Manfaat Dandelion Bagi Kesehatan
Tanaman dandelion
Apa itu dandelion? Arti dandelion yaitu tanaman herba abadi di dataran tinggi, yang kuningnya bunga dandelion berubah menjadi bola berbulu. Ciri-ciri bunga dandelion ini ditandai dengan bunga pompom kuning besar yang memberi kematangan pada biji (achenes) yang muncul dalam bentuk kerak halus. Daun dandelion dapat juga dikonsumsi.
Komposisi dandelion
Dandelion kaya akan vitamin dan zat besi dan dikenal memiliki khasiat obat yang tinggi, dan telah digunakan secara luas sejak lama. Bunga dandelion putih mengandung lutein, yang merupakan jenis karotenoid dan diharapkan memiliki efek melindungi mata dari sinar ultraviolet dan cahaya UV buatan. Daunnya kaya akan vitamin A, B, C dan D. Selain itu kaya akan potasium. Kemampuan untuk mengambil kalium yang cenderung hilang dengan buang air kecil, merupakan keuntungan yang tidak dimiliki diuretik biasa.
Khasiat tumbuhan dandelion
Kegunaan dandelion itu apa saja? Dandelion adalah ramuan medis yang dapat digunakan dari akar daun hingga bunganya. Daun dan akar dandelion memiliki efek diuretik yang sangat baik dan diharapkan dapat mencegah pembengkakan, bunganya kaya akan lutein yang efektif dalam mencegah penyakit mata.
Benefit lain dari pohon dandelion:
- Efek relaksasi
- Pembersih darah
- Menurunkan berat badan
- Meningkatkan sekresi ASI
- Mengurangi keberadaan asam urat dan hiperurisemia
- Pemurnian dan detoksifikasi yang tinggi pada hati, kantong empedu dan ginjal
- Meringankan konstipasi, dalam kombinasi dengan tanaman lain dengan efek terkait
- Penghapusan racun dan patogen dengan urin, memerangi edema dan retensi cairan
- Mengobati kondisi saluran kemih, seperti radang ginjal, sistitis, ureteritis dan prostatitis
- Menjaga tekanan darah pada tingkat yang optimal atau untuk menurunkannya jika terjadi hipertensi
- Mencegah atau memerangi keberadaan batu empedu, untuk meringankan perubahan ringan pada hati dan untuk pengobatan alami gagal hati atau ginjal
- Efek stimulasi yang luar biasa pada tingkat pencernaan dan ditujukan untuk orang-orang yang kehilangan nafsu makan karena pemulihan, dalam tahap pertumbuhan, usia tua atau karena panas yang hebat.
Takaran dan cara pengolahan
Penggunaan daun dandelion dapat diolah sebagai infus, dengan mencampurkan 4-10 g daun kering dalam 150 ml air, minum hingga 3 kali sehari. Ekstrak cair atau jusnya dikonsumsi 1-2 sendok makan, 3 kali sehari. Penggunaan dandelion root sebagai rebusan dandelion tea, rebus 3-5 g akar kering selama 10 menit, teh dandelion dapat diminum 3 kali sehari. Dalam bentuk tablet atau kapsul ekstrak, konsumsi maksimal 750-1250 mg, 3 kali sehari.
Bahaya dandelion
Dandelion umumnya merupakan tanaman yang aman untuk semua tujuan, tetapi tidak dianjurkan untuk wanita hamil atau menyusui. Ia juga dapat menyebabkan mulas, mual dan kolesistitis. Sebagai tindakan pencegahan disarankan untuk membatasi konsumsinya atau menguranginya dalam kasus berikut:
- Hindari dalam kasus obstruksi saluran empedu
- Jika Anda sedang mengonsumsi obat untuk gagal ginjal atau hati dan hipertensi
- Perlu dicatat saat memanen atau merawatnya, lateks yang keluar dapat mengiritasi kulit pada orang yang sensitif atau alergi
- Karena kandungan zat pahit yang tinggi, dapat menyebabkan iritasi pada mukosa pencernaan terutama pada orang yang sensitif.
Referensi :
- Wakasa Seikatsu: Dandelion: https://himitsu.wakasa.jp/contents/dandelion/
- Ecosh: DANDELION – 18 Health Benefits Backed by Science: https://ecosh.com/dandelion-18-health-benefits-backed-by-science/
- WebConsultas: Dandelion, the best kidney tonic: https://www.webconsultas.com/belleza-y-bienestar/plantas-medicinales/beneficios-del-diente-de-leon-y-precauciones-de-uso
