Panduan Mengatasi Jerawat Hormon

Jika Anda seorang wanita, Anda akan tahu bahwa tiba-tiba Anda dapat menemukan diri Anda penuh jerawat tepat sebelum dan selama periode haid Anda. Bahkan jika kulit Anda biasanya sangat halus, jerawat hormon bisa tetap terjadi. Mengapa bisa jerawat karena hormon terjadi?

Hormon kita adalah salah satu penyebab utama timbulnya jerawat, baik pada orang dewasa maupun pada remaja. Artikel ini akan membahas hubungan antara jerawat dan hormon penyebab jerawat serta menjelaskan mengapa mereka memiliki lebih banyak efek pada wanita. Kita akan meneliti bagaimana fluktuasi kadar hormon jerawat selama siklus menstruasi, kehamilan dan menopause. Dan jangan lupa tentang cara menghilangkan jerawat hormon.

Apa Hubungan Antara Jerawat dan Hormon?

Tidak diketahui secara pasti bagaimana hormon mempengaruhi jerawat, tetapi kita tahu bahwa jerawat karena hormon terkait erat. Itu terkait dengan banyak penyebab, tetapi selalu merupakan penyakit jerawat hormonal. Hormon bertanggung jawab untuk perkembangan kelenjar sebaceous kita, dan kita hanya mendapatkan jerawat ketika kelenjar ini matang, sekitar masa pubertas. Pada masa pubertas, tubuh kita memproduksi terlalu banyak hormon pria (androgen) yang merangsang produksi sebum di kelenjar sebaceous dan produksi sebum yang berlebihan (disebut seborrhea) adalah salah satu faktor yang dapat menyebabkan jerawat hormon. Anda dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang ini di bawah penyebab dan pemicu jerawat.

Hormon dan jerawat memiliki efek yang berbeda pada pria dan wanita. Selama masa pubertas, kadar testosteron (hormon seks pria) meningkat, baik pada pria maupun wanita. Pada pria, itu menginduksi perkembangan penis dan testis. Pada wanita, meningkatkan kekuatan otot dan tulang. Sayangnya, testosteron juga menyebabkan jerawat hormon tak stabil dan inilah mengapa prevalensi penyakit ini sangat tinggi selama masa remaja. Hingga 70% anak muda mengalami masalah kulit dan jerawat karena hormon selama masa pubertas.

Selama masa pubertas, kadar testosteron meningkat pada pria dan wanita. Dalam kebanyakan kasus, tak perlu cara menghilangkan jerawat hormon yang khusus, dan jerawat membaik secara nyata setelah pubertas. Bagaimanapun, hingga 40% orang dewasa (berusia 25 tahun ke atas) memiliki jerawat setidaknya sesekali. Anehnya, 75 – 85% adalah wanita.

Di sinilah perbedaan dimulai. Sementara pada pria hormon stabil selama bertahun-tahun, pada wanita mereka terus berfluktuasi. Artinya jerawat hormon tak stabil dapat terjadi terus. Terutama antara usia 20 dan 40 dan sekali lagi pada menopause, wanita sangat rentan terhadap jerawat hormonal.

Tiga faktor yang bertanggung jawab atas jerawat hormonal pada wanita:

• Siklus menstruasi
• Kehamilan
• Mati haid atau menopause

Jerawat Hormonal dan Siklus Menstruasi

Sebuah studi dermatologis menunjukkan bahwa lebih dari 60% wanita yang terkena jerawat hormon secara teratur mengalami gejala yang memburuk sebelum menstruasi. Ini karena siklus menstruasi meningkatkan dan menurunkan kadar hormon jerawat yang memiliki efek berbeda pada waktu yang berbeda dalam sebulan.

Siklus menstruasi biasanya berlangsung 28 hari (dimulai pada hari pertama siklus dan berakhir satu hari sebelum timbulnya perdarahan berikutnya) dan setiap hari kadar hormon berbeda:

Hari 1 sampai 14

Dua hormon yang dikeluarkan oleh kelenjar pituitari. Follicle Stimulating Hormone (FSH) dan Luteinizing Hormone (LH) mengontrol fungsi ovarium dan produksi hormonnya. Selama waktu ini, estrogen (hormon yang mempromosikan karakteristik feminin) mendominasi progesteron (hormon yang membantu mempersiapkan tubuh wanita untuk pembuahan dan kehamilan).

Hari 14 hingga 28

Tingkat progesteron meningkat dan menjadi hormon penyebab jerawat dominan. Di kulit, peningkatan ini merangsang produksi sebum. Kadar estrogen turun. Sesaat sebelum pendarahan dimulai, estrogen dan progesteron berada pada tingkat terendah. Pada titik ini, testosteron (masih ada pada wanita juga, meskipun dalam jumlah yang lebih sedikit daripada pria) mencapai tingkat yang lebih tinggi daripada hormon wanita, yang menyebabkan peningkatan produksi sebum dan dengan demikian menjadi sebab untuk jerawat karena hormon. PMS biasanya muncul 7-10 hari sebelum haid yaitu sekitar hari 18-21. Selama haid itu sendiri, kondisi kulit biasanya membaik sehingga tak perlu cara-cara mengatasi jerawat hormon.

Jerawat saat hamil

Kehamilan adalah waktu lain ketika hormon berfluktuasi dan wanita memiliki kadar androgen (hormon pria) yang lebih tinggi yang dapat menyebabkan jerawat hormonal. Lebih dari separuh wanita hamil menderita masalah hormon penyebab jerawat selama kehamilan, setidaknya kadang-kadang. Mereka yang sudah memiliki kulit rawan jerawat lebih mungkin untuk memiliki jerawat selama kehamilan, meskipun beberapa wanita yang tidak pernah memiliki jerawat sebelum kehamilan mereka memilikinya untuk waktu yang lama.

Fluktuasi hormon dapat menyebabkan jerawat hormon selama kehamilan. Karena beberapa kasus jerawat bisa sangat mengganggu, beberapa wanita akhirnya memilih mencari cara menstabilkan hormon penyebab jerawat.

Tingkat hormon jerawat tertinggi selama trimester pertama (3 bulan pertama kehamilan) dan beberapa sumber menyarankan bahwa jika wanita hamil tidak mengalami jerawat selama 3 bulan pertama, kemungkinan tidak akan terjadi selama sisa kehamilan, (hipotesis ini, bagaimanapun, tidak didukung oleh bukti konklusif). Padahal, jerawat hormonal saat kehamilan bisa muncul pertama kali pada setiap tahap kehamilan dan/atau setelah melahirkan. Selain itu, beberapa wanita dengan kulit berjerawat juga melaporkan tidak mengalami jerawat selama kehamilan mereka.

Jika Anda memiliki pertanyaan, jangan ragu untuk bertanya kepada dokter Anda. Ginekolog yang merawat Anda selama kehamilan Anda dapat memberitahu dengan sempurna tentang masalah kulit Anda selama periode ini atau dia dapat, jika perlu, merujuk Anda ke dokter kulit agar dapat menempuh cara menghilangkan jerawat karena hormon. Penting bagi Anda untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum minum obat apa pun atau mengubah pola makan Anda dengan cara apa pun. Janin yang sedang berkembang membutuhkan diet yang sehat dan seimbang dan beberapa obat jerawat karena hormon, misalnya isotretinoin (obat yang digunakan untuk mengobati jerawat parah), tidak dapat dikonsumsi selama kehamilan karena dapat membahayakan janin.

Jerawat dan Menopause

Banyak wanita melaporkan masalah kulit seperti jerawat hormon sekitar waktu menopause: kekeringan, ruam, peningkatan sensitivitas, dan bahkan jerawat dan lesi jerawat. Seperti halnya selama siklus menstruasi dan selama kehamilan, beberapa masalah ini dapat disebabkan oleh fluktuasi hormon penyebab jerawat.

Ketika menopause dimulai, tubuh wanita mengalami perubahan besar. Estrogen dan progesteron diproduksi dalam jumlah yang semakin sedikit, yang dapat menyebabkan berbagai gejala muncul, termasuk hot flashes, siklus menstruasi yang tidak teratur, dan masalah kulit salah satunya jerawat hormon tak stabil.

Seiring waktu, sel-sel kulit juga semakin tidak mampu mempertahankan kelembaban, dan kulit membutuhkan lebih banyak waktu untuk memperbarui dan menyembuhkan dirinya sendiri. Ini menjadi lebih tipis dan kurang elastis dan karena itu lebih sensitif, lebih kering dan lebih rentan terhadap lesi jerawat karena hormon. Dibutuhkan cara mengatasi jerawat hormon pada mereka yang menopause karena hormon mulai tidak stabil.

Cara Mengatasi Jerawat Karena Hormon Apa yang Harus Ditempuh?

Berikut adalah beberapa saran dan cara mengatasi menghilangkan jerawat karena hormon.

Mintalah Nasehat Profesional

Jika Anda menderita jerawat akibat hormon, konsultasikan dengan dokter Anda. Ia yang akan memberitahu Anda tentang perawatan dan cara mengatasi jerawat karena hormon yang paling tepat untuk kulit Anda. Ini bisa jadi menemui ahli endokrin (spesialis hormon) atau ginekolog (spesialis sistem reproduksi wanita).

Beberapa wanita menemukan bahwa pil KB menjadi cara menstabilkan hormon penyebab jerawat. Efek ini disebabkan oleh produksi protein yang disebut Sex-Hormone Binding Globulin (SHBG) yang menyerap testosteron dan dengan demikian meningkatkan kadar estrogen dalam darah. Akibatnya jerawat akibat hormon dapat ditekan pertumbuhannya.

Pil KB

Jika Anda sedang hamil atau berencana untuk hamil, hindari semua obat jerawat karena hormon dan tanyakan kepada dokter atau ginekolog Anda untuk perawatan lain. Obat jerawat karena hormon mengandung bahan kimia yang berbahaya bagi bayi yang belum lahir.

Untuk pria, ada beberapa pilihan medis yang tersedia yang dapat membantu mereka mempertahankan kadar testosteron dan mengendalikan jerawat akibat hormon. Jika perlu, dokter akan dapat memberitahu Anda tentang perawatan mengatasi jerawat hormon yang paling cocok untuk Anda.

Jaga dirimu

Menjadi aktif dan makan makanan yang sehat dan seimbang akan membantu Anda tetap bugar (dan juga membuat Anda merasa lebih terkendali). Selain itu ini menjadi cara menghilangkan jerawat karena hormon. Makan makanan yang kaya fitoestrogen (hormon yang secara alami ada dalam tanaman, seperti kedelai dan sayuran lainnya) juga dapat membantu Anda menjaga kadar hormon tetap seimbang. Mengatasi jerawat karena hormon bisa dibantu dengan mengkonsumsi makanan sehat.

Merawat Kulit Anda

Ritual perawatan kulit berdasarkan pada produk non-komedogenik, yang diformulasikan khusus untuk kulit berjerawat, akan membantu Anda menjaga kesehatan kulit dan melengkapi kemungkinan perawatan mengatasi jerawat hormon Anda. Tapi Anda perlu mencari tahu, apa saja produk yang baik untuk cara mengatasi jerawat karena hormon, agar tidak salah dan memberikan efek samping yang lebih berbahaya.

Cobalah untuk Tidak Stres

Langkah mengatasi jerawat hormon ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, itu pasti! Namun, stres dapat merangsang kelenjar sebaceous Anda dan memperburuk jerawat akibat hormon Anda. Saat Anda lelah, bosan, ataupun merasa tidak enak badan karena menstruasi, jangan terlalu dipikirkan. Ambilah waktu untuk olahraga atau relaksasi seperti yoga dan meditasi. Itu menghilangkan stres dan oleh karenanya bisa jadi cara menghilangkan jerawat karena hormon. Baca buku, menonton film favorit, atau jalan-jalan bersama orang terkasih juga bisa Anda lakukan. Saat Anda bahagia, hormon penyebab jerawat juga akan menjadi lebih stabil.

Langkah Mengatasi Jerawat karena Hormon Secara Alami

Jika Anda pergi ke dokter, sangat mungkin ia meresepkan obat jerawat karena hormon yang berbentuk topikal atau oles. Biasanya kandungan yang digunakan untuk mengatasi jerawat adalah asam salisilat, benzoil peroksida, retinoid, dan azelaic acid. Dokter juga mungkin akan menggunakan obat jerawat karena hormon berupa antibiotik, hingga terapi hormon atau suntik steroid. Akan tetapi ada langkah mengatasi jerawat karena hormon lainnya yang bisa Anda lakukan di rumah sendiri.

Tips mengatasi jerawat hormon dari rumah yang disarankan:

• Menjaga kebersihan diri. Mencuci muka sangatlah penting. Tetapi gunakan sabun muka yang berbahan dasar ringan. Jangan pakai bahan yang membuat minyak wajah jadi banyak, tetapi jangan lupakan juga jika Anda membutuhkan bahan yang membuat kulit lembab. Juga, untuk mengatasi jerawat hormon, jangan menyentuh jerawat atau memencetnya. Itu akan membuat semakin parah.
• Tea tree oil dan teh hijau. Itu dapat digunakan sebagai cara menstabilkan hormon penyebab jerawat. Oleskan tea tree oil atau kompres dengan kantong berisi teh hijau. Fungsinya sebagai antiinflamasi dan antibakteri.
• Salicylic acid. Mengatasi jerawat karena hormon juga bisa dengan mengoleskan produk skincare Anda yang mengandung salicylic acid atau asam salisilat. Itu meringankan jerawat dan mengangkat sel kulit mati.
• Tidur yang cukup. Cara menghilangkan jerawat hormon ini mudah dan sederhana. Pastikan Anda tidur dengan cukup. Beristirahatlah saat lelah, jangan memaksakan diri. 

Referensi:

1. Florida Medical Clinic: how to get rid of cystic acne: https://www.floridamedicalclinic.com/blog/how-to-get-rid-of-cystic-acne/
2. Teen Vogue: Cystic acne: treatments and causes explained by top dermatologists: https://www.teenvogue.com/story/how-to-treat-cystic-acne
3. MedicineNet: how to get rid of cystic acne: home remedies, treatment: https://www.medicinenet.com/cystic_acne/article.htm
4. Byrdie: 11 expert-approved tips for managing and preventing cystic acne: https://www.byrdie.com/how-to-get-rid-of-cystic-acne-4686862
5. MedicalNewsToday: how to shrink a cystic pimple: https://www.medicalnewstoday.com/articles/how-to-shrink-a-cystic-pimple
6. Healthline: 7 home remedies for cystic acne: https://www.healthline.com/health/cystic-acne-home-remedy