Penyebab dan Cara Mengatasi Sariawan Berulang

Apakah Anda pernah mengalami sariawan di rongga mulut? Juga dikenal sebagai sariawan, ini adalah luka kecil yang dapat muncul di dalam mulut, di lidah, atau di bibir. Meski biasanya ringan, sering sariawan bisa mengganggu dan menyebabkan rasa sakit atau iritasi. Pada artikel ini, kita akan melihat apa penyebab sering sariawan dan yang terpenting, cara meredakan sariawan.

Apa Penyebab Sering Sariawan?

Anda mungkin sering bertanya sebenarnya kenapa sering sariawan? Jawabannya, ilmu pengetahuan belum dapat sepenuhnya mendefinisikan apa penyebab sering sariawan. Ada faktor-faktor yang dapat memicu ruam kecil ini, tetapi apakah ruam itu hilang dan muncul kembali sangat tergantung pada orang yang menderitanya. Tetapi sangat mungkin jika sering sariawan kenapa penyebabnya sebetulnya dapat dilihat dari keseharian dan pola hidup kita. Ada beberapa hal yang bisa jadi memicu sariawan di rongga mulut.

Contoh dari alasan kenapa sering sariawan yaitu:

• Kelompok makanan khusus, ada kelompok makanan yang menjadi penyebab sariawan. Ini termasuk makanan kasar, coklat, gandum, rempah-rempah, dan makanan yang sangat panas yang mengandung asam sitrat (seperti lemon dan limau, jeruk, dll.)
• Iritasi mulut, termasuk kawat gigi yang tidak pas atau tambalan yang salah yang bergesekan dengan sisi pipi dapat menjadi penyebab sariawan. Selain dari hal tersebut sariawan karena tergigit juga akhirnya menjadi iritasi dan menjadi alasan sering sariawan kenapa. Contohnya saat tak sengaja menggigit pipi saat tidur atau makan, atau bahkan menggigit lidah.
• Beberapa jenis pasta gigi, penyebab sariawan ini memang jarang menjadi pemicu. Tetapi beberapa pasta gigi mengandung sodium lauryl sulfate, dan para ahli percaya deterjen ini dapat menyebabkan sering sariawan.
• Stres dan kecemasan, para profesional kesehatan mengatakan stres dan kecemasan juga dapat berperan dalam alasan kenapa sering sariawan.
• Perubahan hormonal, sering sariawan pada lidah, mulut atau bibir dapat disebabkan oleh hormon tertentu. Wanita terkadang mengalami sariawan di sekitar waktu menstruasi mereka dan lebih rentan terhadapnya selama kehamilan.
• Infeksi jamur, virus, atau bakteri, penyebab sering sariawan berikutnya yaitu jika terjadi infeksi virus, bakteri, atau jamur. Ini biasanya terjadi jika luka telah terlebih dahulu terbentuk. Pada beberapa kasus ini menjadi sebab sariawan bermunculan di banyak tempat di rongga mulut Anda.
• Penyakit autoimun, penyebab sering sariawan juga bisa berawal dari kelainan autoimun seperti lupus.
• Berhenti merokok, sementara berhenti merokok adalah inisiatif yang bagus untuk kesehatan Anda, itu dapat memiliki efek samping yang tidak diinginkan termasuk menjadi penyebab sering sariawan. Jika sariawan membuat sulit untuk berhenti merokok, temui praktisi kesehatan untuk meminta nasihat. Terutama, Anda seharusnya tidak boleh menyerah dalam pantang merokok. Ini juga demi kesehatan Anda.

Tetapi menurut profesional kesehatan, stres dan kecemasan, serta kurangnya asupan nutrisi menjadi penyebab sering sariawan yang utama. Jika sariawan di rongga mulut tak kunjung sembuh, Anda perlu memeriksakan diri ke dokter. Itu bisa menjadi gejala utama kanker mulut dan lidah atau tumor. Walaupun ini kecil kemungkinannya.

Gejala dan Ciri Utama Sariawan di Rongga Mulut

Setelah kita tahu sering sariawan apa penyebabnya, kira-kira ciri seperti apa jika kita terkena sariawan di rongga mulut?

Waspadai gejala-gejala ini jika Anda merasa berisiko:

• Jika Anda memiliki luka yang menyakitkan atau luka di dalam mulut Anda (di lidah, bibir, langit-langit lunak atau bagian dalam pipi).
• Luka berbentuk oval atau bulat dan cekung.
• Berwarna putih atau kuning dengan tepi yang merah.
• Ukuran serta jumlah bervariasi (jumlah dapat lebih dari satu di saat yang bersamaan).

Sariawan biasanya dapat sembuh sendiri, terutama jika Anda sudah mengerti apa yang menjadi sebab sariawan Anda. Misalnya jika kurang asupan bergizi dan vitamin C, Anda bisa langsung mengonsumsi vitamin C dalam kadar yang cukup. Maka sebab sariawan akan teratasi.

Akibat sariawan hari-hari kita mungkin saja terganggu. Sariawan menyebabkan susah makan, bahkan minum. Ketika meradang itu terasa nyeri. Bahkan tidak jarang jika akibat sering sariawan membuat kita susah tidur di malam hari.

Cara Mengobati Sering Sariawan

Jangan khawatir, itu sangat mungkin untuk meredakan akibat sariawan. Ada banyak hal yang bisa dilakukan tetapi biasanya obat sering sariawan hanyalah perawatan yang alami. Tidak perlu menggunakan obat-obatan rumah sakit. Kecuali jika akibat sariawan sangat mengganggu, sedikit parah, dan meradang. Itu mungkin membutuhkan beberapa obat-obatan ringan dari rumah sakit.

Untuk mengobati sariawan, termasuk sariawan karena tergigit, Anda harus mulai melihat terlebih dahulu apa yang menjadi penyebab sariawan. Biasanya itu akan lebih mudah sembuh ketika Anda sudah bisa memperkirakan sendiri penyebabnya.

Solusi akibat sariawan yang dapat dicoba:

• Gunakan pasta gigi tanpa sodium lauryl sulfate. Ini dapat mengatasi akibat sering sariawan karena bahan kandungan pasta gigi yang dipakai.
• Mengonsumsi sayur dan buah. Untuk menghilangkan sebab sariawan karena kurang nutrisi, Anda harus mulai mengonsumsi sayur dan buah yang mengandung banyak vitamin terutama vitamin C. Hindari makanan ringan, makanan instan, dan minuman tak sehat lainnya. Selain ini adalah apa penyebab sering sariawan, asupan tak sehat lebih mengiritasi sariawan sehingga membuatnya lama sembuh.
• Makan perlahan. Ini dapat melindungi Anda dari sariawan karena tergigit. Dengan makan perlahan, atau posisi tidur yang nyaman akan membuat Anda tidak perlu tidak sengaja menggigit bibir, lidah, atau pipi bagian dalam.
• Untuk akibat sering sariawan yang disebabkan penyakit lain, Anda perlu menghubungi dokter Anda untuk meminta obat yang tepat. Baik untuk sariawan Anda atau penyakit Anda yang lain.

Selain cara diatas, Anda masih bisa mencoba beberapa cara memutus mata rantai sering sariawan kenapa, yaitu dengan:

• Mengoleskan pasta pelindung mengikuti saran apoteker Anda.  
• Cara lain untuk menghilangkan penyebab sariawan adalah dengan membersihkan gigi dengan sikat gigi berbulu lembut dan mempraktikkan kebersihan mulut yang baik.
• Berkumur dengan larutan garam. Ini dapat meredakan gejala sering sariawan Anda serta mempercepat proses penyembuhan jaringan bibir, gusi, atau mulut yang memiliki sariawan. Campur 1 sendok teh garam ke dalam 1,2 cangkir air hangat, lalu berkumur dengan larutan tersebut selama 15-30 detik. Bakin soda juga bisa menjadi alternatif
• Oleskan madu atau konsumsi suplemen vitamin C. Ini dapat membantu untuk mencegah sariawan padahal luka telah terbentuk. Madu bersifat antibakteri dan anti radang. Dengan mengoleskannya sebanyak 3-4 kali sehari, membuat sariawan karena tergigit bisa dicegah atau bisa diobati.
• Kompres es. Cara yang tepat untuk sariawan di rongga mulut yang menyebabkan rasa nyeri dan panas.
• Kompres teh chamomile. Chamomile telah banyak digunakan dalam pengobatan salah satunya sariawan karena tergigit. Zat anti radang dan antiseptik akan menyelesaikan sakit sariawan dengan mudah. Rendam kantong teh chamomile dalam air hangat lalu kompres sariawan dengan kantong tersebut selama 5 menit. Lakukan sebanyak 3-4 kali sehari.
• Obat-obatan. Dokter akan memberikan obat antibiotik dan antijamur, jika sering sariawan apa penyebabnya adalah infeksi jamur atau bakteri.

Tindakan Pencegahan

Anda tentu tidak ingin terkena sariawan. Apalagi jika akibat sering sariawan itu malah menyebabkan kondisi yang lebih parah lagi.

Untuk itu, lakukan tindakan pencegahan ini:

• Hindari makanan asam, pedas, dan yang bertekstur keras (kacang, kentang goreng, keripik, dll)
• Hindari minuman tak sehat (kopi, soda, minuman sachet) dan alkohol.
• Kurangi merokok.
• Hindari menyentuh sariawan, karena penyebab kenapa sering sariawan bisa jadi karena infeksi akibat sentuhan tangan yang tidak bersih.
• Gunakan obat kumur setelah Anda menyikat gigi secara rutin.
• Sikat gigilah dengan sikat yang halus dan lakukan secara rutin. Terutama sikat gigi sebelum tidur.
• Jaga pola makan.
• Melakukan kontrol pemeriksaan ke dokter gigi dan mulut.

Sebab sariawan biasanya akan hilang dengan sendirinya setelah sekitar satu minggu. Tentu ini karena Anda telah berhasil menjaga pola makan dan gaya hidup yang baik, meminum banyak air putih, serta rutin mengonsumsi obat yang diberikan dokter jika ada.

Namun, jika sariawan kembali terlalu sering atau jika Anda memiliki satu atau lebih sariawan yang sangat merah, menyakitkan, atau berlangsung lama (lebih dari tiga minggu), selalu temui dokter gigi atau dokter Anda untuk saran lebih lanjut.

Referensi:

1. Very well health: mouth ulcers causes and treatments: https://www.verywellhealth.com/mouth-ulcers-2328814
2. Better Health: mouth ulcers: https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/mouth-ulcers
3. E medicine health: how to get rid of canker sore: https://www.emedicinehealth.com/canker_sores/article_em.htm
4. Health navigator: mouth ulcers: https://www.healthnavigator.org.nz/health-a-z/m/mouth-ulcers/
5. Pharmeasy: 12 natural remedies to cure mouth ulcers: https://pharmeasy.in/blog/12-natural-remedies-to-cure-mouth-ulcers/
6. Medicinenet: how to cure mouth ulcers fast naturally: https://www.medicinenet.com/how_to_cure_mouth_ulcers_fast_naturally/article.htm