Menyemangati Diri Sendiri

Semangat untuk diri sendiri

Apa itu motivasi? Motivasi artinya perasaan yang tidak terlihat dan subjektif, jadi jika Anda fokus pada hal ini, Anda cenderung menjadi manajemen yang egois. Jika ingin mempertahankan motivasi yang stabil, pendekatannya harus menggunakan indikator yang dapat direkam dan diukur dengan nilai numerik dan huruf sebanyak mungkin. Namun, karena motivasi diri tidak penting dan sangat subyektif, hampir tidak mungkin pihak ketiga mengukur motivasi diri sendiri secara akurat.

Tujuan motivasi

Mengapa motivasi penting? Motivasi diri mendorong orang untuk terus maju meski menghadapi kemunduran, mengambil peluang dan menunjukkan komitmen terhadap apa yang ingin mereka capai. Memahami dan mengembangkan motivasi buat diri sendiri dapat membantu mengendalikan banyak aspek lain dalam kehidupan.

Daniel Goleman, penulis beberapa buku motivasi terbaik tentang Emotional Intelligence, mengidentifikasi empat elemen yang membentuk motivasi kehidupan:

• Komitmen untuk tujuan pribadi atau organisasi
• Inisiatif yang didefinisikan sebagai kesiapan untuk bertindak berdasarkan peluang 
• Dorongan pribadi agar mencapai keinginan untuk meningkatkan atau memenuhi standar tertentu
• Optimisme atau ketahanan, kemampuan untuk terus maju dan mengejar tujuan saat menghadapi kemunduran. 

Cara memotivasi diri

Motivasi dalam hidup tidak selalu datang secara alami! Cara yang benar untuk meningkatkan motivasi adalah dengan bertindak dan dengan menumbuhkan emosi positif. Kata para ahli, kunci utama untuk memiliki perkembangan pribadi yang baik adalah keluar dari apa yang mereka sebut zona nyaman, karena tidak ada tantangan atau ketidaknyamanan yang tidak mereka ketahui. Meninggalkan area itu menyiratkan mencapai medan yang asing, untuk mencari hal-hal yang tidak diketahui. Kunci-kunci cara memperbaiki diri kearah yang lebih baik secara optimal:

Tetapkan tujuanmu

Bagi siapa pun, memiliki tujuan jangka pendek, menengah dan panjang sangatlah penting. Tanpa motivasi target, tidak mungkin menyusun strategi, eksekusi dan daftar tindakan yang harus dilakukan untuk mencapainya. Perlu untuk menetapkannya dan menuliskannya, itu akan menghubungkan dengan lebih banyak orang dan mencegah mereka berubah sesuai dengan keadaan dan perubahan suasana hati seperti keputusasaan.

Tentukan tindakan yang harus dilakukan

Anda sudah tahu apa yang ingin Anda capai. Saatnya menganalisis bagaimana mencapai hal-hal itu, karena dalam hidup, tidak ada yang datang dengan sendirinya. Buat daftar semua tugas dan pastikan semuanya dapat diukur, sehingga Anda tahu apakah Anda melakukan sesuatu yang benar atau salah.

Temukan semua yang dibutuhkan untuk mencapai target

Kuncinya adalah menganalisis apa yang dibutuhkan untuk memenuhi target ini dan tahu jika Anda bisa, dan kapan Anda bisa mendapatkannya. Jika tidak memungkinkan, sesuaikan tujuan atau jadwal untuk tujuan tersebut.

Jaga kesehatan dengan bentuk tubuh yang baik!

Mempersiapkan tindakan sudah memungkinkan Anda untuk mengkondisikan diri Anda secara fisik dan mental. Apakah Anda berencana berolahraga? Memberi motivasi diri dengan pakaian yang cantik dan nyaman, ambil sikap yang diasosiasikan otak dengan emosi positif, berdiri tegak dan tersenyum. Sikap keterbukaan ini sendiri menghasilkan perasaan terdorong dan memberi semangat.

Terima kekalahan dan kesalahan dengan cara berbeda

Dalam semua aspek kehidupan, pekerjaan, sentimental dan keluarga, kita mengalami kekalahan, kita membuat kesalahan atau kita jauh dari tujuan kita di bidang ini. Banyak orang merasa sulit untuk mengatasi kegagalan tersebut. Anda harus mengubah cara pandang menghadapi kegagalan ini, belajar darinya dan atasi diri Anda sendiri untuk mencoba lagi untuk mencapai tujuan kita hidup atau menggambar motivasi terbaru. Untuk mendapatkan pelatihan yang lebih baik, pergilah ke psikolog atau pakar kepelatihan yang akan membimbing Anda secara efektif, dan yang terpenting, secara profesional.

Referensi

1. SkillsYouNeed: Self-Motivation: https://www.skillsyouneed.com/ps/self-motivation.html
2. Shikigaku: The secret of motivation lies not in “motivation” but in “motivation”: https://souken.shikigaku.jp/1986/
3. Cooperating Volunteers: Enhancing Your Personal Development: https://www.cooperatingvolunteers.com/sin-categorizar/claves-para-mejorar-tu-desarrollo-personal/