Manfaat Jamu
Apa itu jamu? Bagi Anda yang belum mengenal jamu, pengertian jamu merupakan pengobatan tradisional khas Indonesia. Ini seperti ramuan herbal dari daratan Asia yang lainnya dan negara-negara lain. Jamu di Indonesia mungkin bukan pengobatan utama dalam beberapa penyakit, terutama kasus yang berat. Tetapi itu dapat menjadi pendamping pengobatan medis.
Manfaat jamu sudah terbukti secara klinis kini, setelah sebelumnya kegunaan dan apa itu jamu sempat diragukan dan ditentang karena tidak memiliki dasar medis. Termasuk ke dalam obat ramuan jamu tradisional, yang dimaksud adalah bahannya didapat dari tumbuhan, sari, mineral, dan memungkinkan juga dari hewani. Pengertian jamu tradisional yang ada di Indonesia adalah ramuan yang telah secara turun-temurun digunakan dalam pengobatan. Ada banyak manfaat minum jamu secara rutin. Beberapa jamu adalah minuman yang ringan, sehingga dapat dikonsumsi sering untuk menjaga kebersihan dan kesehatan tubuh. Khasiat jamu juga difungsikan menyembuhkan masuk angin, demam ringan, keputihan, dan lain-lain.
Sekitar lebih dari 60 persen warga Indonesia, terutama 15 tahun keatas, pernah minum jamu tradisional. Dahulu, jamu dijajakan dengan gendongan. Manfaat jamu gendong ini sama baiknya dengan yang dibuat oleh tangan kita sendiri atau pabrik. Telah banyak yang merasakan manfaatnya karena itulah hingga kini jamu tradisional masih dikonsumsi secara masif. Jamu yang memiliki khasiat untuk mencegahnya. Meskipun kegunaan dari beberapa jamu tradisional masih perlu penelitian klinis, tetapi tidak ada salahnya mengonsumsi jamu untuk kesehatan yang lebih prima. Berikut ini adalah manfaat minum jamu.
Mengatasi nyeri dan radang
Jamu di Indonesia yang terbuat dari jahe dan campuran bahan lain bisa mengatasi nyeri dan radang. Misalnya: nyeri datang bulan, radang sendi, atau perasaan tidak enak pada perut (mual, muntah). Bau yang segar dan harum dari jahe dapat mengatasi mual ibu hamil. Manfaat jamu jahe juga baik untuk pita suara dan kesehatan tenggorokan. Itu menyegarkan tenggorokan. Karena itulah sering direkomendasikan untuk meringankan batuk. Selain itu manfaat minum jamu adalah terhindar dari radang gusi, osteoartritis, dan lainnya. Untuk mendapatkan khasiat jamu meredakan nyeri, jahe dapat dicampur dengan kunyit.
Menjaga imunitas tubuh
Dalam menjaga kesehatan yang berasal dari imunitas tubuh yang kuat, Indonesia memiliki solusi dimana khasiat jamu memainkan perannya. Jamu adalah ramuan yang bisa datang dari percampuran bahan-bahan, contohnya kunyit, jahe, dan temulawak, sangat bagus untuk menangkal radikal bebas. Temulawak juga mempunyai khasiat jamu yang melindungi organ hati.
Sehat datang bulan
Haid atau menstruasi sering menjadi gangguan. Tidak hanya itu saja, keputihan bisa menyebabkan rasa tidak nyaman. Jamu di Indonesia seperti kunir asam adalah solusinya. Kebanyakan yang sudah mengerti jamu jawa tidak asing dengan kandungan kunir asam yang bersifat antiinflamasi dan antibakteri.
Solusi hipertensi
Jangan selalu bergantung dengan obat-obatan, Anda bisa mencoba manfaat jamu gendong jika terkena hipertensi. Bahan-bahan alami seperti daun kumis kucing, seledri, kunyit, meniran, dan temulawak ternyata bisa menjadi campuran jamu jawa yang telah teruji klinis mampu mengatasi hipertensi menurunkan tekanan darah.
Manfaat ramuan jamu tradisional untuk kecantikan
Pernah mendengar jamu pahitan? Ini merupakan jamu kesehatan yang memiliki rasa pahit dan tidak enak. Berbanding terbalik dengan rasanya, manfaat jamu pahitan dapat menambah kecantikan. Itu mencegah jerawat dan juga menghilangkan bau badan. Kaya akan kandungan vitamin C, sehingga manfaat jamu pahitan bagus untuk kulit yang berkilau dan kencang. Anda pun bisa mendapatkan kulit yang mulus. Tahanlah rasa pahitnya!
Mengobati asam urat
Asam urat merupakan penyakit yang kini cukup banyak terjadi. Penyakit ini bisa sangat mengganggu terutama karena membuat persendian kaku. Ada jamu kesehatan yang bisa meringankannya. Itu dibuat dari campuran temulawak, meniran, secang, kunyit, dan daun kepel. Kandungan yang dibawanya adalah kurkumin, tanin, dan flavonoid. Jamu jawa ini baik untuk hiperurisemia.
Nafsu makan bertambah
Jika Anda atau anak Anda mengalami masalah nafsu makan, jamu adalah salah satu yang bisa dicoba untuk dikonsumsi. Temulawak, jamu ini sudah terkenal sebagai penambah nafsu makan. Dengan nama lain kurkuma, manfaat jamu ini dapat membuat nafsu makan kembali dan mengatasi masalah pencernaan, gangguan hati dan empedu.
Temulawak dapat diminum sendiri. Atau juga dicampur dengan kunyit dan brotowali, menjadi ramuan jamu tradisional yang tidak hanya menambah nafsu makan tetapi juga menjaga kekebalan tubuh.
Solusi pegal linu
Rasa pegal-pegal di bagian tubuh tertentu maupun pinggang bisa begitu saja terjadi. Sudah sejak lama jamu kesehatan terkenal dapat mengatasi sakit itu. Cabe puyang biasanya difungsikan untuk mengatasi pegal linu dan rasa lelah di tubuh. Jamu tradisional ini dibuat dari puyang dan cabe jamu.
Menjaga kesehatan sehari-hari
Jamu kesehatan seperti beras kencur amat populer di Indonesia. Itu karena beras kencur bisa dikonsumsi anak-anak juga. Rasanya manis dan wajar, tidak seperti kebanyakan jamu lainnya. Jika anak-anak kesulitan makan, Anda bisa memberikannya beras kencur. Selain dari itu, manfaat minum jamu beras kencur baik untuk sehari-hari: mengontrol berat tubuh, meredakan pegal, meningkatkan stamina, dan mencegah diabetes.
Referensi:
- Zenko super food: 5 health benefits of ancient indonesian jamu: https://zenkosuperfoods.com/blogs/news/5-health-benefits-of-ancient-indonesian-jamu
- Nichemarket: jamu powerful herbal drink with abundant benefits: https://www.nichemarket.co.za/blog/masterchefs/jamu-herbal-drink
