Cedera hamstring

Apa itu cedera hamstring

Cedera hamstring adalah keadaan disaat urat hamstring mendapati penarikan dan sobekan. Walau sanggup terwujud terhadap siapapun, cedera hamstring amat lazim dimiliki oleh pribadi yang gemar berlari atau olahraga lainnya. Sedangkan mayoritas masyarakat tak memahami landasan daripada trauma hamstring. Kerap kali menanyakan apa itu hamstring kepada para ahli. Secara landasannya hamstring adalah susunan urat yang terdiri dari tiga urat besar yang terdapat di ekor paha dan merentangkan dari panggul sampai sisi dasar lutut. Disamping itu pula mesti memahami pengertian cedera adalah ketidaknormalan yang terbentuk terhadap badan yang mendampakkan munculnya perih, ruam dan tak sanggup berguna dengan benar terhadap urat, tendon, ligamen, penyambungan atau kegiatan pergerakan yang melebihi kapasitas atau tabrakan. Dua perihal penjelasan tersebut mengenai pengertian hamstring adalah melambangkan susunan urat yang terdapat di paha, serta pengertian cedera melambangkan kaitan yang amat erat. Para ahli lazimnya menjelaskan pemahaman tersebut kepada korban secara bersamaan, bila ahli menemukan adanya indikasi kecacatan cedera hamstring.

Trauma kecacatan tersebut lazimnya terbentuk kepada pelari. Atlet yang berdampak ialah yang mempunyai fleksibilitas hamstring yang jelek, pemanasan yang tak layak sebelum keterlibatan dan sejarah trauma. Atlet yang kecukupan umur yang mengakibatkan urat sobek memastikan tahapan keruntuhannya. Mayoritas pengetahuan dan pemahaman mengenai kecacatan tersebut amat berpengaruh terhadap masyarakat khususnya korban yang kerap kali mempunyai perkara kecacatan paha sakit. Korban lazimnya langsung mengira bahwa korban mendapati kecacatan trauma hamstring, walaupun amat butuh penelitian mengenai sisi paha sakit selanjutnya. Kadangkala masih dijumpai pribadi yang selalu menanyakan apa itu hamstring atau apa itu cedera hamstring. Amat dibutuhkan pemahaman dan pengetahuan landasan mengenai apa itu cedera hamstring. Terdapat pula yang mengartikan cedera hamstring adalah kekakuan atau sobekan terhadap tendon atau urat besar di sisi ekor paha. Kerap kali pribadi mendapati mengalami paha sakit. Rentang panjangnya agar sembuh dari trauma tersebut atau sobek yang tersesuaikan kepada seberapa kegawatan trauma nya. Sesuai dengan pengertian cedera makan trauma hamstring terbentuk ketika merentangkan atau menaik salah satu urat hamstring ke kumpulan ketiga urat yang merentang di segenap sisi ekor paha.

Diagnosa cedera hamstring

Sejarah dan penelitian fisik amat dominan ketika yang dicurigai mendapati trauma kecacatan itu. Terdapat mayoritas bentuk catatan perih yang saling melengkapi yang terletak di paha posterior, tercakup perkara dari rangka ekor lumbal, penyambungan panggul, dan penyambungan sakroiliaka. Pencitraan sanggup berlaku dalam diagnosa kecacatan tersebut. Dominannya guna menguatkan diagnosa pertimbangan yang layak ketika meneliti korban.

Berbagai cara guna mendapatkan diagnosa :

• Hikayat. Korban dengan trauma urat hamstring lazimnya akan menggambarkan perih paha posterior yang runcing, menyengat, serupa perih tiba-tiba

• Penelitian. Penelitian fisik korban dengan kecurigaan trauma hamstring mesti termasuk inspeksi dan palpasi wilayah yang terdampak, perentangan pasif urat hamstring, percobaan kekuatan urat hamstring

• Pencitraan. Pencitraan lazimnya tak dibutuhkan guna membentuk diagnosa kritis. Tak terdapat pemakaian yang nyata bagi pencitraan sinar-X dalam pengujian kritis selain bila diduga terdapatnya trauma lainnya.

Penyebab cedera hamstring

Penyebab dominannya trauma tersebut ialah dengan merentangkan urat hamstring mengungguli jangkauan, dominannya ketika melaksanakan perpindahan yang mendadak dan eksplosif. Kecacatan itu sanggup terbentuk jikalau tersedia tarikan terhadap urat yang melampaui kesanggupan urat guna merentangkan. Trauma sanggup membentuk dampak pergerakan yang mendadak, atau berkala, dampak pergerakan lambat tetapi mengirimkan tarikan atau bobot yang melampaui.

Berbagai penyebab cedera hamstring mencakup :

• Kecapekan berinteraksi dengan pelatihan keras

• Hantaman cepat ke paha

• Pemanasan yang tak layak

• Rancangan pra keadaan yang tak layak

• Trauma sebelumnya

Gejala cedera hamstring

Gejala trauma yang masih rendah berpotensi tak amat mencelakai dan condong dikira amat mengacaukan daripada lainnya. Yang gawat sanggup mencelakai, membentuknya susah guna bergerak.

Berbagai pertanda trauma hamstring mencakup :

• Mendadak, perih runcing di sisi ekor paha

• Sensasi terkejut atau meledak

• Kehalusan

• Ruam

Pengobatan cedera hamstring

Maksud dari pemulihan tersebut ialah memulangkan kegunaan urat dan menghalau perwujudan kesan cedera. Cara menyembuhkan cedera hamstring berbeda-beda sesuai dengan tingkat kegawatannya. Tetapi pada mulanya bila terbentuk trauma yang masih ringan, cara menyembuhkan cedera hamstring dengan pemulihan rehat sebentar dan pengompresan. Rehat melambangkan memandang dari segi menjauhi kegiatan yang memfokuskan terhadap penjauhan kegiatan yang menjamah dan kerap kali tercakup imobilisasi. Dalam perkara yang gawat, kruk atau belat berpotensi dibutuhkan. Kadangkala korban amat menginginkan cara menyembuhkan cedera hamstring dengan cepat dengan maksud agar sanggup menjalankan kegiatan serupa sedia kala. Lazimnya korban pada awalannya cuma menjalankan cara mengatasi cedera hamstring dengan mengompres dan peninggian seluruhnya menolong pengontrolan perasaan kesakitan dan penggelembungan.

Terhadap perkara trauma yang gawat, ahli lazimnya menimbangkan penanganan dengan cara mengobati cedera hamstring dengan menjalankan penyayatan, meskipun perihal tersebut amat langka dikerjakan. Sesudah metode pemulihan dan penyembuhan, korban yang trauma membutuhkan cara mengatasi cedera hamstring dengan rehabilitasi urat. Korban belum sanggup serupa semula ke kegiatan yang sewajarnya, meskipun ahli menjalankan cara menyembuhkan cedera hamstring dengan cepat. Dikarenakan cara mengobati cedera hamstring tersebut membutuhkan waktu lama. Lazimnya diperlukan tempo sekitar tiga mingguan sampai tiga bulanan bagi cara mengatasi cedera hamstring agar pulih, tersesuaikan tahapan trauma sebelum balik berkegiatan sepenuhnya. Penting dipahami bahwa rancangan rehabilitasi sejak awalnya tak bermakna cepat balik ke aktivitas wajarnya yang dikehendaki. Memandang jenis pribadi yang lazimnya mendapati trauma kecacatan tersebut yang nyata. Lazimnya melambangkan peranan yang susah guna menghindarkan korban dari kegiatannya. Kecacatan tersebut amat lazim dan kerap kali dikarenakan baliknya olahraga yang awalannya yang sanggup dijauhi. Kecacatan itu tak cuma merentangkan penyembuhan, tapi pula menaikkan dampak kebobrokan kekal. Masyarakat dengan trauma tersebut mesti diberitahu semenjak awalannya rancangan pemulihan mengenai dampak trauma kecacatan balik lagi.

Referensi

1. NCBI : Hamstring Strain Injuries: Recommendations for Diagnosis, Rehabilitation and Injury Prevention : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2867336/

2. Cleveland Clinic : Hamstring : https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17039-hamstring

3. Penn Medicine : Hamstring Injuries : https://www.pennmedicine.org/for-patients-and-visitors/patient-information/conditions-treated-a-to-z/hamstring-injuries

4. MedicineNet : Hamstring Injuries : https://www.medicinenet.com/hamstring_injury/article.htm