Biotin

oleh Ratna Sari · Dipublikasikan 19.11.2021 · Di update 27.06.2024

Kandungan

Indikasi Vitamin Biotin
Dosis
Interaksi Obat Biotin
Penggunaan dan Cara Minum Biotin
Efek Samping
Peringatan
Referensi

Tubuh membutuhkan banyak zat penting dalam kesehariannya. Termasuk biotin. Apa itu biotin? Kulit, mata, sistem saraf, rambut, dan hati membutuhkan vitamin. Itu untuk metabolisme karbohidrat, lemak, dan protein. Biotin adalah yang diperlukan. Ini juga nutrisi berharga bagi pertumbuhan janin dan kesehatan ibu hamil.

Biotin vitamins memiliki nama lain vitamin H dan vitamin b7. Mereka bisa didapatkan pada telur, ikan salmon, dan hati sapi matang. Kecuali pada kondisi orang dengan kecanduan alkohol, merokok, hamil dan menyusui, serta malnutrisi, suplemen biotin tidak akan cukup. Perlu mengkonsumsi vitamin biotin tambahan dan mengikuti gaya hidup sehat. Ketika tubuh kekurangan biotin, secara alami tampak rambut menipis, ruam merah di area mulut, hidung, dan mata, dan juga kesemutan.

Pada beberapa kesempatan, biotin vitamins dapat mengatasi kondisi kuku rapuh, neuropati diabetik, dan alopecia areata. Meskipun masih dibutuhkan penelitian lanjutan terhadapnya. Kini telah tersedia suplemen biotin untuk dapat membantu memenuhi kebutuhan akan biotin. Dosis, cara minum biotin, dan efek samping akan dibahas di bawah ini.

Indikasi Vitamin Biotin

Beragam manfaat biotin telah dibuktikan ia dapat memenuhinya. Indikasi vitamin biotin tidak hanya untuk metabolisme yang lebih baik, tetapi menjaga gula darah stabil. Kasus diabetes terjadi karena mekanisme hormon insulin terhambat dan gula darah naik. Fungsi biotin adalah nutrisi solusi yang mendukung kerja hormon insulin agar gula darah kadarnya stabil. Bagi Anda yang belum terkena diabetes ada baiknya mulai rutin mengonsumsi.

Fungsi biotin juga salah satu yang mendukung perkembangan janin, selain asam folat, protein, dan karbohidrat. Kekurangan manfaat biotin dapat berdampak pada cacat janin, dan berat badan saat lahir rendah.

Sudah lama manfaat biotin terkenal sebagai perawatan rambut dan kuku. Vitamin b7 mampu merawat dan menguatkan rambut yang rapuh serta kuku. Jika Anda mengalami kuku rapuh dan rambut rontok, mungkin saja yang Anda butuhkan hanyalah biotin vitamin. Juga, biotin baik bagi kolesterol. Kita semua tahu, selain diabetes, kolesterol merupakan mimpi buruk. Dengan gaya hidup sehat serta mengkonsumsi biotin vitamin rutin, tubuh dapat memiliki kadar kolesterol baik yang cukup.

Dosis

Suplemen biotin tersedia dalam banyak merk: Soluvit N, Pehavral, Vivena-9, Cernevit, Nephrovit FE. Sementara untuk dosis penggunaan biotin vitamins harus disesuaikan usia pengonsumsi dan kondisi kesehatan. Yang dimaksud, jika sangat kekurangan biotin maka dosis harus lebih besar: 10 mg per hari. Agar lebih mudah, pastikan berkonsultasi dengan dokter.

Angka harian kebutuhan vitamin b7, umumnya :

0-3 tahun: 10-20 mcg/hari
4-6 tahun: 25 mcg/hari
7-10 tahun: mencapai 30 mcg/hari
>10 tahun dan dewasa: mencapai 30-100 mcg/hari

Pastikan kebutuhan obat biotin tercapai seperti aturan tersebut jika tidak ingin kekurangannya.

Interaksi Obat Biotin

Meski obat biotin dan suplementasinya sangat penting, jangan lupakan bahwa ia memiliki interaksi dengan beberapa obat lain. Ini artinya Anda tidak dapat begitu saja menggunakan bersama beberapa obat.

Daftar obat yang dilarang digunakan bersama biotin adalah :

Vitamin B5 dan asam alfa-lipoat. Ini dapat menurunkan penyerapan biotin vitamin dalam tubuh.
Acetazolamide, phenytoin, phenobarbital, dan primidone. Ini dapat menurunkan kadar obat biotin.
Teofilin, propranolol, zolmitriptan, olanzapine. Biotin dapat membuat efek clozapine pada obat tersebut menurun.

Penggunaan dan Cara Minum Biotin

Anjuran dokter harus selalu ditegakkan. Jangan lupa untuk selalu membaca informasi yang ada pada kemasan suplemen biotin terlebih dahulu. Ikuti dosis pemakaian di dalamnya. Jangan menambahkan atau mengurangi tanpa anjuran dari dokter Anda. Cara minum biotin yang berbentuk tablet salut selaput, ia harus diminum satu jam sebelum makan atau dua jam sesudah, dengan utuh. Jangan menghancurkan atau mengunyah tablet. Temani dengan air putih.

Untuk vitamin b7 jenis suntik, hanya diberikan oleh dokter. Selanjutnya, cara minum biotin tidak boleh mengonsumsi minuman-minuman ringan, kopi, teh, dan susu, selama dua jam sebelum diberikan biotin atau setelahnya. Suplemen vitamin serta mineral biotin adalah digunakan agar melengkapi kebutuhan yang dibutuhkan oleh tubuh. Jadi jangan menggunakannya berlebihan.

Manfaat Biotin

Efek Samping

Efek samping biotin yang berbahaya tidak ada. Suplemen ini aman untuk dikonsumsi. Dianjurkan untuk mereka yang kekurangan, ibu hamil, dan ibu menyusui. Efek samping biotin ringan mungkin saja: diare, mual, sakit perut. Itu masih normal. Jika menggunakan biotin sesuai aturan tidak akan ada efek samping. Kecuali, jika terdapat reaksi alergi obat yang timbul pada tubuh Anda, itu juga mungkin efek samping biotin, segera konsultasikan ke dokter.

Peringatan

Sudah jelas bahwa Anda yang memiliki alergi terhadap vitamin biotin, tidak boleh menggunakannya. Atau jika Anda baru saja tahu Anda alergi, hentikan penggunaan. Ketika Anda berkonsultasi dengan dokter pun beritahukan jika memiliki riwayat penyakit ginjal atau operasi yang dilakukan pada sistem dan organ pencernaan. Ini membantu dokter perlukah mengganti biotin vitamins dengan obat lain, atau mengubah aturan pemakaiannya.

Informasikan kepada dokter jika mengkonsumsi produk herbal, suplemen, atau obat lain agar tak terjadi interaksi yang justru merugikan. Termasuk, jika Anda ingin mendapatkan fungsi biotin tetapi sedang hamil, menyusui, atau bahkan merencanakan kehamilan, pastikan Anda beritahu kepada dokter, agar dosis biotin vitamin yang diberikannya sesuai.