Sering Sakit Kepala

oleh Ratna Sari · Dipublikasikan 25.04.2022 · Di update 11.09.2024

Kandungan

Bagaimana Cara Menyembuhkan Sakit Kepala Terus Menerus?
Mengapa Kepala Pusing Terus?
Hindari Faktor Pemicu
Kapan Harus Khawatir Tentang Sakit Kepala?
Referensi:

Sakit kepala berkepanjangan bisa terjadi pada siapa saja, tetapi bisa sulit untuk dilewatkan. Anda mungkin bertanya-tanya: kenapa sering sakit kepala, dan belum lagi hal-hal yang membuat khawatir seperti sakit kepala terus menerus gejala penyakit apa. Untuk menjawab kenapa sering sakit kepala, kita akan membahas dalam artikel ini.

Pusing terus menerus atau berulang dapat disebabkan oleh beberapa perilaku kita (pengobatan berlebihan, kurang tidur, pola makan, dll). Itu belum tentu mengindikasikan gejala penyakit lain yang lebih parah. Walaupun pada beberapa keadaan, seperti setelah diobati tak kunjung sembuh, mungkin sakit kepala berlebihan merujuk pada suatu penyakit lain.

Jika mengalami sering sakit kepala, bisa jadi itu adalah gejala frequent headaches yang dimulai dari gaya hidup tak sehat. Lalu bagaimana cara menyembuhkan sakit kepala terus menerus? Di bawah ini akan ada beberapa cara untuk membantu Anda memahami dan mengobati sakit kepala terus menerus.

Bagaimana Cara Menyembuhkan Sakit Kepala Terus Menerus?

Untuk menenangkan sakit kepala berkepanjangan, seperti migrain, hal pertama yang harus dilakukan adalah istirahat atau tidur di tempat yang sunyi dan tenang. Juga terdapat hal lain yang membantu ringannya nyeri kepala.

Berikut beberapa tip untuk mengurangi rasa sakit kepala berkepanjangan:

Letakkan kompres yang dibasahi air dingin di tempat yang sakit;
Gunakan vasokonstriktor alami untuk meredakan migrain Anda, seperti kopi atau teh;
Minum obat analgesik, seperti parasetamol, untuk mengatasi krisis nyeri kepala.

Namun untuk obat analgesik, berhati-hatilah untuk tidak meminumnya terlalu sering karena justru dapat meningkatkan migrain atau pusing terus menerus. Perawatan juga harus dilakukan untuk tidak melebihi dosis yang ditentukan, yaitu maksimal 4 gram per 24 jam untuk orang dewasa.

Jika itu tidak berhasil atau Anda mengalami sakit kepala setiap hari atau sering, Anda harus mencari penyebab sering sakit kepala tersebut bersama dokter untuk mengatasi masalah tepat pada sumbernya.

Menenangkan migrain

Migrain adalah nyeri kepala yang bisa berlangsung lama, paling sering terlokalisasi di sisi kiri atau kanan; di pelipis. Ini mungkin didahului oleh aura, yaitu gejala peringatan seperti penglihatan kabur, nyeri menyebar, peningkatan kepekaan terhadap cahaya, atau sakit kepala. Nyeri bisa berdenyut dan intensitasnya bervariasi, dari sedang hingga parah.

Untuk mengatasi sering sakit kepala migrain, Anda perlu ke dokter. Ia akan menunjukkan kepada Anda pengobatan khusus untuk gejala sering sakit kepala migrain dari keluarga triptan. Ini akan mencegah Anda menggunakan obat penghilang rasa sakit secara berlebihan yang dapat memperburuk kondisinya.

Selain itu, berikut adalah cara mengobati sakit kepala terus menerus karena migrain:

Berbaring di ruangan yang gelap dan sunyi
Pijat pelipis Anda
Minumlah air putih agar dehidrasi tidak membuat nyeri kepala semakin parah

Meringankan sakit kepala tegang yang terus-menerus

Sakit kepala terus menerus gejala penyakit apa? Selain migrain, yang paling sering terjadi kasusnya yaitu sakit kepala tegang. Penyebab sering sakit kepala ini bisa jadi kelelahan dan stres. Sebaliknya, itu terjadi di penghujung hari. Situasi cenderung membaik saat pasien rileks dan istirahat. Namun, sering sakit kepala karena tegang dapat muncul dan bertahan, dan muncul segera setelah bangun. Dalam kasus ini, perawatan dasar mungkin diresepkan oleh dokter untuk mengatasi penyebab sakit kepala terus menerus dengan kondisi sakit kepala tegang.

Sakit kepala tegang sering kali bermanifestasi sebagai nyeri tajam dan singkat di belakang kepala di leher, tetapi juga bisa sakit kepala berkepanjangan. Jenis pusing terus menerus ini juga bisa bersifat frontal dan persisten. Jika Anda mengalami sakit kepala di sisi kanan atau kiri, atau di belakang telinga, mungkin juga sakit kepala tegang.

Rasa sakitnya biasanya sedang, mungkin membuat Anda sulit berkonsentrasi, atau membuat kepala Anda terasa kosong. Biasanya ada ketegangan pada otot leher dan belakang leher yang membuat sakit kepala setiap hari. Anda akan menemukan banyak informasi tentang jenis pusing terus menerus ini di forum dan situs khusus.

Perlu diketahui: jika Anda mengalami gejala sering sakit kepala yang disertai vertigo, Anda harus berkonsultasi untuk mengetahui penyebab vertigo ini yang mungkin terkait dengan patologi lain.

Atasi sakit kepala dengan terapi

Obat-obatan belum tentu satu-satunya solusi untuk mengobati sakit kepala terus menerus yang persisten. Jika Anda sering mengalami sakit kepala, terutama karena stres atau kecemasan, Anda dapat beralih ke pengobatan alternatif, seperti terapi relaksasi yang mencakup metode meditasi dan relaksasi, naturaterapi atau bahkan terapi perilaku untuk menyembuhkan stres Anda. Dan kognitif (CBT) yang membutuhkan waktu lebih sedikit daripada jenis lainnya dari terapi yang lebih berorientasi pada penyebab sering sakit kepala.

Mengapa Kepala Pusing Terus?

Seperti yang sudah dijelaskan, ada beberapa faktor yang bisa menjadi penyebab sakit kepala terus menerus Anda. Satu-satunya cara untuk menghindari sakit kepala berlebihan adalah dengan mengidentifikasi penyebab gangguan Anda.

Penyebab fisiologis sakit kepala

Kelelahan merupakan faktor yang sering menyebabkan sakit kepala persisten. Jadi cobalah untuk mendapatkan tidur yang lebih baik, atau cobalah untuk istirahat atau tidur siang untuk memulihkan diri. Juga perlu untuk menghindari dan memperlambat kerja berlebihan, agar gejala sering sakit kepala berangsur membaik.

Kedua yaitu stres. Stres adalah salah satu penyebab sakit kepala terus menerus paling umum; frontal atau tidak, sakit kepala, ketegangan dan migrain. Anda dapat menggunakan metode relaksasi, olahraga, meditasi, atau bahkan terapi untuk mencoba dan mengurangi kecemasan Anda. Dengan begitu keluhan kepala sering sakit akan membaik dengan sendirinya.

Sakit kepala juga bisa terjadi selama aktivitas. Tidak diketahui pasti mengapa, tetapi beberapa orang yang berpartisipasi dalam olahraga mengalami kepala sering sakit. Dokter kemudian dapat meresepkan pengobatan untuk mencegah kekambuhan. Hormon juga dapat menjadi penyebab sakit kepala terus menerus seperti sakit kepala tegang dan migrain, terutama saat menstruasi (migrain katamenial) atau selama kehamilan.

Akhirnya, penderita osteoartritis dapat mengalami apa yang disebut sakit kepala serviks, di belakang kepala. Sekadar informasi, sakit kepala berlebihan dan tekanan darah tinggi mungkin terkait. Penderita hipertensi intrakranial idiopatik umumnya mengalami sakit kepala setiap hari, terkadang disertai gejala lain (kehilangan penglihatan, mual, dll). Dalam hal ini, diperlukan konsultasi.

cara mengatasi sering sakit kepala

Pemicu sakit kepala eksternal

Lingkungan yang keras dapat memicu gejala sering sakit kepala pada beberapa orang. Hindari lingkungan buruk itu, jika memungkinkan. Konsumsi minuman tertentu, tentu saja alkohol tetapi juga kopi, bisa menyebabkan sakit kepala pusing terus. Berbicara tentang alkohol, itu menciptakan lingkaran setan karena kita kurang tidur dan merasa lebih lelah jika kita mengkonsumsinya secara berlebihan atau terlalu teratur. Beberapa orang juga mengalami kepala pusing terus akibat makanan seperti coklat, keju tertentu, kacang-kacangan, buah jeruk, pemanis, kue kering, dan lainnya.

Penyalahgunaan obat-obatan, termasuk penggunaan obat penghilang rasa sakit yang berlebihan, juga dapat menyebabkan sakit kepala berlebihan. Dokter mungkin akan meresepkan molekul lain untuk mengobati sakit kepala terus menerus Anda.

Catatan: Sakit kepala adalah salah satu gejala Covid-19. Namun penyakit ini selalu disertai tanda-tanda lain seperti demam, batuk, bau badan, badan pegal, dll. Jika ragu, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter dan memberitahu dia tentang gejala Anda.

Kemungkinan penyebab sakit kepala lainnya

Ada kemungkinan penyebab kepala sering sakit lainnya. Sakit kepala yang terus-menerus terkadang, tetapi jarang, menjadi tanda penyakit neurologis seperti tumor. Mungkin juga kepala pusing terus merupakan salah satu tanda peringatan stroke. Tetapi kemungkinan itu selalu datang dengan gejala lain. Jadi perhatikan lebih dulu. Terakhir, setelah syok, trauma, sering sakit kepala bisa menjadi tanda gegar otak. Penting untuk segera berkonsultasi jika ini masalahnya.

Peringatan: jika Anda mengalami selain sakit kepala, kesulitan berjalan, anggota tubuh bergerak, masalah penglihatan, demam atau muntah, Anda harus berkonsultasi dengan cepat atau menghubungi nomor darurat kesehatan.

Hindari Faktor Pemicu

Kepala sering sakit tentunya disebabkan oleh faktor-faktor tertentu: kurang tidur, terlalu banyak bekerja, diet, kopi, kebisingan, layar, bau, dll. Anda perlu mengenali faktor-faktor ini dan mencoba menghindari perilaku atau situasi ini. Mereka dapat berbeda dari orang ke orang, tetapi juga bisa berubah seiring dengan kondisi seseorang. Untuk mencoba memahami dari mana pusing terus menerus Anda berasal dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mencegahnya berulang, bicarakan dengan dokter Anda.

Kapan Harus Khawatir Tentang Sakit Kepala?

Anda tidak perlu berkonsultasi jika sakit kepala Anda bersifat sementara atau sesekali. Namun, konsultasi mungkin diperlukan dalam kasus-kasus tertentu:

Hari-hari berikutnya, jika kepala pusing terus Anda berlangsung lebih lama dari biasanya, intensitasnya berubah secara tiba-tiba, atau tidak membaik dalam waktu 48 jam setelah minum obat;
Pada siang hari: jika Anda mengalami tremor, penglihatan kabur, gelisah atau jika Anda memiliki riwayat tekanan darah tinggi;
Segera temui dokter atau hubungi nomor darurat kesehatan jika sakit kepala Anda parah, tiba-tiba atau tidak biasa, atau jika Anda memiliki gejala lain seperti demam, ketegangan di belakang leher, muntah, masalah mata atau bicara, kelemahan umum, merasa tidak enak badan, atau kejang.
Terkait dengan gejala lain (demam, kelelahan, batuk), sering sakit kepala mungkin mengingatkan pada Covid-19. Jika ragu, lakukan tes atau konsultasikan dengan dokter.