Handal Dok

Mengukur Suhu Tubuh

oleh · Dipublikasikan · Di update

Kandungan

Suhu normal manusia

Suhu tubuh manusia berubah-ubah sesuai dengan cuaca dan kondisi tubuh manusia. Suhu tubuh normal manusia yang berubah-ubah adalah bagian alami dari mekanisme pertahanan tubuh. Suhu tubuh normal manusia bisa naik dan bisa turun. Pada siang hari suhu tubuh cenderung untuk naik dan pada waktu malam hari suhu tubuh cenderung turun.

Alat yang digunakan untuk mengukur suhu tubuh adalah termometer. Termometer ini bisa kita beli di apotik ataupun minimarket di dekat rumah kita. Termometer saat ini ada yang digital jadi kita lebih mudah membaca indikator yang ditunjukan termometer tersebut. Sangat penting bagi kita untuk menyiapkan termometer ini di rumah kita agar kita bisa mengecek suhu tubuh kita sewaktu-waktu. 

Penting bagi kita untuk mengetahui suhu tubuh normal manusia agar kita bisa mengetahui apakah suhu tubuh kita dalam keadaan normal atau tidak. Kebanyakan orang menganggap suhu normal manusia adalah 37 derajat celcius, padahal itu salah. Secara umum, dunia medis menyepakati suhu normal manusia adalah antara 36,1 derajat celcius sampai 37,2 derajat celcius. 

Suhu badan normal dewasa dan suhu tubuh normal anak 

Suhu badan normal dewasa dan suhu tubuh normal anak adalah berbeda. Suhu badan normal dewasa adalah berkisar antara 36,1 derajat celcius sampai 37,2 derajat celcius. Sedangkan suhu tubuh normal anak adalah berkisar antara 36,6 derajat celcius sampai 38 derajat celcius. 

Jadi berapa suhu tubuh tinggi yang dikategorikan sebagai demam. Suhu tubuh tinggi yang dikategorikan sebagai demam adalah suhu diatas 38 derajat celcius. Suhu tubuh tinggi 38 derajat celcius ini masih belum dikategorikan dalam kondisi bahaya. Tetapi jika suhu tubuh tinggi sudah melebihi 38 derajat celcius bahkan mencapai 39 derajat celcius dan tanpa ada tanda-tanda suhu turun, maka kita harus waspada. 

Suhu tubuh rendah juga tidak bagus untuk kesehatan. Suhu tubuh rendah berkisar di bawah 35 derajat celcius. Kondisi seperti ini disebut sebagai hipotermia. Hipotermia bisa terjadi karena iklim, atau pun penggunaan obat-obatan, mengalami stroke, infeksi, dan kekurangan gizi. 

Cara mengukur suhu tubuh

Ada beberapa cara mengukur suhu tubuh manusia.Dibawah ini beberapa cara mengukur suhu tubuh adalah sebagai berikut : 

  • Metode axilla. Metode axilla ini adalah cara mengukur suhu dengan cara meletakkan termometer di bawah ketiak. Waktu yang dibutuhkan sekitar 1 menit atau sampai termometer digital mengeluarkan bunyi sebagai tanda waktu pengukuran sudah selesai. Metode ini sangat sering dilakukan pada bayi dan anak-anak dengan menggunakan termometer digital.
  • Metode oral. Metode ini dilakukan dengan cara menempatkan termometer digital dibawah lidah dan dengan posisi mulut tertutup. Waktu yang dibutuhkan juga sekitar 1 menit atau sampai terdengar bunyi. Metode ini sangat cocok untuk anak-anak diatas usia 5 tahun.
  • Metode tympanik. Metode tympanik adalah metode pengukuran suhu tubuh dengan memposisikan alat lurus terhadap saluran lubang telinga. Untuk metode ini kita harus menggunakan termometer khusus telinga. Waktu yang dibutuhkan sekitar 2 detik atau hingga terdengar bunyi. Metode ini cocok untuk anak-anak diatas usia 2 tahun.
  • Metode rectal. Metode rectal ini biasanya dilakukan pada bayi baru lahir. Metode ini dilakukan dengan cara memposisikan alat di dalam rektum atau anus dengan kedalaman sekitar 2,5 cm. Waktu yang dibutuhkan juga sekitar 1 menit atau sudah terdengar bunyi dari termometer tersebut.
  • Metode non kontak. Metode ini biasanya dilakukan di dahi dengan menggunakan alat termometer infrared tanpa menyentuhkan alat langsung pada dahi. Waktu yang dibutuhkan sekitar 2 detik. Saat ini banyak orang menggunakan metode non kontak dalam metode mengukur suhu tubuh.

Measuring Body Temperature: Identifying Symptoms of Fever

Penyebab suhu badan naik

Ada beberapa penyebab suhu badan naik yang perlu kita ketahui. Dibawah ini beberapa penyebab suhu badan naik adalah sebagai berikut :

  • Penyebab gaya hidup. Gaya hidup juga bisa menyebabkan suhu badan naik. Berikut ini adalah beberapa gaya hidup yang menyebabkan kenaikan suhu tubuh adalah sebagai berikut :
      1. Olahraga atau aktivitas berat.
      2. Makanan dan minuman tertentu contohnya minuman beralkohol, berkafein, makanan pedas, serta makanan ataupun minuman yang bersuhu tinggi.
      3. Pakaian yang ketat atau berwarna gelap.
  • Penyebab medis. Penyebab medis yang sering meningkatkan suhu tubuh adalah sebagai berikut :
  • Penyebab lainnya. Penyebab lain yang menyebabkan suhu tubuh naik adalah sebagai berikut :

Gejala Demam

Saat suhu tubuh anda mengalami kenaikan maka anda merasakan demam. Berikut ini adalah beberapa gejala demam yaitu : 

  • Merasa dingin ketika orang lain tidak merasa dingin.
  • Menggigil
  • Kulit terasa panas jika disentuh.
  • Sakit kepala
  • Kehilangan selera makan
  • Dehidrasi
  • Sulit konsentrasi 
  • Merasa mengantuk
  • Berkeringat
  • Terasa nyeri atau linu di seluruh tubuh
  • Kasus demam yang berat akan menimbulkan kejang.

Pengobatan demam

Pengobatan demam sangat bervariasi. Pengobatan demam dapat dilakukan dengan secara alami atau medis. Hal ini tergantung dari penyebab demam itu muncul. Berikut ini adalah beberapa obat alami yang bisa kita coba di rumah, yaitu :

  • Kompres air hangat. Kompres air hangat adalah metode yang lebih ampuh untuk menurunkan demam dibanding dengan kompres dingin. Pembuluh darah yang melebar akibat suhu hangat dapat memicu produksi keringat dan mempermudah pengeluaran panas dari dalam tubuh. Sehingga suhu tubuh akan menurun secara alami dari dalam.
  • Mandi air hangat. Mandi air hangat membantu mengurangi demam secara bertahap dan aman. Prinsip kerja mandi air panas ini mirip dengan kompres air hangat.
  • Perbanyak minum cairan. Obat demam yang paling ampuh adalah dengan konsumsi cairan. Beberapa orang menggunakan air kelapa muda untuk mengatasi demam. Ada juga yang menggunakan secangkir sampai 2 cangkir teh herbal untuk diminum. 
  • Kaos kaki basah. Sebelum tidur, rendam sepasang kaos kaki di dalam air hangat. Peras kaos kaki tersebut jangan terlalu kencang agar masih ada sisa air, lalu tempelkan kaos kaki basah tadi ke telapak kaki layaknya kita mengompres dahi. Kemudian pakai kaos kaki tebal atau wol untuk melapisi kaos kaki basah tadi.
  • Perbanyak makan buah. Buah buahan seperti jeruk, jambu biji, kiwi. pepaya, stroberi, nanas, dan mangga kaya akan vitamin C, antioksidan yang mendukung sistem kekebalan tubuh dalam melawan infeksi sehingga mempercepat penyembuhan.

Jika dengan metode alami diatas demam tidak kunjung membaik, maka anda harus berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan terapi lebih lanjut. Anda juga bisa menggunakan metode alami bersamaan dengan metode medis agar pengobatan demam bisa lebih maksimal.

Referensi :

  1. Mayo Clinic : Fever : https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/fever/symptoms-causes/syc-20352759
  2. MedicalNewsToday : What causes a fever and what can I do about it? : https://www.medicalnewstoday.com/articles/9895
  3. Healthy Children.org : Signs and Symptoms of Fever : https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/fever/Pages/Signs-and-Symptoms-of-Fever.aspx
  4. University Of Michigan Health : Body Temperature : https://www.uofmhealth.org/health-library/hw198785
  5. Cleveland Clinic : Thermometers: How to Take your Temperature : https://my.clevelandclinic.org/health/articles/9959-thermometers-how-to-take-your-temperature
  6. Microlife : How to measure body temperature correctly : https://www.microlife.com/magazine/fever/how-to-measure-body-temperature-correctly

Ratna Sari

Ratna Sari adalah seorang ahli kecantikan yang bekerja di salah satu klinik "Kecantikan Kulit" dan di handaldok.com sebagai penulis artikel medis. Dia percaya bahwa memiliki kulit dan rambut yang sehat sangat didambakan oleh sebagian besar wanita. Kulit dan rambut dapat meningkatkan rasa percaya diri seseorang, terutama bagi wanita. Di waktu luangnya, ia mempelajari psikologi manusia dan tertarik pada onkologi.

Mungkin Anda juga menyukai