Tantrum pada Anak

Sikap tantrum biasanya dimulai sekitar 18 bulan dan sangat umum terjadi pada balita. Memukul dan menggigit juga biasa terjadi. Salah satu alasannya adalah balita ingin mengekspresikan diri, tetapi merasa kesulitan. Mereka merasa frustrasi. Rasa frustrasi itu muncul sebagai amukan. Begitu seorang anak dapat berbicara lebih banyak, mereka cenderung tidak mengamuk. Pada usia 4 tahun, tantrum anak jauh lebih jarang terjadi.

Apa Itu Tantrum?

Apa itu tantrum dan apa penyebab anak tantrum? Temper tantrum artinya  cara seorang anak kecil mengeluarkan emosi yang kuat sebelum dia dapat mengekspresikannya dengan cara yang dapat diterima secara sosial. Itu pengertian tantrum.  Seorang anak mungkin tampak benar-benar lepas kendali, tetapi ledakan amarah, menghentakkan kaki, berteriak, dan menjatuhkan dirinya ke lantai adalah bagian normal dari perkembangan masa kanak-kanak. Itulah ciri-ciri anak tantrum. Amarah sering terjadi hanya dengan orang tua. Tantrum artinya cara seorang anak mengkomunikasikan perasaannya. Orang tua dapat belajar dari anak mereka dengan memahami apa yang menyebabkan ledakan amarah dan ciri-ciri anak tantrum. Pahami juga apa pengertian tantrum.
Amarah sering dimulai pada usia sekitar 1 tahun. Hal itu berlanjut sampai usia 2 sampai 3 tahun. Hal itu mulai jarang terjadi saat seorang anak menjadi lebih mampu mengkomunikasikan keinginan dan kebutuhannya.

Apa yang Menjadi Penyebab Anak Tantrum?

Ketika seorang anak kecil belajar lebih banyak dan menjadi lebih mandiri, mereka ingin melakukan lebih dari yang dapat mereka kelola secara fisik dan emosional. Ini membuat anak frustasi. Rasa frustrasi diekspresikan dengan berbagai cara. Amukan marah lebih buruk dan lebih sering terjadi saat anak lapar, lelah, atau sakit. Itulah penyebab anak tantrum. Beberapa alasan anak-anak mudah marah meliputi:

• Ingin sendirian, dan kesal ketika mereka tidak bisa melakukan apa yang mereka inginkan
• Berada dalam masa transisi seperti dari penitipan anak ke rumah
• Sedang mencoba mendapatkan perhatian untuk menguji aturan
• Ambil sesuatu dari mereka
• Belum mempelajari semua kata untuk memberitahu Anda apa yang mereka rasakan atau inginkan dan ini membuat mereka kesal
• Tidak mengerti apa yang Anda ingin mereka lakukan
• Lelah atau lapar
• Khawatir atau kesal
• Merasa stres di rumah

Mengapa Anak-Anak Mengalami Tantrum?

Kemarahan berkisar dari merengek dan menangis hingga berteriak, menendang, memukul, dan menahan napas. Ini umumnya terjadi pada anak laki-laki dan perempuan dan biasanya terjadi antara usia 1 hingga 3 tahun. Beberapa anak mungkin sering mengamuk, dan yang lain jarang mengalaminya. Tantrum adalah bagian normal dari perkembangan anak. Anak tantrum menjadi cara anak kecil menunjukkan bahwa mereka sedang kesal atau frustrasi.

Tantrum adalah emosi yang dapat terjadi ketika anak-anak merasa lelah, lapar, atau tidak nyaman. Mereka bisa mengalami kehancuran karena mereka tidak bisa mendapatkan sesuatu (seperti mainan atau orang tua) untuk melakukan apa yang mereka inginkan. Belajar mengatasi frustrasi dalam kasus tantrum anak adalah keterampilan yang diperoleh anak-anak dari waktu ke waktu.

Anak tantrum sering terjadi selama tahun kedua kehidupan, ketika keterampilan bahasa mulai berkembang. Karena balita belum bisa mengatakan apa yang mereka inginkan, rasakan, atau butuhkan, pengalaman yang membuat frustasi dapat menyebabkan amukan. Saat keterampilan untuk berbahasa meningkat, tantrum pada anak cenderung menurun.

Balita menginginkan kemandirian dan kendali atas lingkungan mereka – lebih dari yang sebenarnya dapat mereka tangani. Hal ini dapat menyebabkan perebutan kekuasaan ketika seorang anak berpikir “Saya dapat melakukannya sendiri” atau “Saya menginginkannya, berikan kepada saya.” Ketika anak-anak mengetahui bahwa mereka tidak dapat melakukannya dan tidak dapat memiliki semua yang mereka inginkan, mereka mungkin akan mengamuk. Di sinilah dapat terjadi tantrum pada anak. Semua orang tua menemukan diri mereka, pada satu waktu atau lainnya, bergumul dengan anak yang marah. Entah tantrum berulang atau sementara, jarang mudah ditangani dan selalu datang pada waktu yang tepat.

Tips Mengatasi Anak Tantrum

Berbagai cara mengatasi anak tantrum sekaligus menjaga ketenangan, meliputi :

• Tetap tenang dan jangan terlalu memperhatikan kejang. Ketika anak-anak mereka mengalami temper tantrum, banyak orang tua cenderung kehilangan kesabaran. Ini sepenuhnya normal, karena perubahan suasana hati sering kali terjadi pada waktu-waktu yang lebih sensitif pada hari atau minggu, ketika anak (seperti orang tuanya!) sedang merasa lelah. Saat temper tantrum terjadi, mundurlah, pindah ke ruangan lain di rumah, lanjutkan aktivitas Anda sehari-hari, dan berikan perhatian sesedikit mungkin pada anak. Ini adalah salah satu cara mengatasi anak tantrum.
• Bantu dia menyebutkan emosi yang dia rasakan. Semakin kecil anak, semakin sedikit kosa kata yang dia miliki untuk mengungkapkan perasaannya. Limpahan amarah yang besar dapat membanjiri si kecil yang berulang kali mencoba untuk dipahami atau menyampaikan pesan, tetapi tidak berhasil. Ketika dia sudah tenang atau sedang dalam proses melakukannya, Anda dapat membantunya mengungkapkan rasa frustrasinya dengan kata-kata. “Apakah Anda marah karena Anda tidak bisa menyelesaikan teka-teki Anda?. Adikmu mengambil mainanmu darimu dan kamu tidak menyukainya?. Ini menyebabkan kemunculan temper tantrum pada anak. Dengan belajar mengidentifikasi dan menyebutkan sumber frustrasi dan temper tantrum pada anak, anak akan datang, dengan latihan, untuk mengidentifikasi dan mengkomunikasikannya dengan lebih baik. Ini menjadi cara mengatasi anak tantrum terbaik.
• Ajari dia untuk mengungkapkan rasa frustrasinya dengan kata-kata dan bukan dengan gerak tubuh. Sangat sering kesal karena emosi marahnya sendiri, anak terkadang cenderung memukul atau melempar benda. Jelaskan kepadanya bahwa Anda tidak akan menerima tindakan kekerasan apapun darinya, dan jika dia bersikeras, buatlah dia mengerti bahwa tindakannya akan memiliki konsekuensi (hukuman, kehilangan hak istimewa). Cara mengatasi tantrum pada anak ini cukup ampuh. Jika dia tahu bahwa Anda melewatkan sikap agresif apa pun, dia mungkin akan mengulanginya daripada mencoba menenangkannya, untuk mendapatkan apa yang dia inginkan. Ini bisa menjadi cara mengatasi anak tantrum.
• Ajari dia untuk mengenali tanda-tanda kemarahan. Untuk belajar mengelola amarah Anda dan sebagai cara menghadapi anak tantrum, pertama-tama Anda harus menyadari bahwa Anda sedang marah. Entah itu fisik, psikologis atau perilaku, beberapa tanda dapat mengingatkan anak Anda akan kemarahan yang memuncak dalam dirinya dan dengan belajar untuk mengidentifikasi dan mengenali mereka, dia akan mampu, dengan belajar berbicara, untuk mengungkapkannya secara verbal, daripada membiarkannya untuk menyerang itu. Mengenali kemarahan adalah cara mengatasi tantrum pada anak.
• Ajari dia bagaimana menenangkan diri. Setelah anak Anda belajar mengenali tanda-tanda peringatan kemarahan dan anda memiliki cara menghadapi anak tantrum, Anda dapat menunjukkan tip sederhana yang akan membantu mereka tenang, atau setidaknya sekedar menghadapi anak tantrum. Tergantung pada usianya, Anda dapat membimbingnya dengan mengajarinya teknik-teknik dasar dalam hal relaksasi (ada cakram relaksasi yang ditujukan untuk anak-anak), pernapasan, konsentrasi, atau cara-cara melepaskan uap dengan cara yang sehat (“bowling” bola, salju) atau menggambar dan menuliskan kemarahan Anda, misalnya). Menggunakan cara-cara menghadapi anak tantrum  akan membuat dia bisa keluar dari emosi negatif sehingga dia bisa move on lebih cepat.
• Dorong dia untuk menafsirkan situasi tertentu dengan benar. Kadang-kadang, anak menafsirkan gerakan atau perilaku eksternal tertentu sebagai sikap bermusuhan, yang dapat memicu kemarahan yang tidak berdasar. Jika ia cukup dewasa untuk menjelaskan apa yang memicu reaksi ini dalam dirinya, alangkah baiknya untuk kembali membahasnya dengan membantunya mengidentifikasi penyebab sebenarnya dari kemarahannya, daripada penyebab yang nyata. Dengan cara ini, dia belajar untuk mendefinisikan dasar sebenarnya dari krisisnya, yang memungkinkan dia untuk merasionalisasikannya dan menindaklanjutinya ketika penyebab sebenarnya muncul dengan sendirinya. Inilah cara mengatasi temper tantrum pada anak usia dini.
• Perkuat perilaku yang positif dan diinginkan. Saat mengabaikan amukan anak Anda, beritahu dia perilaku apa yang Anda sukai. Jika Anda melihat bahwa dia akan marah, tetapi dia telah menguasai dirinya sendiri, jangan ragu untuk memberi selamat kepadanya dan berikan perhatian penuh kepadanya. Temper tantrum pada anak usia dini bisa diatasi dengan hal ini.
• Intervensi dan tetap berhubungan setelah krisis. Bahkan jika Anda telah menghukum anak Anda selama masa krisis, penting untuk kembali kepadanya ketika dia sudah tenang, untuk menunjukkan kepadanya bahwa dia tetap layak diperhatikan, dan bahwa amarahnya tidak membalasnya. Dengan menjelaskan kepadanya bahwa bukan dia, tetapi perilakunya yang Anda kutuk, dia akan menghindari merendahkan dirinya sambil memahami bahwa adalah kepentingannya untuk berperilaku dengan cara yang lebih dapat diterima jika dia ingin menghindari ditinggalkan lagi.
• Ajari dia untuk menunjukkan reaksi emosional dalam bentuk yang lebih dapat diterima daripada amarah. Anak Anda mungkin bereaksi dengan amarah setiap kali mereka marah, frustrasi, jengkel, atau kesal tentang sesuatu atau seseorang. Karena itu, dia harus diajar untuk memiliki reaksi yang lebih dapat diterima. Ambil langkah-langkah yang diperlukan untuk mencegahnya melakukan tindakan agresif, misalnya merebut mainan dari teman. Rangkul dia dan beritahu dia bahwa Anda memahami reaksinya terhadap situasi tersebut. Katakan sesuatu seperti: “Aku tahu kamu kesal karena tidak punya mainan ini.
• Mendorong otonomi. Anak-anak prasekolah menjadi semakin mandiri seiring bertambahnya usia dan harus diberi kesempatan untuk menegaskan otonomi itu. Seorang anak akan cenderung tidak bereaksi dengan kejang jika diberi kesempatan untuk mengurus dirinya sendiri untuk memenuhi kebutuhan tertentu.

Referensi:

1. Noovomoi: 10 Tips to Help Your Child Manage Their Ager : https://www.noovomoi.ca/vivre/famille/article.10-trucs-pour-aider-votre-enfant-a-gerer-sa-colere.1.1386505.html
2. Kids Health: Temper Tantrums : https://kidshealth.org/en/parents/tantrums.html#:~:text=Tantrums%20are%20a%20normal%20part,to%20do%20what%20they%20want.
3. NHS: Temper Tantrums : https://www.nhs.uk/conditions/baby/babys-development/behaviour/temper-tantrums/
4. Stanford Children’s Health: Temper Tantrums : https://www.stanfordchildrens.org/en/topic/default?id=temper-tantrums-90-P02295