Manfaat Bunga Melati untuk Kesehatan

Berasal dari India, melati adalah tanaman hias yang dikenal luas oleh semua pembuat parfum di seluruh dunia. Meskipun bunga putihnya yang menawan memiliki aroma yang lembut, namun tanaman merambat ini bukan hanya sekutu pilihan bagi pencipta parfum. Ini menyembunyikan beberapa kebajikan obat untuk ditemukan. Dengan demikian dapat digunakan sehari-hari sebagai minuman panas atau inhalasi.  Inilah semua manfaat bunga melati untuk kesehatan dan kecantikan!

Apa Saja Manfaat Bunga Melati untuk Kesehatan?

Pertama, sangat penting untuk menentukan bahwa ada  200 varietas melati. Namun yang paling sering ditemukan tentu saja melati  yang disebut juga melati putih. Seperti pohon zaitun, ia termasuk dalam kategori yang disebut pohon “Oleaceae”. Budidaya dan pemeliharaan bunga melati tidak menjadi masalah, tetapi sangat tergantung pada iklim. Tanaman ini biasanya berbunga dari Juni hingga Oktober. Di Cina, bunga melati dipanen pada akhir musim panas dan dicampur dengan daun teh, yang kemudian menghasilkan aroma melati yang menyenangkan. Yang terakhir dapat dikonsumsi dalam bentuk teh herbal, minyak esensial dan teh.

Karena itu, tidak mengherankan bahwa orang telah menggunakan melati putih selama berabad-abad untuk manfaatnya. Saat ini, tanaman tersebut menjadi subjek dari beberapa penelitian ilmiah karena sifat terapeutiknya yang berbeda. Terlebih lagi, penelitian terbaru sebagian besar tertarik pada sifat anti-kanker dari methyl jasmonate (molekul harum yang berasal dari bunga). Selain manfaat bunga melati untuk penyembuhan, kita juga harus mengenali efeknya pada:

• Sistem pencernaan. Sangat kaya akan antioksidan, bunga melati putih meningkatkan kesehatan usus dengan memfasilitasi penyerapan nutrisi dan meningkatkan jumlah bakteri baik yang ada di dalamnya.
• Depresi. Menghirup melati merupakan tindakan anti-stres dan anti-kecemasan dengan bertindak langsung pada sistem saraf pusat.
• Libido. Dikenal sebagai tonik seksual, bunga melati putih membantu tubuh untuk rileks
• Insomnia. Dalam aromaterapi, minyak lavender dan melati berjuang dengan gangguan tidur dengan membantu tubuh tertidur.
• Masalah kulit. Dikenal karena efek penyembuhan dan antiseptiknya, melati melawan jerawat dan kulit kemerahan.
• Gangguan wanita. Dengan sifat anti-kejangnya, teh melati sangat dianjurkan untuk nyeri haid atau pramenstruasi.

Melati dalam Bentuk Teh atau Teh Herbal

Jasmine sangat ideal untuk membumbui teh tertentu, seperti teh hijau, dan teh herbal. Kaya akan antioksidan, teh melindungi kulit, memperlancar drainase dan meningkatkan sirkulasi darah. Dengan efek relaksasinya, ia melawan gangguan tidur dan migrain. Satu-satunya syarat yang harus diperhatikan saat mengonsumsi teh melati adalah menghindari meminumnya saat perut kosong. Jika tidak, Anda mungkin mengalami mual karena keasamannya.

Kegunaan melati pada kulit

Dalam bentuk minyak atsiri, manfaat bunga melati dapat digunakan pada kulit wajah pada kasus jerawat, pada kuku untuk menyehatkannya, pada rambut dalam kombinasi dengan sampo biasa untuk membersihkan dan memperkuat rambut atau pada saat pemijatan dalam rangka untuk menghilangkan semua jenis rasa sakit. Catatan: sebelum menggunakan minyak melati untuk memijat wajah atau tubuh Anda, penting untuk mengencerkannya dengan minyak nabati netral. Sebaiknya aplikasikan langsung minyak esensial murni ke kulit sangat tidak dianjurkan.

Menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah

Karena memiliki kandungan antioksidan polifenol , teh melati juga mampu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, misalnya stroke dan penyakit jantung. Untuk menikmati manfaat ini, Anda bisa mengonsumsi teh bunga melati 2–3 cangkir per hari.

Menurunkan risiko diabetes tipe 2

Diabetes tipe 2 terjadi ketika hormon insulin dalam tubuh tidak bekerja dengan baik, Ini yang membuat kadar gula darah dapat meningkat dan sulit terkontrol. Jika tidak diobati, maka penyakit ini berisiko menimbulkan berbagai komplikasi, seperti penyakit ginjal, hipertensi, penyakit jantung, dan kerusakan mata.

Beberapa penelitian membuktikan bahwa teh bunga melati dan jenis teh lainnya dapat menurunkan kadar gula darah dan mengurangi risiko diabetes tipe 2. Namun, sangat disarankan untuk mengonsumsi teh melati tanpa gula atau mengganti gula dengan pemanis buatan yang baik untuk penderita diabetes.

Meredakan stres

Minyak esensial bunga melati memiliki aroma yang lembut dan menyegarkan, sehingga dijadikan sebagai aromaterapi. Efek tersebut dapat meredakan stres dan membuat Anda lebih rileks. Beberapa riset pun menyebutkan bahwa bunga melati dapat mengurangi rasa cemas dan meningkatkan kualitas tidur. Untuk mendapatkan manfaat bunga melati yang satu ini, Anda bisa menggunakan minyak aromaterapi dari bunga melati atau mencampurkannya ke dalam diffuser untuk melembapkan dan mengharumkan ruangan.

Referensi:

1. Deavita: Virtues and Benefits of Officinal Jasmine for your Health!: https://deavita.fr/bien-etre/bienfaits-jasmin-officinal-sante/
2. RxList : Jasmine : https://www.rxlist.com/jasmine/supplements.htm
3. BalconyGardenWeb : 10 Amazing Jasmine Plant Benefits You Should Know : https://balconygardenweb.com/jasmine-plant-benefits/