Handal Dok

Thai Massage

oleh · Dipublikasikan · Di update

Kandungan

Pijat Thailand maupun Thai massage adalah praktik kuno dimana digunakan untuk menghilangkan stres pada otot-otot tubuh lewat teknik tekanan dan peregangan. Thai massage adalah bagian dari pengobatan tradisional Thailand. Serupa dengan pengobatan China, ia bekerja dengan jalur energi tubuh, dimana disebut sen. Kebanyakan orang belum tahu sejarah munculnya pijat Thailand maupun Thai massage. Sebagian besar sejarah pijat ala Thai adalah sebuah misteri. Ada banyak catatan dari waktu ke waktu yang muncul mengenai hal tersebut. Ada kemungkinan bahwa tradisi pijat Thailand ini diturunkan secara lisan selama berabad-abad.

Bahwa sejarawan setuju bahwa hal itu ditemukan pada 2.500 tahun yang lalu. Mereka mengaitkannya dengan seorang dokter India bernama Shiva Go Komarpaj, disebut juga Jivaka Buccha Komar. Dokter tersebut dikenal di seluruh Asia sebagai Bapak Dokter. Shiva Go Komarpaj adalah rekan Sang Buddha. Dia membantu menyebarkan praktik pengobatan tradisional ke seluruh Asia selatan. Selama bertahun-tahun, dengan pengaruh asing, pijat Thailand telah berkembang menjadi tradisi kesehatan holistik populer dimana mencakup aspek yoga, Ayurveda, dan pengobatan Tiongkok. 

Thai massage adalah sebuah pijat yang dilakukan dengan berbaring di atas matras, berpakaian lengkap, mengharuskan pasien ikut bergerak aktif. Dalam traditional massage ini, terapis menggunakan tangan, lutut, maupun kaki dalam membantu menggerakkan pasien lewat serangkaian posisi. Lazimnya, traditional massage ini menggunakan teknik peregangan, penarikan, maupun gerakan yakni yoga. 

Perbedaan pijat Thailand dengan pijat lainnya

Dalam sebagian besar bentuk pijatan secara umum terapis menggunakan tangan serta terkadang benda lain dalam merilekskan dan memanipulasi otot. Pasien berbaring di meja pijat, beralih antara telungkup dan menghadap ke terapis. Namun, dalam pijat Thailand, pasien berbaring di atas tikar di lantai. Dalam pijat Thailand, pasien sanggup mengenakan pakaian. Sangat penting untuk mengenakan pakaian yang nyaman dan longgar yang mudah dipindahkan. Dengan bentuk pijat lainnya, pasien lazimnya melepas semua maupun sebagian besar pakaian. Terapis pijat Thai menggerakkan anggota tubuh untuk meregangkan persendian dan dengan lembut memijat area utama tubuh menurut teori pengobatan tradisional Thailand. 

Manfaat massage ala Thailand

Diketahui secara umum bahwa manfaat massage ala Thailand adalah sanggup mengatasi rasa lelah dan pegal ketika beraktivitas. Namun kenyataannya, masih ada banyak manfaat Thai massage bagi kesehatan. Dengan teknik yang dilakukan dalam traditional massage ala Thailand ini sanggup dipercaya memberi banyak sekali manfaat. 

Berikut adalah berbagai manfaat massage ala Thailand yang perlu diketahui, meliputi:

  • Mengurangi stres. Perlu diketahui bahwa stres belum tentu buruk. Seringkali, stres sanggup bertindak sebagai motivator positif dimana sanggup membantu mendorong orang dalam tampil lebih baik serta mencapai lebih banyak dalam kehidupan pribadi dan profesional mereka. Namun, terlalu banyak stres sanggup berdampak negatif pada kesehatan mental dan fisik. Terkhusus stres kronis dimana sanggup berlangsung lama serta menimbulkan penyakit serius, termuat depresi dan penyakit kardiovaskular. Traditional massage ala Thailand ini sanggup menggunakan tekanan lembut dan teknik peregangan dalam merilekskan tubuh. Peneliti membuktikan bahwa pijat Thailand secara signifikan mengurangi tingkat penanda stres tertentu yang ada dalam air liur, dimana disebut SAA. Singkatnya pijat Thailand lebih efektif mengurangi stres pada orang sehat daripada sekadar beristirahat.
  • Meningkatkan energi. Peneliti menegaskan bahwa pijat Thailand sanggup meningkatkan tingkat energi fisik seseorang. Teknik pijat Thailand didasarkan pada gagasan garis energi atau disebut Sen. Kebanyakan terapis percaya bahwa ada berbagai Sen maupun saluran energi di dalam tubuh. Sen berhubungan dengan berbagai bagian tubuh, yakni tulang, otot, darah, serta saraf. Beberapa Sen juga sanggup mempengaruhi pikiran dan kesadaran, serta disebut saluran halus. Teori tersebut membuktikan bahwa otot yang tegang menimbulkan penyumbatan dalam Sen yang berbeda. Penyumbatan ini mengurangi aliran energi kehidupan, dimana mengakibatkan kekakuan, rasa sakit, serta penyakit. Pijat Thailand menggunakan teknik berbeda yang membuka atau menyempitkan Sen yang berbeda dalam memperbaiki aliran energi kehidupan. 
  • Meredakan sakit kepala. Traditional massage ala Thailand sanggup membantu meringankan gejala sakit kepala tegang maupun sakit kepala migrain. Dalam sejumlah peneliti kecil dimana melibatkan pasien dengan sakit kepala kronis,  peneliti menemukan bahwa pijat Thailand sanggup mengurangi intensitas migrain dan sakit kepala tegang. 
  • Merangsang sirkulasi. Pijat Thailand sanggup meningkatkan sirkulasi darah dan getah bening lewat penggunaan peregangan lembut. Peregangan yakni yoga ini meningkatkan sirkulasi darah dimana mengisi jaringan tubuh dengan oksigen. Hal tersebut membantu meningkatkan pertumbuhan sel serta kesehatan jantung. Peneliti membuktikan bahwa pijat Thailand ini sangat berpengaruh penting dalam gangguan neuropati perifer, komplikasi umum diabetes. 
  • Meningkatkan jangkauan gerak. Thailand massage ini menggabungkan peregangan yakni yoga dalam mengurangi stres serta meningkatkan sirkulasi. Peregangan bertahap dan lembut akan meningkatkan fleksibilitas seseorang dari waktu ke waktu, memberi peluang rentang gerak yang lebih luas. Thailand massage maupun pijat Thailand juga dapat meningkatkan sirkulasi cairan di persendian maupun cairan sinovial dimana sanggup mengurangi gesekan antar persendian. Hal tersebut sanggup meningkatkan mobilitas sendi dan rentang gerak. 
  • Meredakan kecemasan. Salah satu aspek yang paling menarik dari terapi pijat adalah rasa tenang dan relaksasi yang sanggup dibawanya. Sekalipun Thailand massage lebih energik daripada bentuk terapi pijat lainnya, telah terbukti sanggup menurunkan kecemasan dan meningkatkan perasaan tenang secara sistemik. 

Manfaat massage ala Thailand sangatlah luar biasa bagi kesehatan. Barangkali ada sejumlah manfaat lain dimana tidak disebutkan diatas dimana penerapan Thai massage juga sanggup membuat tidur lebih baik serta pencernaan jauh lebih baik. 

thai massage adalah

Risiko Thai massage 

Dimana dikarenakan pijat Thailand memiliki efek mendalam pada sistem peredaran darah, pastikan untuk memeriksakan diri ke dokter sebelum menjadwalkan pijat, khususnya bagi pasien yang memiliki sejumlah gangguan penyakit agar tetap memperoleh kondisi tubuh aman.  

Beberapa gangguan maupun penyakit dimana harus konsultasi terlebih dahulu bila ingin melakukan Thai massage, meliputi:

  • Penyakit jantung maupun penyakit arteri koroner.
  • Tekanan darah tinggi.
  • Osteoporosis serta penyakit saraf.
  • Diabetes.
  • Luka terbuka.
  • Kanker.
  • Tidak dianjurkan untuk wanita hamil.
  • Tidak dianjurkan bagi yang baru selesai mengikuti operasi.

Tidak cuma itu, tim medis juga akan merekomendasikan untuk menghindari pijatan bila memiliki:

Referensi: 

  1. Healthline : thai massage benefits : https://www.healthline.com/health/thai-massage-benefits#techniques
  2. MedicalNewsToday : thai massage :  https://www.medicalnewstoday.com/articles/323687#how-often-to-get-thai-massages 
  3. WebMD : history of thai massage :  https://www.webmd.com/balance/benefits-of-thai-massage 
  4. Massageaholic : what is massage benefits :  https://www.massageaholic.com/thai-massage-benefits/

Mahendra Pratama

Mahendra Pratama, seorang ahli gizi berusia 52 tahun dan bekerja di Handal Dok sebagai penulis/editor. Ia lulus dari Universitas Wijaya Kusuma sekitar 25 tahun yang lalu. Dia adalah mahasiswa yang berprestasi. Mahendra sering menulis artikel tentang nutrisi atau cara menjaga kesehatan. Dia memiliki hobi - yoga.

Mungkin Anda juga menyukai