Manfaat Jambu Biji

oleh Mahendra Pratama · Dipublikasikan 04.03.2023 · Di update 01.03.2023

Kandungan

Kandungan Jambu Biji
Manfaat Jambu Biji
Referensi:

Jambu biji adalah buah yang banyak manfaat kesehatan. Jambu biji atau psidium guajava adalah buah dari pohon jambu biji. Tumbuhan ini termasuk dalam famili Myrtaceae dan tingginya dapat mencapai 3 sampai 6 m. Ini mendukung suhu negatif dan panas ekstrem.

Di Brasil, buah ini dijuluki Feijoa. Buah jambu dipanen pada musim gugur. Buah jambu kurang lebih berbentuk bulat, dengan kulit terkadang berwarna hijau, oranye atau kuning. Warna dagingnya bervariasi warna, merah muda, putih atau kuning. Pada musim dingin, ada beberapa varietas jambu biji, berbentuk buah pir atau berbentuk apel. Jambu biji adalah tambang emas bagi kesehatan kita. Ini menawarkan banyak kebajikan baik dalam kedokteran dan tata rias.

Kandungan Jambu Biji

Asupan kalori jambu biji: 68g / 100g. Asupan lipid jambu biji: 0.6g / 100g. Jambu biji dimakan mentah atau dijus. Itu juga bisa dimasak, untuk membuat kolak atau selai yang enak. Sangat menyegarkan, beberapa orang suka makan smoothie jambu biji, di sorbet atau salad buah. Jusnya sangat populer di punch terkenal dan koktail lainnya. Jambu biji sangat cocok dengan buah-buahan lain: raspberry, stroberi, mangga, dan kelapa.

Kandungan jambu biji terdiri dari banyak mineral dan elemen yang bermanfaat untuk berfungsinya tubuh: magnesium, fosfor, kalium, natrium, seng, tembaga, dan mangan. Tetapi juga vitamin kelompok B dan vitamin C.

Manfaat Jambu Biji

Berikut ini beberapa manfaat buah jambu bagi kesehatan:

Daun pohon jambu biji memiliki sifat analgesik. Salah satu manfaat jambu biji adalah bisa meredakan sakit tenggorokan dan sakit gigi. Penggunaan: Minum infus daun jambu biji, atau buat obat kumur, atau kunyah daunnya. Daunnya juga memiliki sifat anti-bakteri dan anti-inflamasi. Dengan demikian daunnya bisa mempercepat mekanisme penyembuhan dan meredakan semua jenis peradangan: bronkitis, angina, radang gusi, faringitis.
Manfaat Jambu Biji Merah: Untuk kesehatan kulit. Dalam rebusan , daun pohon jambu biji digunakan untuk sifat astringennya. Rekomendasi: Oleskan ke area kulit yang rusak.
Mengandung Antioksidan. Jambu biji kaya akan antioksidan. Manfaat jambu biji merah yaitu bisa melawan penuaan dini sel dan radikal bebas yang berbahaya bagi tubuh. Antioksidannya mengurangi proliferasi sel kanker yang tidak terkendali. Vitamin C, di sisi lain, merangsang pertahanan organisme kita. Jambu biji adalah diuretik. Efektif dalam kasus retensi air. Jambu biji adalah anti alergi. Ini membatasi produksi histamin, dilepaskan, dalam kasus alergi.
Jambu untuk Tekanan Darah. Manfaat buah jambu biji yaitu bisa menurunkan tekanan darah. Disarankan untuk mengkonsumsi jambu biji jika terjadi hipertensi. Dengan demikian akan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular . Selain itu, akan menurunkan kadar kolesterol jahat. Manfaat buah jambu biji lainnya yaitu diare, gangguan pencernaan, retensi cairan, sakit gigi dan sakit kepala, radang, tekanan darah tinggi.
Jambu biji untuk Kecantikan. Manfaat jambu juga bisa digunakan untuk tata rias. Khususnya untuk rambut, ini membatasi kerontokan. Penggunaan: rebus daun jambu biji. Kemudian saring daunnya. Setelah Anda menggunakannya sebagai sampo Anda, bilas dengan air yang diperoleh setelah menyaring daun.

Manfaat Jambu Biji adalah

Manfaat jambu biji lainnya:

Lotion pembersih: Rebus buah dan daunnya. Saring dan menjaga agar air tetap dingin. Untuk membersihkan kulit Anda, rendam kapas Anda dengan lotion yang dihasilkan dalam rebusan, jambu biji meredakan iritasi kulit.
Lulur alami: Campurkan jambu biji dan kiwi. Tambahkan sesendok madu cair ke dalam campuran. Di kamar mandi pijat tubuh Anda. Tip lainnya yaitu Potong jambu biji menjadi dua dan buat gerakan melingkar pada kulit yang bersih. Kemudian bilas.
Anti-jerawat dan komedo: Hancurkan daun jambu biji, campur dengan air. Dan oleskan pada wajah dan bilas.

Selain itu, sifat antibakteri jambu biji, menghilangkan bakteri mulut, sehingga memastikan napas lebih baik.

Melindungi tubuh dari radikal bebas

Kandungan vitamin C dalam jambu biji berperan sebagai antioksidan. Salah satu khasiat jambu biji adalah membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas. Banyak ahli percaya bahwa radikal bebas merupakan salah satu faktor pemicu berkembangnya kanker. Kandungan antioksidan ini tidak hanya terdapat pada jambu biji, tetapi juga pada daunnya.

Melancarkan saluran pencernaan

Khasiat jambu biji juga bisa didapatkan sebagai pelunak sistem pencernaan. Manfaat ini berasal dari kandungan serat yang tinggi pada jambu biji, sehingga dapat mencegah sembelit dan memastikan bakteri menguntungkan di saluran pencernaan tetap berfungsi. Anjuran : Kunyahlah daun atau biji jambu biji. Rendam daun jambu biji dalam 1 L air dan minum ramuannya, setelah disaring, pada siang hari.

Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Jambu biji merupakan salah satu buah dengan kandungan vitamin C yang tinggi. Bahkan kandungan vitamin C pada jambu biji melebihi kandungan vitamin C pada jeruk. Vitamin C berkaitan dengan memperkuat sistem kekebalan tubuh dan dapat mengurangi risiko penyakit menular. Selain itu, vitamin C juga penting untuk menjaga kesehatan tulang, gigi, gusi dan pembuluh darah, membantu penyembuhan luka, meningkatkan fungsi otak, dan membantu tubuh menyerap zat besi.

Menyehatkan Mata

Buah-buahan berwarna cerah seperti jambu biji merah, mangga, pepaya dan semangka merupakan sumber vitamin A yang baik untuk menjaga kesehatan mata. Tidak hanya itu, vitamin A juga sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan sel-sel dalam tubuh, merangsang sistem kekebalan tubuh, dan menjaga kesehatan kulit. Dengan kandungan vitamin A, Anda bisa mendapatkan banyak manfaat kesehatan dari jambu biji.

Mencegah Diabetes

Dalam sebuah penelitian pada tikus, ditemukan bahwa jambu biji dapat melindungi ginjal dari efek diabetes. Jambu biji juga merupakan salah satu buah untuk penderita diabetes karena mengandung berbagai vitamin, mineral dan serat, serta indeks glikemik yang rendah. Pada saat yang sama, penelitian lain menunjukkan bahwa jambu biji merah diyakini secara signifikan mengurangi gejala diabetes dan mengurangi kerusakan yang disebabkan oleh peradangan dan oksidasi pada pasien diabetes. Namun, penelitian ini masih terbatas pada hewan percobaan dan belum diuji pada manusia.

Mencegah Demam Berdarah

Menurut penelitian, ekstrak daun jambu biji dipercaya dapat menghambat pertumbuhan virus dengue. Rebusan daun jambu biji juga dipercaya dapat menurunkan risiko pendarahan pada penderita demam berdarah dan meningkatkan jumlah trombosit pada penderita pendarahan akibat demam berdarah. Namun, efek terapi ini masih terbatas pada bahan obat, dan belum banyak penelitian klinis yang mengkonfirmasi manfaat jambu biji sebagai obat demam berdarah.