Thalassophobia

oleh Mahendra Pratama · Dipublikasikan 24.08.2021 · Di update 19.04.2024

Kandungan

Pemicu dan Faktor Risiko
Gejala thalassophobia
Diagnosis thalassophobia
Pengobatan thalassophobia
Referensi

Apa itu Thalassophobia? Kondisi Thalassophobia adalah rasa takut amat berlebih, tak tertahankan pada laut dan keadaan perairan dengan volume besar, luas, atau dalam. Rasa takut yang panik ini diklasifikasikan dalam aquaphobia di neuropati. Rasa takut pada makhluk laut yang legendaris mungkin menjadi salah satu sumbernya. Thalassophobia adalah kondisi yang cukup unik berupa ketakutan berada di badan air yang luas (dalam), kekosongan laut, dan akan jarak jauh antara laut dan dataran kering. Bathophobia (phobia kedalaman laut dari lingkungan bathyal) sering menyertai thalassofobia.

Meski thalassophobia merupakan phobia kedalaman laut klinis, terkadang itu disertai anxiety (gangguan kecemasan) Di sekian banyak kondisi, obat anti-kecemasan diresepkan. Mungkin juga pasien diberikan perawatan perilaku kognitif untuk memerangi thalasophobia. Perlu diketahui, terapi phobia kedalaman laut bukanlah thalassotherapy yang merupakan terapi dengan air laut!

Para ahli mengatakan bahwa penyebab utama phobia laut didasarkan pada kombinasi peristiwa traumatis eksternal, serta faktor genetik. Bisa berasal dari trauma yang berhubungan dengan dunia kelautan seperti terapung-apung di lautan dalam waktu lama (lebih dari 3 bulan).

Meski banyak orang merasa gugup saat naik perahu, phobia laut ini bukanlah salah satu yang paling umum. Orang dengan thalassophobia takut pada perairan besar secara umum (laut, samudra dan danau besar). Kasus phobia kedalaman laut yang umum terjadi terkadang adalah rasa takut akan pemikiran atau penglihatan makhluk apa pun yang berada jauh di dalam perairan mana pun. Awalan thalassophobia adalah penunjukan hubungan dengan laut (air asin) seperti halnya ikan thalassotoc atau tumbuhan laut thalassiophytic. Banyak orang dengan thalassophobia artinya takut dengan apa yang tersembunyi di bawah mereka, terutama makhluk laut, seperti chimera atau jam tangan laut misalnya. Takut pada ombak (ombak besar) sebenarnya bukan satu-satunya gejala thalassofobia.

Pemicu dan Faktor Risiko

Evolusi dan genetika
Lucunya, trauma tidak langsung menjadi pemicu

Perempuan lebih berisiko mengalami phobia kedalaman laut!

Kebanyakan rasa takut irasional terjadi atas reaksinya pada alam terbuka, seperti thalassophobia ini. Faktor thalassophobia adalah fobi samudra, danau, dan laut mungkin ada hubungannya dengan kontak dengan alam. Phobia laut bagaimanapun juga, terjadi karena pengalaman menakutkan di masa lampau berupa kecelakaan air atau tenggelam. Tidak hanya itu, thalassophobia uniknya juga dipicu oleh pengalaman traumatis tidak langsung. Ini artinya phobia laut didapat karena orang lain yang pernah kecelakaan, lalu bercerita, atau media memberitakan, sehingga seseorang lantas mengidap thalassofobia. Hidup dengan keluarga atau orang dengan thalassophobia juga dapat begitu saja memicu.

Kendati demikian, penelitian melihat bahwa evolusi nenek moyang menjadi penyumbang Phobia laut. Misalnya, pendahulu yang melihat jika dengan berhati-hati pada perairan dalam hidupnya lebih panjang, evolusi cara hidup inilah yang kemudian diwariskan pada keturunannya, sehingga rasa takut akan air tertanam dan apa itu thalassophobia didapat.

Thalassophobia: definition, explanations

Gejala thalassophobia

Palpitasi jantung
Anxiety

Tanda tanda seseorang mengalami thalassofobia bisa dilihat dari segi emosional dan jasmani. Gejalanya juga umum terjadi padai fobi jenis lain. Tetapi tanda-tanda thalasophobia hanya terjadi saat berada di sekitar samudra luas. Mungkin juga saat naik pesawat di atas udara melintasi samudra.

Efek emosional yang ditunjukkan thalassophobia artinya lebih dari sekadar gugup. Bisa jadi merasa panik sendiri karena seolah akan terjadi musibah. Mereka yang terkena thalassophobia artinya seperti merasa berada di dunia sendiri menghadapi kecemasan yang membuat ingin menghindar ke tempat aman. Sedangkan tanda-tanda jasmani pada penderita apa itu thalassophobia adalah debar jantung yang tak karuan disertai dengan gemetar dan mungkin keringat dingin. Napas yang menjadi pendek serta cepat atau rasa tidak nyaman pada perut dapat terjadi. Waspada terhadap pingsan spontan sehingga lebih baik jika dijauhkan dari pemicu.

Takut thalassophobia artinya tidak selalu ketika menyaksikan air secara langsung, bahkan membayangkan serta menyaksikan gambar-gambar air dapat memicu thalasophobia. Membaca kata-kata yang ada kaitannya dengan pemicu juga membuat panik tiba-tiba menyentuh.

Diagnosis thalassophobia

Jangan simpan semua sendiri. Diperlukan thalassophobia test untuk menentukan seberapa tingkat keparahan, meskipun Anda merasa yakin menderita thalassophobia. Anda sebenarnya dapat melakukan Thalassophobia test informal dari rumah. Tes online internet ini mungkin melibatkan melihat gambar yang berpotensi memicu atau mengambil kuis untuk menentukan tingkat dan keparahan gejala thalassophobia Anda.

Sementara untuk diagnosis formal, Anda perlu menemui ahli kesehatan seperti dokter, psikiater, atau psikolog. Anda akan menghadapi Thalassophobia test yang lebih spesifik dan mendalam.

Meskipun tidak ada thalassophobia test yang sampai melibatkan laboratorium dan tes-tes rumit tertentu, dokter Anda kemungkinan akan menilai dan melihat semua kemungkinan faktor medis yang mendasari. Setelah dokter memahami riwayat dan gejala medis Anda, Anda dapat didiagnosis secara resmi dengan phobia laut tertentu.

Diagnosis dengan fobia seperti thalasophobia, identifikasi dilakukan :

Mengenalkan apa itu thalassophobia dan ketakutan akan air yang dalam terus-menerus, berlebihan dan tidak masuk akal.
Memeriksa Anda mengalami ketakutan ini setiap kali terpapar air dalam atau terbuka.
Memeriksa kesadaran Anda di satu sisi bahwa ketakutan Anda tidak sebanding dengan bahaya yang sebenarnya.
Entah Anda menghindari laut atau perairan lain, atau Anda menanggungnya dengan rasa takut parah.
Mengecek tingkat ketakutan Anda akan genangan air yang besar mengganggu fungsi normal Anda.
Anda takut akan hadir dalam waktu lama (beberapa hari, minggu, atau bulan).
Ketakutan Anda tidak lebih baik dijelaskan oleh gangguan lain seperti gangguan kecemasan umum atau gangguan stres pascatrauma.

Pengobatan thalassophobia

Kemudian, apa yang dapat dilakukan setelah mengetahui apa itu thalassophobia dan jika seseorang atau anda terkena?

Walau tidak ada penelitian yang tersedia tentang pengobatan thalassofobia secara khusus, diyakini bahwa orang akan mengalami hasil pengobatan yang serupa dengan fobia lainnya. Penelitian menunjukkan bahwa perawatan terapi perilaku, terutama perawatan berbasis keterpaparan, cenderung cukup efektif dalam mengurangi gejala fobia tertentu, termasuk phobia laut.

Terapi efektif lain meliputi :

Terapi perilaku kognitif;
Desensitisasi sistematis.

Penelitian dalam thalasophobia telah menunjukkan bahwa tidak semua perawatan sama efektifnya untuk subtipe fobia spesifik yang berbeda. Paparan in vivo (yang melibatkan terpapar objek ketakutan dalam kehidupan nyata), misalnya, meskipun efektif untuk semua jenis, juga memiliki tingkat putus perawatan yang tinggi dan penggunaan pengobatan yang buruk. Itu menunjukkan bahwa eksposur in vivo cenderung lebih efektif daripada eksposur imajiner, tetapi satu studi menemukan bahwa eksposur virtual tampaknya sama efektifnya dengan eksposur di dunia nyata.

Tentu saja, paparan objek ketakutan dalam kehidupan nyata tidak selalu memungkinkan, terutama jika itu adalah sesuatu yang berbahaya atau tidak mungkin. Dalam kasus thalassophobia, pemaparan langsung ke perairan terbuka mungkin yang paling efektif, tetapi pemaparan imajiner dapat memberikan beberapa manfaat jika hal ini tidak memungkinkan. Perawatan phobia kedalaman laut terkadang dapat mencakup sejumlah strategi yang berbeda, termasuk pemaparan bertahap, desensitisasi sistematis, restrukturisasi kognitif, dan teknik relaksasi, misalnya dengan yoga.