Manfaat Air Lemon Hangat
Air panas dicampur lemon saat bangun pagi semakin dianjurkan. Banyak orang sudah mencontoh kebiasaan ini, serta menikmati manfaatnya, sebab gerakan ini memberikan efek positif bagi mereka. Kegunaan lemon dalam bentuk lemon panas dengan kebiasaan minum lemon pagi hari secara rutin mendatangkan keuntungan berupa manfaat minum air lemon yang begitu besar untuk kesehatan. Di samping itu, terapi lemon ini sangat sederhana, murah juga alami. Bagaimana minum air panas dengan perasan lemon saat perut kosong bermanfaat bagi kesehatan? Air lemon panas, minuman hemat, mudah juga cepat dibuat serta banyak manfaat.
Mengapa minum air panas dicampur lemon pada pagi hari?
Manfaat kesehatan lemon serta jus lemon sudah populer sejak beratus-ratus tahun.
Kandungan jeruk lemon tinggi akan:
- Vitamin C
- Tembaga
- Ferum
- Kapur
Dengan kandungan jeruk lemon yang tinggi nutrisi, manfaatnya antara lain:
- Menyegarkan
- Meningkatkan kesadaran
- Memberikan efek penyembuhan yang sangat efektif
- Meningkatkan kekebalan
- Antiseptik
Sedangkan manfaat air panas di pagi hari berupa:
- Membersihkan pencernaan
- Mengaktifkan fungsi kantung empedu
- Mendetoks liver
- Mendorong ekskresi limbah beracun menjadi feses serta urin
Khasiat air panas dicampur lemon distimulasi oleh panasnya air yang mampu meningkatkan khasiat lemon secara lebih baik dengan membuatnya lebih merangsang dalam khasiatnya sehingga semakin efektif.
Khasiat air panas dicampur lemon
Manfaat mengonsumsi air panas dicampur lemon ketika bangun tidur:
- Melancarkan pencernaan. Air panas yang dicampur lemon merangsang sekresi air liur, empedu, serta cairan lambung yang bermanfaat dalam melancarkan pencernaan sepanjang hari. Manfaat minum air lemon juga dapat melepaskan toksin di saluran cerna. Sehingga dapat membuat nafas Anda lebih segar.
- Detoksifikasi tubuh. Air panas dicampur perasan lemon yang diminum ketika bangun tidur membersihkan tubuh dengan sangat baik karena mengaktifkan pemecahan lemak, racun serta mendorong eliminasi mereka, membantu membersihkan ginjal serta merangsang sekresi empedu pada liver, yang akan mendetoksifikasi seluruh tubuh.
- Mencegah konstipasi. Air lemon panas dengan lembut akan membuka sistem pencernaan sehingga meningkatkan kerja usus. Guna mengatasi susah buang air besar, minumlah air lemon hangat setiap pagi saat perut kosong.
Air lemon panas pada pagi hari saat bangun tidur bekerja efektif dengan 3 cara dalam mengurangi berat badan:
- Memiliki efek diuretik yang signifikan
- Mendorong pembuangan lemak
- Mengurangi rasa lapar
Minum lemon pagi hari meningkatkan asimilasi karbohidrat, maka manfaat minum air lemon hangat dapat membantu mengurangi rasa lapar. Jadi minuman ini sangat efektif bila Anda ingin langsing, khususnya bila Anda memilih diet yang sehat juga seimbang.
Minumlah air lemon panas saat bangun tidur bila merasa:
- Mulai pilek
- Mulai flu
- Menggigil
- Sakit tenggorokan
Khasiat lemon berupa antioksidan, anti infeksi serta anti inflamasi yang begitu baik.
Dengan kandungan vitamin C, air lemon panas memperkuat imunitas tubuh.
- Melancarkan peredaran darah.Lemon yang dicampur air panas dapat mengencerkan darah sehingga berfungsi sebagai tonik vena. Kegunaan lemon dalam bentuk lemon panas yang tinggi kalium mendukung kesehatan jantung. Di samping melancarkan peredaran darah, air panas dicampur lemon membantu mengurangi kolesterol.
- Memberikan tenaga. Air lemon panas yang dikonsumsi ketika perut kosong saat pagi hari lebih dari mampu mencukupi kebutuhan vitamin C harian, sehingga dapat menguatkan tubuh secara alami yang dapat memberi Anda tenaga sepanjang hari. Manfaat minum air lemon yang tinggi kalium meningkatkan kegunaan lemon yang dapat membangun otot. Terapi lemon dengan minum lemon pagi hari lebih baik daripada menjadikan kopi atau teh sebagai sarapan.
Asupan vitamin C harian dibutuhkan oleh semua orang, khususnya:
- Dalam masa pemulihan
- Anak-anak
- Orang tua
- Ibu hamil
- Dalam keadaan stres
- Perokok
Manfaat minum air lemon hangat dari sari lemon dapat mencerahkan pikiran, mengendurkan cemas, stres, depresi serta memperbaiki mood.
- Menghambat penuaan. Lemon mengandung banyak vitamin C serta antioksidan.
- Fungsi antioksidan adalah melindungi sel-sel serta menangkal efek buruk radikal bebas yang menyerang tubuh serta mempercepat penuaan.
- Mempercantik kulit. Mengonsumsi air lemon pada pagi hari ketika bangun tidur dapat memperindah rona kulit, meningkatkan kualitas kulit, mengurangi jerawat dan ruam.
Manfaat minum air lemon hangat dari sari lemon untuk kulit antara lain:
- Meremajakan kulit
- Melawan keriput
- Mencegah flek
- Melindungi kulit dari efek radikal bebas
- Membuang racun
- Membunuh bakteri
- Menjadikan kulit bersih bercahaya
Meredakan sakit perut. Air lemon panas mengatasi gangguan pencernaan. Terapi lemon dalam bentuk lemon panas dapat meredakan mulas serta kembung. Melalui stimulasi darah juga mendorong relaksasi otot-otot yang tegang. Khasiat lemon sebagai antispasmodik, analgesik serta meredakan inflamasi. Minumlah air lemon hangat setiap pagi untuk meredakan sakit perut maupun kram saat haid.
Referensi :
- Healthline: hot lemon water benefits : https://www.healthline.com/health/food-nutrition/benefits-of-lemon-water#hydration
- Go glow: hot lemon water benefits : https://goglow.co/blog/15-benefits-of-drinking-lemon-water-in-the-morning-on-an-empty-stomach/
- MedicalNewsToday : How can lemons benefit your health? : https://www.medicalnewstoday.com/articles/283476
