Buah Delima (Pomegranate)

Buah delima sudah dikonsumsi sepanjang sejarah sebab kasiat buah delima. Buah delima sudah dipakai sepanjang puluhan abad untuk obat. Sekarang pun, sari buah delima merupakan unsur penting dalam menu sehat. Delima merupakan buah yang lain dibanding buah kebanyakan. Dibedakan di antara ribuan karena warnanya yang merah terang serta bijinya yang lembut yang dinamai arils, delima pun adalah sumber kesehatan yang penting. Benar, buah menakjubkan dari Asia ini dipercaya di seluruh dunia sebab tingkat antioksidannya yang begitu besar dan banyak khasiat kesehatanya. Kini, jus delima sedang diteliti sebab banyak kasiat buah delima.

Sifat buah delima

• Kandungan antioksidan yang tinggi
• Memperbaiki kesehatan jantung
• Sumber serat pangan yang sehat
• Manfaat anti-peradangan
• Membantu menangkal penyakit parah

Arils delima merah memperoleh warna merah terang dari polifenol. Sari buah delima merah memiliki kadar antioksidan yang lebih banyak ketimbang sebagian besar sari buah lain. Sari buah delima merah mempunyai antioksidan tiga kali lebih tinggi ketimbang anggur merah serta teh hijau. Salah satu kasiat buah delima adalah karena kandungan antioksidan tersebut. Antioksidan pada sari buah delima merah bisa membersihkan radikal bebas, menjaga sel dari kerusakan, serta meringankan inflamasi. Sari buah delima merupakan anti peradangan yang kuat sebab kandungan antioksidannya yang besar. 

Kandungan nutrisi serta kalori buah delima

Jus delima berisi lebih dari 100 fitokimia.

Dalam 1 ons delima baru:

Gizi                                                     Kandungan rata-rata

• Kalori                                                      80,6
• Protein                                                    1,44 g
• Karbohidrat                                             14,3 g
• Lemak                                                     1,2 g
• Serat makanan                                        2,3 g
• Beban glikemik:                                       Informasi tidak ditemukan
• Kekayaan antioksidan            Ya, namun informasi yang akurat tidak ditemukan

Fokus pada mikronutrien yang terdapat pada buah delima

Buah delima mengandung banyak manfaat sebab kandungan gizi yang dimilikinya.

Di antara gizi yang terkandung dalam kadar yang tinggi pada buah delima, kami bisa merinci sebagai berikut :

• Vitamin B5 (asam pantotenat): Delima merupakan sumber vitamin B5,
• Vitamin B6 (pyridoxine): Delima merupakan sumber vitamin B6,
• Vitamin C: Delima merupakan sumber vitamin C,
• Tembaga: Delima merupakan sumber tembaga.

Sari delima merah tunggal dapat memenuhi lebih dari 40% keperluan vitamin C tubuh per hari. Buatlah sari delima merah olahan pribadi yang sehat agar memperoleh gizi terbaik.

Khasiat buah delima

Sejumlah penelitian menjanjikan serta epidemiologi membuktikan jika makan buah serta sayuran yang berlimpah mengurangi kemungkinan gangguan jantung, kanker tertentu, serta penyakit parah lainnya. Sari buah pome belakangan terbukti bisa mengakhiri perkembangan sel kanker prostat. Walaupun manfaat buah delima merah ini belum nampak dalam jangka panjang, melengkapi buah pome pada menu harian tetap mendatangkan banyak manfaat buah delima merah. Keberadaan antioksidan pada buah-buahan serta sayuran sepertinya bekerja pada pengaruh pemeliharaan ini.

Manfaat buah delima merah di antaranya :

• Sari buah delima menolak gangguan jantung. Sejumlah studi menunjukkan jika minum sari buah delima dengan rutin bisa menangkal aspek kemungkinan gangguan jantung khusus. Sebuah penelitian ilmiah membuktikan pengurangan cedera aterosklerotik sesudah meminum sari buah delima. Bagi subjek yang sempat mengalami gangguan kardiovaskuler koroner sebelumnya, minum sari buah delima sudah menambah suplai darah ke pembuluh darah. Untuk penderita kencing manis dengan jumlah lipid darah buruk, sari buah delima mengurangi jumlah kolesterol keseluruhan serta kolesterol “jahat” (LDL). Manfaat baik ini, bagaimanapun, sekedar ditemukan pada penderita yang memiliki kolesterol tinggi, tidak pada orang sehat. 
• Minum sari buah delima pun bisa mengurangi tekanan darah pada pasien hipertensi. Sari buah delima justru bisa memperbaiki kerja endotel (yang berarti kebaikan maupun fleksibilitas pembuluh darah) untuk remaja dengan sindrom metabolik. Tapi, asupan tinggi antioksidan, yang didapat dari sari buah jenis lain maupun buah serta sayuran sehat, dapat mempunyai manfaat yang setara. 
• Delima: antioksidan yang begitu bermanfaat. Walaupun biji delima berisi antioksidan pada kadar besar, sari buahnya berisi lebih banyak. Sebab seluruh buah diperas ketika jus disarikan. Sebab proses ini disempurnakan dengan antioksidan yang ditemukan dengan tingkat begitu tinggi pada lapisan putih yang mengitari biji.

Di antara empat puluh buah (diantaranya stroberi, raspberry, blueberry serta blackcurrant), delima menempati peringkat pertama urutan antioksidan. Antioksidan primer yang terdapat pada buah delima yaitu flavonoid (khususnya antosianin), tanin serta asam ellagic. Antosianin menghasilkan warna merah untuk buah delima. Tanin menyebabkan rasa getir pada jus delima serta lapisan putih yang mengitari bijinya. Delima pun berisi punicalagins, yang mempunyai kandungan antioksidan yang begitu tinggi serta terdapat pada sari buah serta lapisan luar buah delima. Konsentrat buah delima umumnya diekstrak dari lapisan luarnya, sebab jumlah antioksidannya yang kaya. Kandungan antioksidan buah delima serta sari buahnya disebut lebih tinggi dibandingkan teh hijau serta anggur merah. 

Berdasarkan sebuah studi, minum sari buah delima menaikkan kadar antioksidan pada darah, jadi membantu menjaga lemak darah (contohnya kolesterol) dari oksidasi. Tapi, para ilmuwan mendeteksi bila pengaruh baik dari sari buah delima pun bisa dihubungkan dengan hasil sekunder mikroflora usus. Berdasarkan para ahli, seseorang perlu berjaga-jaga sebelum menyebarluaskan laporan ini pada publik, sebab masing-masing orang mempunyai kemampuan absorbsi serta metabolisme yang beragam terhadap antioksidan pada jus delima.

Sejumlah studi menunjukkan jika buah-buahan yang tinggi flavonoid, antosianin serta prosianidin, misalnya delima, mampu mengurangi kemungkinan gangguan jantung. Ikatan ini akan berfungsi dengan bersamaan pada indikasi yang berlainan, contohnya di trombosit darah serta pembuluh darah. Antioksidan pada buah delima pun bisa berperan pada pengaruh baik yang ditemukan pada kanker. 

Tapi, sudah dilaporkan jika pengaruh baik sari buah delima untuk sel kanker lebih besar dibandingkan antioksidan yang dikonsumsi sendiri. Terpisah dari laporan yang prospektif ini, penelitian ilmiah berikutnya dibutuhkan guna memastikan pengaruh buah delima untuk perlindungan maupun penyembuhan kanker serta gangguan jantung bagi manusia.

• Manfaat buah delima menolak kanker tertentu. Berdasarkan laporan penelitian in vitro, jus delima maupun konsentrat jus delima bisa menghambat pertumbuhan kanker tertentu, misalnya kanker prostat, kanker kolon serta kanker payudara. Sari buah pome bisa menurunkan inflamasi usus serta melancarkan pencernaan. Tapi, penelitian ilmiah akan dibutuhkan guna mengevaluasi pengaruh sari buah delima bagi manusia. Bagi pasien kanker prostat, minum sari buah delima rutin akan mengurangi perkembangan sel kanker serta menambah kekebalan lipid akan oksidasi. Sejumlah studi untuk hewan serta kultur sel membuktikan bila sari buah delima bisa menurunkan kemungkinan kanker payudara dengan bekerja pada reseptor estrogen serta reseptor non-estrogen.
• Pengaruh buah delima untuk penyakit syaraf. Studi pada hewan membuktikan jika sari buah delima bisa mempunyai manfaat pemeliharaan neuron. Yang akan memelihara otak bila muncul cedera yang berhubungan dengan penyakit bawaan serta akan mempunyai pengaruh positif untuk gejala syaraf yang berhubungan dengan gangguan Alzheimer. Laporan ini perlu dipastikan untuk manusia serta akan menguatkan guna menetapkan tata cara respon yang bersangkutan. Sejumlah studi pada manusia pun membuktikan pengaruh yang prospektif untuk daya ingat.
• Buah delima guna menjaga persendian Anda. Penelitian klinis sudah membuktikan jika konsentrat buah delima bisa mengisolasi enzim yang dikenal bisa mengikis sendi bagi pasien osteoartritis
• Anti peradangan yang kuat. Inflamasi serius adalah penyebab pokok sejumlah masalah serius misalnya gangguan kardiovaskular, kanker, diabetes tipe 2, gangguan Alzheimer juga termasuk kegemukan. Delima mengandung manfaat anti-peradangan yang kuat, yang kebanyakan disebabkan karena manfaat antioksidannya. Sebuah penelitian pada pasien diabetes membuktikan bila mengkonsumsi 250 cc sari buah delima setiap hari dalam 12 pekan mengurangi gejala peradangan protein C-reaktif (CRP) serta interleukin-6 tiap-tiap sebanyak 32% serta 30%. 
• Delima guna menambah kekuatan olahraga. Delima tinggi akan nitrat pangan misalnya bit. Nitrat pangan sudah dikonfirmasi mempunyai pengaruh baik untuk performa. Pada sebuah studi pada 19 olahragawan pada treadmill, 1 gram konsentrat buah delima setengah jam sebelum olahraga dengan drastis menaikkan suplai darah. Hal ini menyebabkan penundaan munculnya keletihan serta eskalasi efektivitas olahraga. Dibutuhkan semakin banyak studi yang hasilnya prospektif.
• Sumber asam punik. Buah delima pun berisi asam punic sebagai asam lemak primer pada biji buah delima. Asam punic merupakan macam asam linoleat terkombinasi dilengkapi fungsi biologis yang kuat. Pada sebuah studi yang menyertakan 51 relawan yang memiliki kolesterol tinggi serta trigliserida tinggi, makan 800 miligram minyak biji delima tinggi asam punic setiap hari dalam 4 minggu dengan drastis mengurangi trigliserida serta menaikkan perbandingan trigliserida: HDL (kolesterol baik).
• Khasiat buah delima lainnya untuk tubuh. Studi sebelumnya membuktikan jika buah delima bisa mempunyai fungsi anti-peradangan, antimikroba serta antivirus. Fungsi antimikroba serta anti jamurnya bisa sebagai penjaga dari kontaminasi serta inflamasi mulut di antaranya inflamasi gusi, periodontitis serta stomatitis gigi.

Saran dari nutrisionis

Bila waktu musimnya, sayang bila mengabaikan khasiat kesehatan dari buah delima sehat. Juga, bisa dengan mudah dicampurkan pada salad serta sayuran goreng yang akan memberi resep asli yang tidak terkalahkan. Delima pun baik untuk hidangan penutup maupun smoothie. Bila tidak musim, jus delima merupakan pilihan yang begitu sehat sepanjang Anda gemar makanan alami tidak pakai pemanis.

Bagaimana cara menyeleksi buah delima yang sehat?

Untuk mendapatkan manfaat terbaik dari buah delima, pilihlah buah delima yang segar serta bebas dari bercak kecoklatan.

Informasi buah delima :

• Famili : Lythracees
• Origin : Asia
• Musim : Oktober sampai Maret
• Warna merah;
• Rasa         : manis serta cukup keras

Menyeleksi buah delima yang sehat, untuk semua wujudnya

• Buah sehat: Buah yang ranum berbunyi denting logam ketika ditepuk menggunakan telapak tangan. Pada bentuk yang sepadan, ambil buah yang paling berat, berarti buah itu begitu berair. Lapisan luarnya mesti mulus, mengkilap, merah tua yang cantik serta bebas dari bercak,
• Limun: perhatikan label secara seksama guna menjamin itu merupakan limun delima asli serta bukan limun jagung,
• Sari buah serta ekstrak: kini dijual di supermarket,
• Biji delima kering, bulat maupun berwujud serbuk serta pemanis delima. Semuanya bisa dibeli di toko grosir Cina maupun India.

Sari buah delima 

Tidak ada potensi Anda minum sari buah delima sebanyak menikmatinya langsung dari buahnya. Pakai tangan Anda guna menggulung buah delima pada lapisan kerja guna mematahkan biji buah delima, namun tidak mengoyak lapisan luarnya. Lalu bentuk lubang pada tepi buah serta seruput sarinya menggunakan pipet.

Sejumlah saran sebelum bekerja di dapur 

Supaya menghilangkan arils, gunakan pisau yang tajam, buang pucuk dari buahnya, kemudian belah ke dalam 4 maupun 5 perempat. Masukkan potongan pada cawan disertai air serta kerik sedikit guna membuang seluruh arils. Arils jatuh ke bawah cawan kemudian Anda sekedar harus membuang seluruh bagian lapisan putih (tidak dapat dikonsumsi) yang mengambang. Tumpahkan pada saringan serta basahi dengan air sesaat. Jauhi penggorengan aluminium serta pemotong baja murah, yang mempunyai akibat menjadikan buah semakin getir.

Guna mengeluarkan sari buah, lumatkan hati-hati biji delima pada saringan yang ditampung pada cawan maupun tumbuk dengan penumbuk kentang stainless steel. Arils pun dapat dihaluskan menggunakan blender serta selanjutnya menggunakan saringan guna mendapatkan sari buah, maupun memakai ekstraktor sari buah. Guna menyamarkan rasa getir, yang paling tepat dengan membuang membran putih dari buah.

Cara penyimpanan terbaik 

• Pendingin: buah baru bisa dijaga dalam sejumlah pekan maupun sampai sejumlah bulan. Sari buah dapat dijaga dalam sejumlah hari, 
• Pembekuan: biji delima baru dijaga dalam 1 warsa,
• Kemas biji delima kering, bulat maupun serbuk pada penyimpanan segar serta kering, aman dari sinar.

Variasi memasak buah delima

Pada dapur, delima pun dapat dikonsumsi secara manis maupun gurih. Arils yang nikmat berwarna terang serta permukaan menarik senantiasa memberikan cukup kesan yang memberikan distingsi nyata. Delima layak dicampurkan pada menu harian serta bisa guna menghidangkan sajian sesehat rasanya, bagi kepuasaan utama kita.

Mengolah biji delima (atau arils)

• Untuk salad: ditambah selada maupun arugula domba, kismis serta kemiri. Bersama sayuran getir (sawi putih, radicchio, endive) serta chestnut. Tambahkan dengan sari buah lemon serta minyak zaitun,
• Masukkan sekepal biji delima baru pada salad buah kering tambahkan aprikot, plum, kismis, almond, pistachio, larutan mawar maupun bunga jeruk serta madu,
• Campurkan dalam salad buah yang berisi pir maupun apel, anggur, ceri, aprikot, persik, plum serta buah tin. Campuri menggunakan madu serta bila suka, tambahkan koktail. Anda dapat meniadakan koktail serta menyuguhkannya menggunakan yogurt, keju cottage maupun keju cottage
• Pada saus: aduk biji delima, cabai, daun bawang, penggalan buah jeruk serta daun ketumbar, 
• Untuk kue, muffin serta biskuit lainnya, biji delima kering bisa menggantikan kismis, Taburkan sejumlah biji delima baru pada permukaan selembar roti yang diolesi menggunakan hummus (buncis halus),
• Hidangkan buah delima baru bersama nasi hitam maupun beras merah serta almond panggang,
• Agak coklat bersama sedikit margarin, biji arils merupakan tambahan yang sehat guna memanggang daging maupun melezatkan sajian sayuran tumis,
• Hidangkan dada ayam yang direndam pada sari buah jeruk serta kecap pada bayam mentah, perindah menggunakan buah tin serta buah delima,
• Masukkan ke dalam rongga paprika menggunakan buah serta kacang kering, sirami menggunakan bumbu kacang lalu sebarkan arils,
• Di India, biji delima baru menyertai berbagai sajian vegetarian khususnya kari sayuran (kentang, jamur dll.). Sebenarnya biji delima kering, mereka tergolong pada bahan tambahan bumbu-bumbu, yang memberi rasa manis serta asam yang menyegarkan.

Bagaimana mengolah sari buah serta limun delima?

Sari buah delima berwarna merah pekat. Zaman dulu, sampai-sampai digunakan sebagai tinta.Namun kini penulis sudah mengambil jenis yang biji delima putih, yang tidak mengotori jari, taplak meja maupun alas potong yang bisa secara sederhana dicampurkan pada sajian.

Berbagai contoh sajian sederhana, antara lain :

• Pada coulis, krim, sorbet serta es krim,
• Sirami kue keju menggunakan saus delima.
• Campurkan sari buah dengan vinaigrette serta lengkapi menggunakan bit panggang oven, percantik menggunakan kemiri panggang, 
• Sediakan saus berupa minyak zaitun, sari buah lemon, pemanis delima, daun mint serta peterseli lumat, garam serta lada, lalu siramkan pada salad terong panggang,
• Sebab tinggi akan enzim proteolitik, sari buah delima dengan sederhana dipakai guna mengawetkan daging maupun ikan,
• Nasi serta sup lentil: Oseng bawang bombay menggunakan margarin maupun minyak yang telah dilembutkan.
• Campurkan beras, lentil, kunyit, garam, lada serta air, didihkan. Kurangi api serta tunggu mendidih sepanjang kira-kira 45 menit. Campurkan peterseli, bawang hijau serta sari buah delima (kira-kira 1 cangkir sampai 8 cangkir air) kemudian didihkan sepanjang 10 sampai 15 menit. Percantik menggunakan daun mint serta kismis, kemudian hidangkan.

Bekerja di dapur untuk buah delima

• Muhammara: saus Turki ini diolah menggunakan cabai merah panggang serta kupas, bawang putih, bawang merah, saus cabai (maupun cabai kecil), serpihan roti, kacang tanah, sari buah lemon, pemanis delima (yang bisa diganti menggunakan sari buah kental), yogurt, jintan serta garam. Pasang blender kemudian hancurkan saus, tuangkan minyak zaitun sedikit demi sedikit. Hidangkan berupa saus pada roti pita, kue kering maupun sayuran mentah,
• Kisir: Tabbouleh model Turki ini diracik menggunakan bulgur yang dibumbui menggunakan cabai merah, tomat, bawang, peterseli, mint serta sedikit sari buah delima. Umumnya dituangkan pada daun anggur yang dipusatkan pada air mendidih.

Buat limun buah delima

Guna membuat limun buah delima, didihkan 2 cangkir biji buah delima serta 2 cangkir gula (maupun madu). Saring menggunakan kain guna menyisihkan arils. Masukkan pada kulkas guna menangkal fermentasi. Untuk catatan, buah delima berbentuk tanggung menghasilkan ½ hingga ¾ cangkir biji delima serta  ⅓ hingga ½ cangkir sari buah.

Pantangan serta sensitivitas atas buah delima

Ditemukan begitu jarang pantangan pada konsumsi buah delima maupun sensitivitas yang dikenal dengan spesifik. Tapi sebab tinggi serat, karbohidrat serta nutrisi, bisa mengakibatkan masalah untuk beberapa orang. Masalah ini khususnya timbul pada pasien yang mengalami masalah gangguan kolon maupun kencing manis.

Walaupun delima banyak manfaatnya, namun sejumlah kasus perlu dihindari:

• Masalah gangguan usus. Khasiat buah delima yaitu tinggi akan serat. Bila ini menjadi keistimewaan bagi mayoritas mata pelajaran, belum tentu berlaku bagi setiap individu. Benar, bagi pasien yang mengalami masalah gangguan kolon maupun hipersensitivitas usus, makan buah delima dapat sebagai pemicu munculnya masalah yang tidak nyaman: mulas, kembung, diare, sendawa, dll. Pada masalah ini pun, makan delima perlu diatur pada kemampuan pencernaan serta dikurangi bila bisa. Mayoritas dokter menganjurkan guna menjauhi delima saat Anda mengalami diare.
• Tinggi fruktosa. Buah delima yang lumayan tinggi akan fruktosa, hanya dimakan menurut kuantitas terbatas untuk pasien kencing manis. Bila tidak, maka bisa mengakibatkan kenaikan gula darah yang berbahaya. Makan berupa buah dibandingkan berupa sari buah serta mengkombinasikannya bersama sajian berbeda saat jam makan yang berbarengan telah bisa begitu mengurangi masalah ini.

Riwayat serta lelucon

Sejak awal hadir berupa pume grenate di warsa 1175, ungkapan “delima“ awalnya hadir dalam bahasa Perancis di warsa 1314. Diambil dari bahasa Latin malum granatum yang bermakna “buah berbulir kecil”. Delima sesungguhnya merupakan buah beri besar yang tersusun atas biji yang masing-masing dikitari oleh bubur merah (arlis). Nama Latin punica yang sekarang datang dari sesuatu yang oleh bangsa Romawi pun dinamai buah Punicum malum, dengan literal bermakna “Apel Punisia”, menurut sejarah Fenisia kuno, di mana kebun buah delima besar dirawat.

Sepenggal riwayat

Bersama dengan kurma, buah tin, zaitun serta anggur, delima pasti merepresentasikan simbol sajian Timur Tengah. Buah-buahan ini dapat dikatakan tergolong yang awal dibudidayakan di belahan dunia ini (khususnya di iran, dipercaya), kira-kira 5.000 atau 6000 warsa dahulu. Karena kekuatan lapisan luarnya, yang membuat delima buah dari penyimpanan yang panjang serta tidak bisa busuk sepanjang proses distribusi, delima, di mula riwayatnya, sebagai sebuah penganan utama para pengelana serta karavan. Dagingnya yang basah kuyup serta agak asam bisa dipakai memulihkan rasa haus sepanjang melewati padang pasir yang luas. Sehingga arils secara singkat meluas menuju timur (Afghanistan, India, Cina) serta menuju barat (Mesir).

Kaum Moor akan membawanya menuju Spanyol di mana, dengan kekuasaan mereka, delima akan mengabadikan namanya pada peradaban Granada. Di Mesopotamia, delima merupakan lambang fertilitas, sebab berlimpah bijinya, yang akan sebanyak 840. Di Asia dan di Yunani kuno serta Roma, delima mempunyai banyak makna berbeda untuk 3 keyakinan Tuhan tunggal utama: kenangan yang dijamin wilayah bagi kaum Yahudi selama perjalanan, lambang paripurna Tuhan untuk agama nasrani, menolak permusuhan serta iri bagi kaum Muslim.

Menanam buah delima serta hasil sampingannya

Kini, delima ditanam pada berbagai wilayah tropis serta subtropis kering di Eropa, Afrika serta Asia, juga di Amerika, dari California sampai Chili. Bertahun-tahun disepelekan oleh warga Amerika Utara, delima memiliki kesan yang begitu positif di kalangan para penggemar makanan. Disertai bersama maraknya sajian ini yaitu ketertarikan yang bertambah di kalangan para ilmuwan, yang meneliti manfaat antioksidannya serta fungsinya untuk menangkal banyak masalah kesehatan.

Tidak hanya buah baru, sari buah delima (maupun ekstrak) bisa dibeli secara umum dan banyak produk rasa delima: susu, soda maupun alkohol, sirup, pencuci mulut. Tersedia pula limun yang dinamai “grenadine” serta yang lain, lebih pekat, tidak manis serta lebih asam yang dinamai “molase delima”. Selain itu, tersedia pula biji delima kering, bulat maupun berwujud serbuk, yang biasanya dipakai untuk hidangan India serta banyak produk tertentu (cuka serta anggur delima, saus, dll).

Ditemukan bermacam-macam varietas pohon delima, yang memiliki buah yang asam maupun manis, besar maupun kecil serta warna lapisan luarnya beragam mulai krem hingga merah. Di pasar kami, jelas tidak ditemukan yang dikenal mengenai delima yang cantik, yang dibudidayakan secara kapasitas besar di California.

Ekologi serta alam

Di India, kebutuhan atas panganan berkembang dengan eksponensial. Pengairan vegetasi menjadi metode yang semakin populer, sebab menaikkan hasil panen setiap hektar. Tapi metode pengairan yang terus-menerus sudah mengakibatkan pengurangan yang tajam untuk simpanan air pada wilayah selatan India.

Guna menyelesaikan persoalan ini, India mengganti menjadi metode pengairan tetes (maupun pengairan wilayah) yang memberikan air tepat pada akar delima yang dikembangkan. Metode ini begitu mengurangi kerugian sebab evaporasi maupun mengairi gulma yang tidak dimaksudkan. Karena metode ini, berpotensi pula guna mengurangi suplai pupuk kira-kira 30%. Pada ladang buah delima area ditumbuhkan, muncul kenaikan panen sebanyak 98% serta pengurangan kebutuhan air sebanyak 45%.

Referensi

1. MedicalNewsToday : pomegranate :https://www.medicalnewstoday.com/articles/318385
2. healthline : pomegranate :https://www.healthline.com/nutrition/12-proven-benefits-of-pomegranate
3. WebMD : pomegranate :https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-392/pomegranate