Gangguan Psikosomatis

oleh Ratna Sari · Dipublikasikan 06.11.2021 · Di update 17.06.2024

Kandungan

Pengaruh Emosi Pada Gangguan Psikosomatis
Pengobatan dan Cara Mengatasi Psikosomatis
Penyebab
Gejala
Referensi

Pernahkah Anda mengalami sakit perut atau sakit kepala yang lebih parah saat merasa sangat cemas? Lebih banyak nyeri otot, dan saat Anda marah, apa yang terjadi? Kita dapat dengan cepat melihat bahwa emosi mempengaruhi ketidaknyamanan fisik. Inilah yang menyebabkan terjadinya psikosomatik, atau yang juga dikenal sebagai psikosomatis (gangguan karena pikiran tak sehat). Apa itu psikosomatis dan bagaimana gejalanya? Apa yang harus dilakukan untuk penyembuhan psikosomatis?

Rasa sakit yang Anda jalani bisa jadi dimulai karena gejala psikosomatis. Dengan cara ini, lebih mudah untuk memahami apa itu psikosomatis: penyakit fisik yang berasal dari faktor psikologis. Stres berlebihan dan berkepanjangan (atau mungkin yang dilebih-lebihkan) dapat memperparah gangguan psikosomatik. Lama-lama tidak hanya nyeri, gangguan pencernaan, tidur terganggu, bahkan obesitas dapat terjadi. Maka, temukan sekarang pentingnya mengelola emosi negatif untuk menjaga kesehatan fisik kita.

Pengaruh Emosi Pada Gangguan Psikosomatis

Banyak ahli setuju, bahwa penyakit yang diderita orang-orang, banyak yang terjadi karena stres, depresi, dan pikiran-pikiran negatif. Ini membawa gangguan psikosomatik ke level berikutnya. Arti psikosomatis diambil dari dua kata, psyche (pikiran) dan soma (tubuh). Ini berarti penyakit psikosomatis akan selalu melibatkan tubuh dan pikiran. Karena itu lebih benar jika menyembuhkan pikiran kita terlebih dahulu, maka kondisi tubuh akan membaik dengan seiring waktu.

Emosi dimanifestasikan melalui sistem tiga respon: kognitif, fisiologis dan motorik. Sistem kognitif mengacu pada pikiran yang kita miliki ketika kita merasakan emosi yang berbeda. Misalnya, ketika kemarahan muncul dalam diri kita, pikiran kita seperti “dia melakukan ini untuk memprovokasi saya”, “Saya tidak percaya dia melakukan ini kepada saya”, dll.

Namun wacana internal ini sama sekali berbeda saat kita bersedih. Dan ini yang memicu kasus psikosomatik. Sistem motorik, di sisi lain, adalah sekumpulan perilaku yang kita adopsi berdasarkan emosi yang kita rasakan. Jadi ketika rasa takut benar-benar muncul, kita mencoba melindungi diri kita sendiri atau melarikan diri, perilaku yang sama sekali tidak pantas jika kita merasakan kegembiraan.

Akhirnya, sistem fisiologis menyangkut sensasi tubuh yang muncul. Dalam pengertian ini, ada emosi yang sedikit banyak menstimulasi kita, sama seperti beberapa emosi yang tidak menghasilkan banyak pengaruh. Kecemasan psikosomatis adalah emosi yang banyak menstimulasi kita pada tingkat fisiologis. Ketika muncul, detak jantung kita meningkat dan pernapasan menjadi lebih cepat. Penyakit karena pikiran dapat terjadi jika ini terus berlanjut.

Lalu bagaimana kecemasan dan kemarahan mempengaruhi gangguan psikosomatik?

Gangguan psikosomatis sangat banyak. Bisa kardiovaskular (hipertensi arteri), pernapasan (asma bronkial), endokrin (diabetes), gastrointestinal (tukak lambung), dermatologis (urtikaria) atau imunologis (nyeri kronis atau rheumatoid arthritis). Ini hanyalah beberapa contoh dari kasus psikosomatik. Masih banyak lagi lainnya. Manifestasi fisiologis dari emosi akan mempengaruhinya. Terutama kecemasan dan amarah.

Penyakit-penyakit karena pikiran, murni timbul karena beragam pikiran negatif yang menyerang kita. Itu bisa disebabkan komunitas dimana kita tinggal dan hidup. Tetapi memang, sulit untuk mendeteksi penyakit fisik yang dimulai dari penyakit karena pikiran. Untuk itulah terapi dan bantuan lain dibutuhkan.

Kedua emosi ini membawa, ketika kita merasakannya, pada rangsangan fisiologis yang hebat. Gejala psikosomatis terlihat, seperti: ketegangan otot, hiperventilasi, atau peningkatan detak jantung, di antara gejala fisiologis lainnya. Pada awalnya, tubuh kita diberi energi dengan cara ini untuk menghadapi bahaya yang menyebabkan emosi tersebut. Oleh karena itu, ini bukanlah stimulasi yang buruk.

Tetapi masalah muncul ketika kita merasakan emosi-emosi ini dengan sangat kuat, sangat sering, atau sangat lama. Dan ketika kita tidak sempat mengubahnya, maka itu menjadi penyakit psikosomatis. Tubuh kita kemudian menjaga ketegangan yang melampaui kemungkinan kita, karena rangsangan ini akan hilang begitu kita mengatasi apa yang menyebabkan ketakutan atau kesedihan ini. Tetapi karena kita tidak dapat melakukannya, organ kita secara bertahap menjadi kelebihan beban dan perubahan morfologis dan fungsional muncul. Begitu juga penyakit psikosomatis telah terbentuk.

Gangguan Psikosomatis adalah

Pengobatan dan Cara Mengatasi Psikosomatis

Segala sesuatu yang telah dijelaskan sejauh ini tentang arti psikosomatis membawa kita pada satu kesimpulan: cara kita memandang dan menafsirkan situasi yang berbeda akan membantu kita mengelola emosi negatif dengan lebih baik. Hal yang sama terjadi jika kita berhasil menemukan solusi yang sesuai untuk apa yang terjadi pada kita. Itu adalah cara mengatasi psikosomatis yang paling utama. Karena semua tergantung pada cara berpikir kita dan melihat situasi, mulai dari sekarang agar tidak terkena psikosomatik, maka belajarlah kendalikan hati dan perasaan kita.

Ingat selalu psikosomatis adalah penyakit yang timbul karena pikiran kita sedang “kotor”. Dengan melakukan itu, kita akan dapat menghindari rangsangan yang kuat dan kemungkinan kecil kita untuk mengembangkan psikosomatis. Cara mengatasi psikosomatis juga bekerja ketika kita berurusan dengan penyakit somatik murni. Pasien dapat: diyakinkan bahwa itu tidak serius, tahu bahwa itu serius tetapi ingin melawan karena mereka yakin ada harapan, atau tahu bahwa itu serius tetapi memutuskan untuk menjalani hidup sebaik mungkin dan tidak membatasi diri sendiri lebih dari yang diperlukan.

Jika Anda memilih salah satu dari tiga jalan ini, Anda akan dapat mencegah kecemasan dan kemarahan, yang biasanya muncul saat ada masalah fisik berkembang. Dengan begitu, kemungkinan Anda menderita gangguan psikosomatik juga akan berkurang. Terkadang sulit untuk mencapai hasil ini, tetapi dengan bantuan yang sangat berharga dari psikolog yang sesuai, Anda akan dapat mencapai penyembuhan psikosomatis.

Alternatif Penyembuhan

Jika masih terasa sulit mengendalikan pikiran kita dari diri sendiri, maka jenis penyembuhan psikosomatis dapat bertindak. Anda bisa menemui psikiater untuk lebih amannya. Cara menangani psikosomatis mungkin melebar hingga ke berbagai metode terapi dan relaksasi. Tetapi jika ini yang paling dibutuhkan, sebaiknya Anda menurutinya. Selama masa terapi psikosomatis, pastikan Anda mengikutinya dengan benar agar dampak positif segera terlihat.

Macam-macam penyembuhan psikosomatis: psikoterapi, meditasi, hipnosis, hipnoterapi, fisioterapi, dan relaksasi. Tidak hanya terbatas pada itu saja, dokter mungkin menyarankan beberapa tindakan terapi psikosomatis lain misalnya terapi listrik, terapi dengan teknik pengalihan, bahkan hingga akupunktur. Anda juga dapat ditemani berbagai macam obat-obatan seperti antidepresan. Namun penggunaannya mengikuti resep dokter saja.

Penyebab

Penyebab psikosomatis seperti yang telah dijelaskan adalah akibat pikiran yang tercemar. Kita memang tidak dapat membatasi diri dari bertemu peristiwa menyebalkan, atau orang-orang yang mengganggu. Setiap hari selalu ada yang membuat kita berpikir panjang. Karena itulah, cara mengatasi psikosomatis paling tepat adalah menyadari setiap pikiran kita, dan mengolahnya menjadi lebih baik.

Sampai kini, belum ada kesimpulan pasti tentang bagaimana pikiran manusia dapat menjadi penyebab psikosomatis yang menimbulkan penyakit tertentu. Namun pada banyak kasus yang telah ditemukan di bagian kejiwaan, banyak penyebab psikosomatis karena keadaan mental yang kurang sehat.

Gejala

Setelah mengetahui penyebab psikosomatis, kita akan melihat bagaimana gejalanya. Ini agar Anda mulai bisa melihat ke dalam diri sendiri, apakah Anda salah satunya yang terkena penyakit karena pikiran. Psikosomatis adalah gejala yang mudah timbul saat ada pemicu. Namun, itu dapat bervariasi antara orang satu dengan yang lainnya, dan juga perlu diperhatikan gejala psikosomatis dapat berubah karena bergantung pada kondisi psikologis.

Beberapa gejala psikosomatis yang sering dikeluhkan biasanya sesak napas, nyeri ulu hati, jantung berdebar keras, lemas, nyeri kepala, susah tidur, dan jika berkepanjangan tidak nafsu makan. Selain itu, sangat mungkin menemukan gejala yang cukup unik. Tanda psikosomatis adalah berganti-ganti psikiater hingga pasien menemukan yang dirasa cocok. Ini karena pasien akan selalu mencari dokter yang dapat mengerti kondisinya dan terutama menerima keluhan dan ceritanya.