Sindrom Nyeri Patellofemoral
Kali ini kita akan membahas Sindrom Nyeri Patellofemoral. Disebut Patellofemoral Pain Syndrome adalah munculnya penyakit akibat kerusakan struktur internal lutut dan tulang paha. Arti pain sendiri disini adalah nyeri. Dengan terkena sindrom patellofemoral artinya lutut akan terasa nyeri luar biasa. Anda mungkin pernah mendengar nama lain dari Sindrom Nyeri Patellofemoral yaitu sakit lutut atlet. Ini dikarenakan umum terjadi pada olahragawan, patologi ini semakin menyakitkan ketika tempurung lutut mengalami tekanan berulang. Diberi nama Patellofemoral Pain Syndrome adalah berhubungan dengan asal penyakit yang terjadi di tulang Patella (tulang rawan di lutut yang kecil).
Sindrom patellofemoral yang tidak diobati dapat menyebabkan keausan dini pada tulang rawan dan menyebabkan kerusakan permanen. Lebih lanjut tentang arti pain serta Syndrome Patellofemoral, mari kita lihat karakteristiknya, apa yang menyebabkannya muncul nyeri lutut, dan bagaimana cara mencegahnya.
Gejala Sindrom Nyeri Patellofemoral
Kondisi tempurung lutut seperti sindrom patellofemoral memicu gejala yang mungkin mirip dengan kondisi lain. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara membedakannya dengan nyeri lutut biasa dengan benar. Biasanya, sindrom patellofemoral memanifestasikan dirinya melalui tanda-tanda ini.
Gejala Sindrom Nyeri Patellofemoral:
- Nyeri tumpul di bagian depan lutut, yang bisa meluas hingga ke tempurung lutut
- Ketidaknyamanan yang muncul selama aktivitas fisik dan berlanjut setelahnya
- Tindakan sehari-hari yang terhambat rasa sakit, seperti naik tangga atau jongkok
- Kerutan yang terlihat saat menekuk kaki
- Lutut yang terkena syndrome patellofemoral memiliki mobilitas ke dalam yang lebih buruk dan mobilitas luar yang lebih besar
Kegagalan mengatasi gejala-gejala sindrom nyeri patellofemoral ini segera setelah muncul, tentu dapat membuat cedera tempurung lutut sulit sembuh. Sehingga nyeri lutut yang dirasakan akan semakin buruk. Belum lagi komplikasi serius yang ditimbulkan gejala sindrom nyeri patellofemoral.
Akibat Patellofemoral Pain Syndrome:
- Nyeri lutut muncul kembali secara kronis
- Penurunan mobilitas jangka panjang
- Degenerasi tulang rawan patella
- Osteoartritis
Untuk menghindari dampak ini, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli kesehatan seperti ahli penyakit kaki jika timbul rasa sakit yang mencurigakan.
Penyebab Risiko Syndrome Patellofemoral
Penyebab Syndrome Patellofemoral
Meskipun nyeri yang terkait dengan sindrom patellofemoral lebih terbatas pada lutut, akar masalahnya adalah multifaktorial. Secara umum diterima bahwa peradangan patellofemoral pain syndrome adalah hasil dari penyelarasan sendi yang tidak memadai ditambah dengan iritasi tulang rawan patella. Namun bisa jadi faktor biomekanik mungkin terlibat dalam menyumbangkan terjadinya Patellofemoral Pain Syndrome.
Penyebab Syndrome Patellofemoral:
- Penyimpangan sumbu alami lutut di varus atau valgus
- Pronasi kaki berlebihan saat berjalan
- Postur keseluruhan yang buruk
- Kurangnya fleksibilitas pada tungkai bawah
- Kekuatan otot di kaki tidak mencukupi
- Lutut melengkung ke belakang
- Hypermobility tempurung lutut
Orang Berisiko Patellofemoral Pain Syndrome
Selain faktor mekanis, sindrom patellofemoral terkadang lebih sering terjadi pada beberapa orang dibandingkan yang lain. Sakit ini mendatangi orang-orang dengan kualitas khusus.
Faktor Risiko Lain Patellofemoral Pain Syndrome adalah:
- Orang yang mempraktikkan olahraga yang berulang kali memberi tekanan pada tulang paha dan patela, seperti lari atau sepak bola
- Pekerja yang melakukan aktivitas kerja yang membutuhkan penekukan lutut berulang kali atau duduk dalam waktu lama
- Atlet yang mengabaikan peregangan sebelum latihan dan setelah latihan
- Remaja yang sedang tumbuh
- Mereka yang memakai sepatu tidak cocok untuk kaki mereka yang berlebihan
- Orang di atas 40 tahun
Terlepas dari kecenderungan atlet untuk menderita kelainan sendi ini, tidak ada yang benar-benar kebal dari masalah semacam ini. Oleh karena itu, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan profesional perawatan kesehatan segera setelah gejala yang mengkhawatirkan muncul.
Cara Mengatasi Sindrom Patellofemoral
Seperti penyakit muskuloskeletal pada tungkai bawah, penyembuhan yang efektif dan cara mengatasi sindrom patellofemoral terbaik adalah dengan melakukan pencegahan. Jelas, para atlet harus sangat memperhatikan tanda-tanda peringatan sindrom nyeri patellofemoral ini seperti halnya orang tua. Namun, beberapa tindakan kecil dan sederhana dapat membantu semua orang melindungi diri dari hal itu. Berikut beberapa praktik yang direkomendasikan dalam meminimalkan risiko yang terkait sindrom patellofemoral.
Cara Mengatasi Sindrom Patellofemoral:
- Kurangi latihan olahraga yang membutuhkan penekukan lutut berulang kali
- Menghindari aktivitas fisik jangka panjang seperti hiking
- Terapkan rutinitas pemanasan yang baik sebelum latihan dan peregangan penuh setelahnya
- Kenakan sepatu yang disesuaikan dengan morfologi dan gerakan kaki
- Jika timbul sedikit nyeri, tempelkan es ke lutut yang sakit
- Tingkatkan tingkat intensitas latihan sedang
Ingat selalu, meskipun tindakan cara mengatasi sindrom patellofemoral tersebut telah dilakukan, jika ada ketidaknyamanan yang terus berlangsung dan jika tidak mengerti arti pain yang dirasakan mengarah kemana, mungkin lebih memerlukan intervensi dari seorang profesional kesehatan.
Perawatan Sindrom Nyeri Patellofemoral
Selain memungkinkan diagnosis yang akurat, kunjungan klinik memungkinkan pemberian pengobatan yang paling sesuai dengan tingkat keparahan kondisi dan untuk mendiagnosis arti pain yang dirasakan. Untuk memahami asal mula Patellofemoral Pain Syndrome, dokter penyakit kaki terlebih dahulu melakukan beberapa pemeriksaan yang mengawali perawatan sindrom nyeri patellofemoral seperti:
- Pemeriksaan biomekanik
- Penilaian postur tubuh
- Pemindaian 2D atau 3D kaki
Setelah Syndrome Patellofemoral teridentifikasi dengan baik, ahli penyakit kaki menawarkan metode terapi berikut.
Perawatan Sindrom Nyeri Patellofemoral:
- Plantar orthotics, untuk mengoreksi pronasi kaki yang menyebabkan nyeri
- Perban kaki terapeutik (taping)
- Terapi manual
- Obat antiinflamasi nonsteroid
- Program latihan dan peregangan yang ditargetkan
Namun, jika rasa sakit disebabkan oleh kelainan struktural, dokter yang merawat lebih cenderung mempertimbangkan pembedahan sebagai penyelarasan osteotomi. Perawatan sindrom nyeri patellofemoral dengan jalan pembedahan, bagaimanapun, hanyalah terapi pilihan terakhir dan ahli penyakit kaki umumnya akan melakukan yang terbaik untuk memberikan alternatif yang lebih konservatif untuk penyakit kaki ini.
Merasa mengalami gejala demikian? Jika ingin lebih mengetahui dengan jelas tentang sindrom ini dan arti pain yang anda rasakan mengarah kemana, tentu saja saran pertama adalah dengan mengunjungi dokter ahli morfologi kaki.
Referensi
- OrthoInfo : Patellofemoral Pain Syndrome : https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases–conditions/patellofemoral-pain-syndrome/
- Physiopedia : Patellofemoral Pain Syndrome : https://www.physio-pedia.com/Patellofemoral_Pain_Syndrome
- American Family Physician : Patellofemoral Pain Syndrome: A Review and Guidelines for Treatment : https://www.aafp.org/afp/1999/1101/p2012.html
- Mayo Clinic : Patellofemoral pain syndrome : https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/patellofemoral-pain-syndrome/symptoms-causes/syc-20350792
- Healthline : Patellofemoral Syndrome : https://www.healthline.com/health/patellofemoral-syndrome
