Pijat Refleksi

oleh Mahendra Pratama · Dipublikasikan 16.11.2021 · Di update 10.11.2021

Kandungan

Jenis dan Prosedur Pijat Refleksi
Manfaat Pijat Refleksi
Efek Samping Pijat Refleksi
Kontra Indikasi
Referensi

Pijat refleksi adalah sebuah teknik pemijatan yang dilakukan untuk membangkitkan titik-titik pada kaki, tangan dan telinga untuk mendukung kesehatan organ secara keseluruhan. Pijat refleksi modern didasarkan pada bentuk terapi kuno tangan dan kaki yang telah dipraktekkan di Tiongkok sejak tahun 2330 SM. Suku Indian di Amerika Utara juga diketahui telah mempraktekkan bentuk pijat kaki selama ratusan tahun. Hingga kini, manfaat pijat refleksi telah diyakini dapat meningkatkan kualitas kesehatan tubuh dengan memberikan stimulus tekanan di sejumlah titik pada kaki.

Jenis dan Prosedur Pijat Refleksi

Pijat refleksi adalah sebuah teknik terapi pendamping yang diterima secara luas di banyak negara. Pijat refleksi atau reflexology adalah sebuah pijat kesehatan yang aman untuk semua usia termasuk wanita hamil dan mereka yang tengah menjalani terapi kemoterapi. Walaupun terapi pijat refleksi dapat diterima dengan baik dan memiliki manfaat yang hampir sama dengan cara pengobatan konvensional lainnya, keberadaannya diharapkan tidak mengesampingkan peran tenaga medis profesional. Sebagai salah satu teknik pijat alternatif, pijat refleksi biasanya dilakukan pada kaki, tangan dan telinga. Umumnya terapi refleksi dilakukan selama 45 – 50 menit.

Reflexology Kaki. Mula-mula terapis akan memulai sesi tanya jawab untuk menggali riwayat penyakit dan gaya hidup yang anda terapkan, selanjutnya terapis akan menentukan beberapa titik yang mendapatkan penekanan, ada yang lembut, keras, terasa sakit atau geli. Dalam melakukan penekanan terhadap titik – titik di kaki, terapis di tempat pijat refleksi biasanya mengandalkan kekuatan jari walaupun tak sedikit pula yang saat ini telah menggunakan bantuan alat pijat refleksi. Hampir seluruh alat pijat refleksi khususnya alat pijat refleksi kaki terbuat dari kayu dengan berbagai bentuk yang mampu memberikan tekanan maksimal pada titik reflexology.

Manfaat Pijat Refleksi Kaki adalah :

Membuat tubuh berada dalam keadaan rileks sehingga mampu menurunkan stres dan kecemasan.
Penggunaan alat pijat refleksi kaki juga membantu menemukan titik dan memberikan penekanan yang seharusnya agar peredaran darah lancar
Menjaga stamina tubuh secara keseluruhan. Hal ini karena titik saraf di kaki berhubungan dengan organ dan kelenjar tubuh lainnya.
Memperbaiki suasana hati
Manfaat pijat refleksi kaki lainnya yaitu meningkatkan kualitas tidur.

Reflexology Tangan. Terapi pijat refleksi tangan sama efektifnya dengan pijat refleksi kaki. Sebagai pijat alternatif keduanya dapat memberikan manfaat serupa. Jika anda mendatangi tempat pijat refleksi untuk melakukan refleksi badan terutama untuk tangan dan kaki, maka pijat refleksi tangan boleh dilakukan di awal atau terakhir refleksi badan dan sangat bermanfaat jika kondisi kaki sedang tidak mungkin untuk mendapatkan terapi refleksi contohnya kondisi kaki yang cedera, atau pasien tak dapat mengangkat kaki.

Reflexology Telinga. Reflexology adalah teknik untuk membangkitkan titik – titik penting di kaki termasuk tangan dan telinga yang dipercaya mampu mempengaruhi kondisi kesehatan organ dalam dan tubuh secara keseluruhan. Layaknya titik refleksologi kaki, telinga secara khusus juga memiliki titik refleksologi telinga yang dapat distimulasi untuk memperkuat stamina organ tubuh lainnya. Penekanan yang tepat pada titik refleksologi telinga mampu memberikan manfaat seperti mengontrol rasa lapar, memperbaiki kemampuan berbicara , fokus dan meningkatkan kualitas pendengaran, mengurangi depresi dan darah tinggi serta berbagai manfaat lainnya.

Manfaat Reflexology

Manfaat Pijat Refleksi

Secara umum dengan melakukan pijat refleksi banyak manfaat kesehatan yang didapat meski belum begitu banyak penelitian yang membuktikan dengan jelas manfaat pijat refleksi yang sebenarnya, akan tetapi pijat kesehatan ini potensial memberikan kegunaan antara lain :

Meningkatkan sistem imun dan kekebalan tubuh.
Melancarkan peredaran darah yang membantu mengatasi stres.
Mengurangi rasa sakit .
Meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Beberapa orang juga menganggap pijat refleksi sebagai alternatif pengobatan refleksiologi yang antara lain dapat membantu mengatasi :

Kanker.
Pilek dan infeksi bakteri.
Mengatasi masalah sinus.
Pengobatan refleksiologi untuk mengatasi ketidakseimbangan hormon.
Meningkatkan kesuburan.
Memperbaiki pencernaan.
Mengobati kondisi mati rasa pasca pengobatan kanker.
Membantu mengurangi nyeri atritis.

Efek Samping Pijat Refleksi

Meski sangat jarang ditemukan, beberapa orang dapat merasakan efek samping sementara setelah melakukan sesi terapi pijat refleksi. Efek yang dirasakan antara lain :

Pusing
Mengalami kepekaan emosional yang berbeda
Rasa sakit dan nyeri bagi mereka yang baru pertama kali melakukan pijat refleksi
Kelelahan

Kontra Indikasi

Pijat Refleksi merupakan terapi komplementer yang aman dan dapat diterima semua usia bahkan bagi mereka yang tengah mengalami kondisi kesehatan serius sekalipun. Meski demikian tetaplah berkonsultasi dengan dokter apabila anda memiliki satu dari beberapa kondisi di bawah ini sebelum mencoba pijat refleksi :

Memiliki masalah peredaran darah di bagian kaki.
Sedang mengandung, karena beberapa titik di kaki dapat menyebabkan anda mengalami kontraksi.
Memiliki luka terbuka di tangan dan kaki.
Masalah tiroid.
Epilepsi.
Encok.
Jumlah trombosit yang rendah atau masalah yang berhubungan dengan darah lainnya.
Infeksi jamur seperti kutu air yang biasanya menyerang sela – sela jari tangan atau kaki.

Meski terapi refleksi bukanlah hal yang dapat menggantikan pengobatan medis, tetapi pijat refleksi dapat menjadi pelengkap untuk perawatan yang anda lakukan sekaligus menjaga kesehatan layaknya olahraga dan diet yang anda lakukan untuk tetap memiliki kualitas kesehatan yang lebih baik.