Pentingnya 1000 Hari Pertama Kehidupan

Pemahaman 1000 hari perdana

1000 HPK adalah 1000 Hari Pertama Kehidupan. Periode emas anak, perawatan selama masa ini dapat menentukan perkembangan dan potensi seseorang. 1000 hari pertama kehidupan adalah kritis, antara masa kehamilan hingga usia 2 tahun dan transendental untuk ekspresi potensi seseorang. Dimana otak bertambah besar dan matang lebih cepat daripada tahap kehidupan lainnya. Oleh karena itu, nutrisi yang memadai dan lingkungan yang menguntungkan sangat menentukan dalam perkembangan kapasitas masa depan anak yang akan memungkinkannya untuk mengetahui, menganalisis dan merespons dunia di sekitar Anda.

Menurut definisi, pertumbuhan adalah proses biologis penggandaan dan peningkatan ukuran sel yang menentukan pertumbuhan organ dan jaringan. Organisme secara umum ini dapat dievaluasi melalui berat, tinggi dan lingkar kepala sebagai ukuran dasar yang tercermin dalam sentimeter dan meter atau gram dan kilo, yang dicatat dalam grafik dengan persentil untuk memantau pertumbuhan bayi.

Di sisi lain, perkembangan dicirikan oleh perolehan keterampilan baru secara progresif dalam urutan yang jelas, ini sesuai dengan pematangan struktur saraf dan pembelajaran yang dilakukan bayi tentang dirinya sendiri dan lingkungan yang mengelilinginya. Oleh karena itu, penting untuk menindaklanjuti dengan dokter anak Anda.

Perlu disadari bahwa sebagian besar masalah gizi yang paling umum, berawal pada tahap ini. Pada gilirannya, semua memiliki konsekuensi pada kesehatan dan aktivitas sekolah. 1000 HPK adalah sebuah konsep yang menyerukan tindakan, baik melalui perawatan kehamilan, promosi menyusui yang efektif dan personal serta pemberian makanan pendamping ASI yang memadai, tepat waktu, bergizi dan bervariasi. Konsep 1000 hari pertama kehidupan ini membutuhkan komitmen dari keluarga dan masyarakat.

Aspek internal dan eksternal

Studi saat ini menunjukkan bahwa nutrisi selama seribu hari pertama kehidupan dapat menentukan efek jangka pendek dan panjang pada kesehatan dan kesejahteraan hingga dewasa. Diketahui bahwa genetika hanya menentukan potensi pertumbuhan dan perkembangan individu sekitar 20%, sedangkan 80%-nya dipengaruhi oleh faktor lingkungan seperti obat-obatan, stres, infeksi, olahraga dan gizi.

Gizi seribu hari pertama kehidupan

Pentingnya 1000 hari pertama kehidupan, ASI merupakan makanan terbaik untuk anak! Sejak bulan keenam kehidupan, kebutuhan nutrisi tidak dapat dipenuhi secara eksklusif oleh ASI dan di sinilah makanan pertama yang melengkapinya diperkenalkan. Promosi pemberian makan perseptif dengan makanan berkualitas gizi yang memadai, mempromosikan sikap reseptif dari pihak ibu, telah terbukti efektif untuk pencegahan keterbelakangan pertumbuhan pada anak di bawah usia 5 tahun. 

Manfaat ASI

Utamanya pada masa 1000 hari pertama, menyusui telah terbukti berkhasiat untuk mengurangi risiko:

• 15-30% Obesitas
• 31% Radang usus 
• 52% Penyakit celiac 
• 63% Gastroenteritis serta otitis media 
• 36% Sindrom kematian bayi mendadak
• 40% Diabetes tipe II sebanyak dan 30% diabetes mellitus
• 15% Leukemia dan 20% limfoma, pada usia dewasa 
• Mengurangi 50% kemungkinan rawat inap untuk penyakit pernapasan pada 1000 hari kehidupan.

Efek malnutrisi

Ketika seorang bayi tidak menerima nutrisi yang cukup dan mengalami defisit nutrisi, ia dapat terkena konsekuensi jangka pendek dan jangka panjang. Dampak jangka pendek yang dapat hadir, terutama pada 1000 hari pertama:

• Defisit vitamin A adalah penyebab utama kebutaan
• Kekurangan folat dengan cacat tabung saraf, seperti spina bifida dan preeklamsia 
• Kekurangan seng merupakan predisposisi penyakit seperti pneumonia dan malaria
• Kekurangan zat besi dapat dikaitkan dengan prematuritas dan berat badan lahir rendah
• Kekurangan vit A dan seng dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit dan kematian akibat diare dan campak.

Dalam jangka panjang, kekurangan gizi pada seribu hari-hari pertama kehidupan dan saat periode emas anak, dapat menyebabkan perkembangan kognitif yang buruk, produktivitas sekolah dan ekonomi yang rendah, peningkatan risiko menderita penyakit kronis seperti diabetes dan hipertensi, serta perubahan struktur metabolisme penyebab epigenetik.

Tips mengasuh bayi pada 1000 hari pertama

Mengurus bayi pada seribu hari-hari pertama kehidupannya memang tidak mudah dan terkadang membingungkan, berikut tips merawat bayi Anda terutama pada 1000 hari kehidupannya:

• Jemur, Vit D dalam sinar UV penting bagi pertumbuhan tulang dan giginya
• Mandikan. Perawatan harian juga merupakan kesempatan untuk menciptakan ikatan keterlibatan dengan bayi
• Segera ganti popok yang kotor dan bersihkan pantat bayi. Dalam hal ini, pilih popok katun yang bisa dicuci atau sekali pakai. Juga biarkan bokongnya terbuka sesering mungkin
• Hormati siklus tidurnya dan jangan membangunkannya saat dia gelisah. Jika ia melewatkan siklus tidurnya, dia harus menunggu siklus berikutnya. Pastikan tempat tidurnya aman
• Susui secara teratur. Berganti payudara dari satu ke yang lain sehingga mereka secara teratur dan benar-benar dikosongkan. Jika Anda memilih botol, hindari risiko mikroba. Cuci tangan Anda dan gunakan botol bersih. Tuangkan beberapa tetes susu di punggung tangan Anda untuk memastikan suhunya tidak terlalu panas.

Referensi :

1. CESNI: The importance of the first 1000 days: https://cesni.org.ar/la-importancia-de-los-primeros-1000-dias/
2. Futurelearn: The first 1000 days of life: the importance of good nutrition: https://www.futurelearn.com/info/courses/infant-nutrition/0/steps/25409
3. Nutriendo mil Dias: 1000 days to nurture, care for and develop your Baby: https://nutriendomildias.es/1000-dias-para-nutrir-cuidar-y-estimular-el-desarrollo-de-tu-bebe/