Apakah Nanas Baik untuk Ibu Hamil?

Apakah Anda bertanya-tanya, apakah Anda harus menghindari makan nanas saat hamil sekarang karena pernah mendengar itu mungkin buruk bagi Anda? Salah satu hal paling aneh tentang kehamilan adalah seberapa cepat Anda menemukan seribu fakta dan mitos baru yang bahkan tidak Anda pikirkan sebelum hamil. Termasuk mitos tentang bahaya nanas untuk ibu hamil. Tetapi tentunya kita perlu berpikir ulang tentang ibu hamil makan nanas. Benarkah itu memberikan efek makan nanas saat hamil?

Beberapa orang berpikir nanas untuk ibu hamil tidaklah baik. Aneh bukan? Itu tak selamanya benar. Jadi apa masalahnya dengan kandungan nanas muda? Apakah aman bagi kita untuk memakannya atau haruskah kita mencoretnya dari daftar belanjaan kita?. Mari kita cari tahu bersama apakah ibu hamil boleh makan nanas atau tidak di artikel ini. Jika boleh, bagaimana aturan makan nanas saat hamil?

Apakah Ibu Hamil Boleh Makan Nanas?

Nanas sangat aman dikonsumsi selama kehamilan. Mitos bahwa bahaya nanas untuk ibu hamil dapat menyebabkan keguguran, tetapi pada kenyataannya, tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan hal itu. Beberapa orang memiliki cerita mengkonsumsi nanas sebelum mengalami keguguran atau melahirkan; tapi secara statistik, banyak ibu hamil makan nanas setiap hari tanpa masalah.

Bukan berarti kita mengatakan nanas untuk ibu hamil tidak ada risiko yang terlibat, tetapi kemungkinan keguguran adalah karena makan nanas saat hamil yang terlalu berlebihan. Beberapa orang mendapatkan borok parah dan mulas dari kandungan nanas muda yang segar, yang berarti Anda mungkin ingin menukarnya dengan nanas kalengan dalam jus.

Tidak hanya bahaya nanas untuk ibu hamil yang menyebabkan keguguran. Bahkan nanas jenis apapun, seperti halnya buah, dapat menyebabkan diare dan sakit perut pada orang normal. Makan banyak nanas dapat memperburuk mulas dan refluks asam. Jadi berhati-hatilah untuk tidak menambahkan khasiat nanas untuk ibu hamil jika Anda sudah memilikinya riwayatnya.

Bagaimana dengan Saat Anda Menyusui?

Sudah terjawab apakah aman jika ibu hamil makan nanas. Lalu bagaimana ketika Anda menyusui? Apakah ada bahaya nanas bagi ibu hamil dan menyusui?

Tentu saja, kebutuhan kita dan bayi kita berubah dari kehamilan ke menyusui. Jadi bagaimana setelah lahir, apakah nanas baik? Sayangnya, ternyata bahaya nanas bagi ibu hamil tidak lebih parah ketimbang ibu menyusui. Singkatnya, sebaiknya nanas tidak dikonsumsi selama menyusui.

Walaupun nanas bagi ibu hamil tidak terlalu berbahaya, tetapi itu berdampak pada orang menyusui. Karena kandungan vitamin C yang tinggi dan asam lain yang dikandungnya, nanas segar dapat menyebabkan ruam pada bayi yang diberi ASI. Buah jeruk, seperti lemon, jeruk, atau jeruk bali, juga bisa melakukan ini. Sejumlah kecil buah setiap hari tidak menjadi masalah bagi Anda atau bayi Anda. Tetapi cobalah untuk meminimalkan buah yang sangat asam, terutama ketika Anda menyusui untuk pertama kalinya. Dampak buah nanas untuk ibu hamil dan menyusui bisa menyebabkan alergi pada bayi.

Akan tetapi, jika Anda melihat bayi Anda mengalami ruam, jangan hanya menganggap itu efek makan nanas saat hamil. Temui dokter Anda untuk membicarakan diet dan kebiasaan menyusui Anda untuk memastikannya. Tapi saat Anda masih hamil, jangan khawatir makan nanas. Beberapa manfaat nanas untuk ibu hamil, dalam jumlah terbatas, termasuk membantu ibu menyusui dengan pembengkakan payudara, karena memiliki sifat anti inflamasi yang dapat meredakan nyeri dan bengkak.

Manfaat Nanas Untuk Ibu Hamil

Sebenarnya, disarankan jika orang hamil makan nanas, meskipun jumlahnya harus dibatasi. Janin membutuhkan asupan untuk tumbuh kembangnya yang baik. Bahkan makan nanas saat hamil muda pun diperbolehkan.

Manfaat nanas untuk ibu hamil yaitu kaya akan vitamin, mineral, serat, dan air, yang semuanya bagus untuk ibu hamil. Vitamin B1 dan B6, seperti semua vitamin B, sangat penting untuk membangun sistem saraf kita dan menjaga sirkulasi darah kita. Selain itu manfaat nanas untuk ibu hamil membuat hati kita kuat, membantu sistem kekebalan tubuh kita melindungi kita bahkan selama kehamilan, menyeimbangkan suasana hati dan meredakan mual di pagi hari.

Khasiat nanas untuk ibu hamil juga mengandung vitamin C yang penting untuk kekebalan, serta untuk memperkuat kolagen yang membentuk kulit, sendi dan tulang Anda dan bayi Anda. Satu cangkir buah nanas untuk ibu hamil mengandung hampir semua vitamin C yang Anda butuhkan dalam sehari.

Selanjutnya khasiat nanas untuk ibu hamil memberikan asupan mangan. Mangan, pemain kunci dalam pencegahan osteoporosis, ditemukan dalam jumlah tinggi dalam nanas. Zat besi dan asam folat adalah suplemen yang sangat dianjurkan selama kehamilan, karena dapat mencegah cacat lahir dan melindungi Anda dari anemia. Buah nanas untuk ibu hamil kaya akan kedua nutrisi ini.

Manfaat nanas bagi ibu hamil juga menyediakan tembaga, juga penting untuk produksi sel darah merah, ditemukan dalam jumlah kecil tapi signifikan dalam buah nanas untuk ibu hamil. Serat hadir dalam jumlah yang sangat tinggi dalam nanas segar dan kalengan, membantu mencegah sembelit dan dehidrasi.

Baik air dan diuretik hadir dalam nanas segar dan kalengan, membantu Anda untuk rehidrasi saat mengalami dehidrasi; tetapi juga membantu Anda membuang kelebihan cairan di kaki dan kaki Anda. Maka orang hamil makan nanas sebenarnya baik bukan?

Masalah tekanan darah terkadang dapat diatasi dengan enzim yang disebut bromelain. Itu mengencerkan darah dan dapat menurunkan tekanan darah Anda. Ini didapat ketika makan nanas saat hamil muda.

Darimana Mitos Efek Makan Nanas Saat Hamil Berbahaya?

Teori bahwa nanas bagi ibu hamil berbahaya bermula dari fakta bahwa nanas mengandung bromelain. Ya, enzim yang sama yang mengencerkan darah kita. Bromelain bekerja dengan mencerna protein, itulah sebabnya mulut Anda bisa sakit jika Anda makan terlalu banyak nanas. Beberapa orang sangat sensitif terhadapnya sehingga mereka benar-benar tidak bisa makan sepotong nanas.

Lalu apa hubungannya nanas bagi ibu hamil? Nah, telah ditemukan bahwa suplemen bromelain dapat menyebabkan persalinan dini atau keguguran, justru karena kemampuannya mengencerkan darah dan mencerna protein. Tindakan ini mematangkan serviks, yang dapat menyebabkannya terbuka sebelum waktunya tepat. Namun, seperti halnya semua hal, suplemen bromelain dan bromelain dalam nanas buat ibu hamil adalah hal yang sangat berbeda. Pil bromelain terkonsentrasi beberapa kali lebih kuat dan bromelain dalam nanas sebenarnya ditemukan di inti nanas, bukan di dagingnya yang bisa dimakan. Nanas buat ibu hamil sendiri tidak pernah ditemukan menyebabkan persalinan prematur atau keguguran.

Apakah Nanas Buat Ibu Hamil Membantu Persalinannya?

Bisa saja manfaat nanas bagi ibu hamil adalah membantu ketika bersalin, tetapi Anda benar-benar perlu makan banyak untuk menghadapinya. Percobaan tabung telah menunjukkan bahwa jumlah bromelain dalam ekstrak nanas pekat dapat merangsang serviks, yang membuat Anda lebih mungkin untuk memulai persalinan. Selain itu, banyak suplemen yang mengandung bromelain dilarang selama kehamilan, justru karena alasan ini. Jadi, berapa banyak nanas bagi ibu hamil berbahaya yang harus dimakan untuk menyamai porsi yang tidak aman secara medis dan kemudian melahirkan?

Dan jika Anda makan delapan nanas utuh, Anda memiliki masalah lain yang perlu dikhawatirkan. Misalnya, diare parah dan buang air kecil meningkat, yang dapat menyebabkan kram dan dehidrasi yang tidak nyaman. Sama-sama tidak sehat saat kita hamil dan itu justru memberikan efek makan nanas saat hamil yang jauh lebih buruk.

Jadi pesan yang dibawa pulang adalah jika Anda ingin memulai persalinan, mungkin ada metode yang lebih baik untuk dicoba daripada manfaat nanas bagi ibu hamil yang akan melahirkan. Jika Anda masih khawatir makan nanas karena kandungan bromelainnya, Anda bisa tetap dengan jus nanas atau nanas kalengan, karena memprosesnya menghilangkan hampir semua bromelain.

Bisakah Anda Memiliki Alergi Nanas?

Ya, alergi nanas memang terjadi. Karena Anda dapat mengembangkan alergi spontan selama kehamilan, Anda bahkan dapat mengembangkan alergi terhadap nanas. Makan nanas saat hamil lebih berisiko jika Anda sudah alergi terhadap lateks atau serbuk sari.

Alergi ibu hamil makan nanas mungkin muncul lebih awal dengan salah satu gejala berikut:

• Ruam, bahkan jika ruam tidak berada di tempat Anda menyentuh nanas.
• Pembengkakan dan gatal-gatal di mulut dan tenggorokan.
• Hidung meler atau tersumbat.

Jika Anda memiliki salah satu dari gejala alergi nanas untuk ibu hamil ini, terutama jika gejala itu muncul segera setelah makan nanas saat hamil dan berkembang dengan cepat; hubungi ruang gawat darurat terdekat. Reaksi alergi bisa lepas kendali dengan sangat cepat, dan Anda ingin memastikan bahwa Anda aman.

Dan bagaimana dengan risiko bahaya nanas untuk ibu hamil lainnya? Seperti disebutkan di atas, ada beberapa risiko yang harus Anda waspadai termasuk untuk orang yang tidak hamil. Kandungan nanas muda segar dapat menyebabkan mulas dan refluks pada banyak orang, daripada enzim aktif tertentu, yang dapat menggerogoti lapisan pelindung mulut dan perut Anda.

Alasan Untuk Mengurangi Konsumsi Nanas

Jika Anda sensitif terhadap bisul dan mulas, hindari makan nanas saat hamil muda terutama nanas segar dan makan hanya sedikit nanas kalengan. Jika Anda menderita diabetes, baik diabetes tipe 1, diabetes tipe 2, kehamilan, atau karena pankreatitis, nanas mungkin memiliki terlalu banyak gula untuk Anda. Seperti halnya semua buah dan makanan manis, batasi asupan Anda dan hanya makan setelah makan yang sehat dan seimbang, untuk memperlambat pelepasan gula. Jika Anda sudah kelebihan berat badan, Anda mungkin juga ingin menghindari nanas hanya karena kandungan kalorinya yang tinggi.

Buah-buahan seperti jeruk bali dan beri mengandung banyak vitamin dan mineral sementara memiliki kandungan gula dan kalori yang jauh lebih rendah. Karena bromelain dapat mengencerkan darah Anda, jika Anda memiliki tekanan darah rendah, anemia atau hemofilia, sebaiknya Anda tidak mengkonsumsi nanas selama kehamilan. Beberapa orang hamil makan nanas mengalami penurunan tekanan darah secara tiba-tiba atau anemia mendadak, jadi jika Anda merasa ingin pingsan, terutama Ketika Anda bangun untuk pertama kalinya, Anda harus menghindari nanas sampai Anda dapat berbicara dengan dokter.

Jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan seperti antibiotik untuk alasan apapun, jus nanas dapat mempengaruhi obat-obatan yang Anda minum. Pastikan untuk memberi tahu dokter Anda tentang diet Anda sebelum Anda mulai minum obat apa pun.

Kesimpulan

Pada akhirnya, itu hanyalah mitos. Manfaat nanas untuk ibu hamil nyatanya lebih besar, terutama ketika itu dikonsumsi dengan jumlah yang baik. Adalah sebuah misteri total mengapa mitos itu berkembang pesat. Banyak ibu hamil makan nanas tanpa masalah. Mereka benar-benar hanya buah. Namun, selama kita tidak makan delapan hari, kita aman.

Referensi:

1. WebMD: pineapple during pregnancy: for labor, other benefits, and more: https://www.webmd.com/parenting/does-pineapple-induce-labor
2. Firstcry Parenting: is it safe to eat pineapple in pregnancy: https://parenting.firstcry.com/articles/is-it-safe-to-eat-pineapple-in-pregnancy/
3. The Indian Express: Pregnancy tips: is it safe to eat pineapple during pregnancy: https://indianexpress.com/article/parenting/health-fitness/is-it-safe-to-eat-pineapple-during-pregnancy-6107578/
4. Mom Loves Best: pineapple during pregnancy: https://momlovesbest.com/pineapple-during-pregnancy
5. Healthline: Should you avoid pineapple during pregnancy: https://www.healthline.com/health/pregnancy/pineapple#is-pineapple-safe