Empati

Menjadi sangat sensitif bisa sangat sulit, itu benar, dan anda mungkin merasa bahwa tidak ada yang mengerti siapa anda sebenarnya dan bahwa orang cenderung tidak  sendiri. Saatnya untuk fokus pada manfaat dari sikap empati bukan menjadi kesulitan. Lalu apa yang dimaksud dengan empati? Seorang manusia harus mempunyai sifat empati. Apa itu empati, dan apa yang dimaksudnya? Sederhana, empati adalah sebuah perasaan atau skill yang berguna untuk merasa apa yang orang lain rasa. 

Ini berarti empati adalah kesempatan untuk orang memahami sekitarnya (empati sosial) dengan membayangkan, menempatkan diri, atau melihat cara berpikir dari orang lain yang dituju. Dengan definisi empati itu, menempatkan manusia dapat berhubungan sosial yang baik. Meski begitu, beberapa mungkin memiliki tingkat kesulitan mengekspresikan perilaku empati. Semua tergantung pada faktor empati yang mengiringi. Sisanya, sangat mudah memperlihatkan rasa empati. Berempati tentunya sangat sehat. Untuk kesehatan mental, rasa empati diperlukan. Berikut, anda dapat melihat manfaat dari sikap empati di keseharian.

Anda memiliki keuntungan yang jelas atas orang-orang yang tidak berempati.

Kita semua terlahir dengan empati. Masing-masing dari kita. Otak kita terhubung untuk berempati. Tetapi banyak yang memutuskan untuk melepaskan empati. Itu menyakiti mereka, di satu sisi. Dengan menolak belajar mengalami emosi orang lain dan berempati sosial, mereka akan lebih sulit membaca pikiran orang lain daripada anda.

Anda adalah penyembuh alami orang lain dengan rasa empati besar.

Ketika orang lain terluka, anda dapat menghibur dan menyembuhkan luka hati mereka dengan rasa empati yang besar. Anda sebenarnya dapat menyumbangkan energi penyembuhan anda melalui suara, tangan, atau bahkan alat musik. Banyak empati diberi energi oleh energi penyembuhan saat mereka dipanggil untuk menyembuhkan diri sendiri dan orang lain.

Anda mungkin merasa paling rendah, tetapi sebetulnya lebih tinggi bahkan tertinggi.

Ketika anda berempati, mudah menjadi rendah ketika anda berada di sekitar orang-orang negatif. Orang dengan rasa empati tinggi memang sering diremehkan. Tetapi setelah titik terendah datang yang tertinggi. Saat anda merasa baik, anda merasa sangat baik. Cukup baik untuk membuatnya bertahan seumur hidup. Ini karena empati sosial yang anda lakukan memuaskan, dan secara moral anda lebih tinggi dari orang yang tidak suka dengan perilaku empati.

Anda memiliki alat pendeteksi kebohongan yang bergengsi.

Menjadi orang dengan empati sosial besar memberi anda kemampuan untuk menemukan kebohongan dari jarak satu mil. Artinya, orang tidak bisa berbohong tanpa anda menyadarinya. Anda bahkan dapat mendeteksi ketika seseorang mengatakan kebohongan kecil atau ketika mereka mengatakan tidak apa-apa padahal sebenarnya tidak. Kemampuan ini sangat berguna. Ini terasah dengan semakin seringnya kita ber sifat empati dan memikirkan orang lain.

Sifat empati membuat Anda lebih kreatif.

Jika anda menyukai aktivitas kreatif dan ingin mencari nafkah darinya, berempati adalah hadiah untuk anda. Anda dapat meletakkan pikiran dan perasaan anda di atas kertas dan di atas kanvas, atas pengalaman orang lain yang anda rasakan. Semua artis membutuhkan sifat empati dalam hal ini.

Anda dapat melihat bahaya sebelum orang lain.

Dikatakan, dengan terbiasa menggunakan perilaku empati, anda dapat memperkirakan bahaya dan risiko lebih cepat ketimbang orang lain. Maka, tidak heran jika empathy adalah penyelarasan  dengan indra keenam Anda! Emosi kita lebih tajam dengan perilaku empati yang terus dikerjakan.

Karena Anda sangat peka emosi, Anda dapat mendeteksi sinyal emosional.

Jika anda memiliki faktor empati tinggi, dengan mudahnya dapat menerka perasaan orang lain. Juga, dengan faktor empati tadi, sangat mudah perasaan anda menemukan sinyal emosional lain dari sekitar; seperti rasa sedih, marah, bahagia, jatuh cinta, dan lain sebagainya. Jadi anda bisa membayangkan perasaan orang lain dengan definisi empati anda dan bagaimana perasaan mereka jika kebutuhan mereka terpenuhi, atau tidak. Apa itu empati juga melatih anda mengikis rasa ego berlebihan.

Anda mudah mengatur rasa dan emosi pribadi.

Memang, definisi empati artinya kelebihan melihat hati orang lain. Namun dengan peka secara emosional membuat anda jadi lebih baik dalam mengendalikan pikiran dan perasaan di dalam. Evaluasi secara berkala, memaafkan diri, dan menjadi orang yang percaya diri dapat dilatih dengan faktor empati yang anda mainkan. 

Anda menjadi mudah bersyukur pada hidup.

Bahkan, definisi empati mengajarkan anda tidak melulu melihat orang lain, tetapi juga kehidupan anda. Apa yang dimaksud dengan empati tak harus tentang sosial. Anda bahkan bisa menuai keuntungan dengan menebar rasa empati. Anda jadi mudah bersyukur pada hidup karena anda bukan satu-satunya yang paling menderita dan sial. Karena itu, manfaat dari sikap empati menyeimbangkan hidup anda. Ini juga menghindarkan stres. 

Kesimpulan :

Bersikap empati adalah anugerah dan tidak boleh dilihat sebagai kutukan. Ingatlah untuk selalu berpikir positif dan memperlakukan orang lain seperti anda ingin diperlakukan. Kemampuan anda untuk mengatur kehidupan dengan empathy adalah bukti kehebatan, dan anda benar-benar orang yang cantik secara hati dan baik.

Referensi: 

1. Verywell Mind : What is Empathy? : https://www.verywellmind.com/what-is-empathy-2795562
2. Goals.com : 5 benefits of empathy and how to be more emphatetic : https://goals.com/5-benefits-of-empathy-and-how-to-be-more-empathetic
3. Psychology today : Five ways empathy is good for your health : https://www.psychologytoday.com/us/blog/social-empathy/201812/five-ways-empathy-is-good-your-health
4. Civcom : 7 benefits of empathy in the workplace : https://www.civcom.com/blog/7benefits
5. Greatergood : Six habits of Highly Empathic People : https://greatergood.berkeley.edu/article/item/six_habits_of_highly_empathic_people1