Buah Mengkudu

Pemahaman morindae citrifoliae fructus

Morindae citrifoliae fructus disebut juga buah mengkudu atau buah bentis atau buah pace atau buah noni. Buah noni adalah buah berbentuk bulat lonjong berwarna hijau dengan bintik biji di sekeliling buahnya. Warna hijaunya akan berubah menjadi kuning dan keputihan saat matang. Buah ini memiliki bau busuk yang khas saat mencapai kematangan penuh dengan daun yang besar dan indah.

Meskipun baunya tidak enak namun buah noni adalah buah yang memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan. Buah ini juga telah banyak dikemas menjadi ekstrak mengkudu, kapsul mengkudu, teh mengkudu, sari buah mengkudu, jus pace dan lain-lain guna dikonsumsi sebagai buah untuk obat dan dipercaya telah digunakan secara medis selama lebih dari 2.000 tahun.

Semua bagian tanaman buah bentis dapat dimanfaatkan termasuk daun, akar, kulit kayu, bunga dan buahnya. Sekitar lebih dari 40 pengobatan tradisional telah diidentifikasi mengandung 1 atau beberapa bagian tumbuhan ini. Kemasan ekstrak mengkudu, kapsul mengkudu, teh mengkudu, jus pace bisa anda dapatkan di apotik, supermarket maupun toko online.

Kandungan buah mengkudu dan khasiatnya per 100 g

Dalam 100 g mengkudu mengandung:

• Vitamin C 147 mg
• Vit B1 atau tiamin 0,05 mg
• Vit B2 atau riboflavin 0,04 mg
• Vit B6 atau piridoksin 0,03 mg
• Vit B12 atau cobalamin 0,14 mg
• Vitamin E total 7,80 µg
• Asam folat 15,50 µg
• Biotin 2.80 mg
• Niacin 0,40 mg
• Asam pantotenat 0,20 mg
• Ca-pantothenate 0,24 mg
• Kalium 270 mg
• Kalsium 7 mg
• Magnesium 11,20 mg
• Besi 0,30 mg
• Fosfor 14,90 mg
• Sodium 5 mg
• Arginin 3,70 mg
• Histidin 2,20 mg
• Isoleusin 7,20 mg
• Leusin 10,90 mg
• Lisin 3,90 mg
• Metionin 2,20 mg
• Fenilalanin 6,20 mg
• Treonin 7,30 mg
• Glutamin + asam glutamat 17,70 mg
• Alanine 17,50 mg
• Valine 9 mg
• Sistein 5,20 mg
• Wisteria 8,90 mg
• Prolin 8,70 mg
• Serine 8,10 mg
• Triptofan 2,90 mg
• Tirosin 6,20 mg
• Asparagine + asam aspartat 18,80 mg
• Protein 0,20 g
• Karbohidrat 3,10 g
• Air 95,90 g
• PH < 4.3
• Total lipid < 0,1 g
• Abu 0,69 g
• Serat 0,13 g
• Kalori 56 kJ
• Fisiologis 13 kkal.

Banyak sekali bukan nilai gizinya? Dengan kandungan buah mengkudu sebanyak dan sekomplit ini jangan ragu untuk mengkonsumsinya namun tentu saja dengan dosis cukup dan tidak berlebihan. Karena hingga saat ini belum ada uji klinis yang dapat membuktikan validnya manfaat maupun efek samping buah mengkudu.

Manfaat buah mengkudu untuk kesehatan

Apa khasiat buah mengkudu untuk kesehatan? Banyak sekali manfaat buah mengkudu untuk kesehatan dan juga manfaat buah mengkudu untuk wajah. Karena buah ini mengandung konsentrasi tinggi vitamin, mineral, trace element, enzim, alkaloid, antioksidan, asam amino dan flavonoid membuatnya memiliki predikat buah kaya vitamin C tiga kali lebih tinggi daripada jeruk dan juga penuh dengan enzim pencernaan 800 kali lebih banyak daripada nanas.

Apa khasiat buah mengkudu untuk kesehatan? Karena dipercaya sebagai buah untuk obat, mengkudu berkhasiat mengobati penyakit diantaranya:

• Melawan infeksi bakteri, virus, parasit atau jamur
• Membantu menjaga fungsi sistem kekebalan tubuh dan fungsi jantung
• Meningkatkan energi dan vitalitas tubuh
• Manfaat buah mengkudu untuk wajah sebagai antioksidan untuk melawan penuaan kulit serta meningkatkan kelembutan dan elastisitas kulit
• Mengontrol kadar kolesterol 
• Membantu menjaga otot, tulang dan gigi
• Bekerja saat tidur melawan stres dan memberikan efek relaksasi
• Meningkatkan pencernaan dan transit usus
• Mencegah pembentukan atau perkembangbiakan tumor
• Mengkudu berkhasiat mengobati penyakit seperti kanker, diabetes, hipertensi, alergi, rematik, gangguan haid, sakit tenggorokan, migrain, alzheimer, fibromyalgia, arthritis dan obesitas.

Selain manfaat mengkudu untuk kesehatan dan kecantikan dalam penggunaan internal, serum daun mengkudu digunakan untuk pemakaian eksternal mengatasi masalah iritasi atau luka bakar pada kulit. Minyak ekstrak biji noni juga berguna untuk keperluan aeroterapi.

Budidaya mengkudu

Budidaya sangat cepat dan mudah karena buahnya dapat tumbuh dalam waktu kurang dari 1 tahun setelah ditanam dan mencapai kematangan dalam 2 tahun. Tinggi pohonnya mencapai 9 meter dan dapat tumbuh subur di negara dengan iklim tropis termasuk Indonesia. Ia membutuhkan lingkungan yang panas, cerah dan lembab dengan tanah yang subur dan dapat menghasilkan hingga 12 kg buah setiap bulannya sepanjang tahun. Anda pun hanya cukup menyiraminya 1 hingga 2 kali per minggu.

Efek samping buah mengkudu

Apakah ada bahaya buah mengkudu? Ya, selain banyak manfaat mengkudu untuk kesehatan, berikut adalah beberapa efek samping mengkudu:

• Mengkudu harus dikonsumsi secara normal. Bila dikonsumsi secara berlebihan, bahaya buah mengkudu dikhawatirkan dapat menyebabkan keracunan untuk hati. Hal ini dikarenakan kemungkinan adanya zat yang merusak hati dan DNA yaitu antrakuinon dalam sari buah mengkudu karena di dalam akar pohonnya mengandung zat tersebut
• Meskipun tidak ada efek samping mengkudu yang dilaporkan, ibu hamil dan menyusui disarankan untuk tidak mengkonsumsi mengkudu karena daun dan buahnya digunakan untuk merangsang menstruasi serta memiliki efek menggugurkan kandungan
• Diare karena memiliki efek pencahar
• Kalium darah tinggi atau hiperkalemia.

Referensi

1. Healthline: What Is Noni Juice? Everything You Need to Know : https://www.healthline.com/nutrition/noni-juice
2. WebMD : Noni : https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-758/noni
3. RxList : Noni Juice : https://www.rxlist.com/consumer_noni_juice/drugs-condition.htm