Pitaya atau buah naga merupakan buah eksotis yang lezat dan berwarna-warni. Ini akan meningkatkan variasi salad buah Anda dan memberikan banyak manfaat kesehatan berkat kekayaan serat, air, dan vitaminnya. Ini adalah buah asli Amerika...
Calcium Calcium adalah adalah mineral yang amat penting bagi manusia, antara lain bagi metabolisme tubuh, penghubung antar saraf, kerja jantung, dan pergerakan otot. Calcium merupakan salah satu nutrisi penting bagi tubuh. Selain kesehatan tulang...
Pemahaman Apa itu folic acid? Folic acid adalah salah satu vitamin yang larut dalam air dan merupakan anggota vitamin B, ia banyak ditemui di sayuran yang daunnya berwarna hijau. Sejarahnya dimulai pada tahun 1930,...
Kekurangan vitamin B bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan, seperti beri-beri, kesemutan, sampai dengan anemia. Vitamin B, sama seperti vitamin C, termasuk dalam golongan vitamin yang larut dalam air. Itu artinya vitamin B tidak disimpan...
Protein memainkan banyak peran dalam tubuh manusia. Protein adalah zat yang digunakan dalam produksi otot dan jaringan struktural, serta produksi banyak hormon, molekul transportasi dan antibodi. Protein bertindak sebagai sumber energi dan menyediakan asam...
Salah satu mineral yang cukup penting bagi tubuh kita adalah kalsium. Jika kita kekurangan asupan calcium, tubuh akan mengalami dampak ringan hingga serius (jika berkepanjangan). Itu karena kalsium adalah mineral yang berfungsi memperkuat tulang...
Tentang kentang Jenis umbi yang sangat serbaguna yang dapat digunakan dengan berbagai cara di dapur, kentang pengganti nasi. Tidak hanya enak, manfaat kentang bagi tubuh karena ia kaya akan nutrisi, kualitas yang baik untuk...
Pentingnya mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran hijau segar tidak dapat dilebih-lebihkan. Konsumsi sayuran hijau baik untuk organ kita, terutama memastikan kontribusi harian dari kebutuhan kita akan vitamin dan mineral. Sangat diperlukan untuk tetap bugar dan...
Kira-kira apa itu zat besi? Dibutuhkankah itu dalam tubuh? Dan bagaimana menemukan makanan yang mengandung zat besi itu? Kita akan bahas semua tentangnya. Besi (zinc) atau zat besi adalah elemen jejak, artinya ditemukan dalam...
Diperkirakan sebagian besar orang dewasa mengalami kekurangan vitamin C, D, A, folat, serta mineral kalsium dan magnesium. Mengkonsumsi multivitamin dianggap bisa memenuhi kebutuhan akan vitamin-vitamin tersebut. Konsumsi multivitamin bertujuan untuk mencukupi kebutuhan tubuh akan...
