Gejala Awal Kehamilan

oleh Mahendra Pratama · Dipublikasikan 07.10.2021 · Di update 18.10.2021

Kandungan

Pemahaman
Tanda-tanda awal kehamilan
Kondisi yang mungkin terjadi selama kehamilan
Diet selama kehamilan
Hal-hal yang tidak boleh dilakukan oleh ibu hamil
Tindak lanjut kehamilan
Referensi

Pemahaman

Terkadang memang sulit untuk menafsirkan sinyal atau pertanda yang dikirimkan oleh tubuh kita, misalnya tanda tanda kehamilan awal. Kehamilan adalah kondisi seorang wanita memiliki janin yang tumbuh dalam dirinya yang dapat berlangsung selama 40 minggu atau sedikit lebih dari 9 bulan dari periode terakhir menstruasi hingga kelahiran bayi.

Jika anda merasa mengalami tanda tanda hamil, anda mungkin ingin dan perlu memastikannya. Sebagai langkah awal, anda dapat mencoba melakukan tes sendiri di rumah dengan alat pendeteksi kehamilan yaitu test pack. Waktu yang tepat menggunakan test pack adalah di pagi hari saat anda buang air kecil pertama. Namun waktu yang tepat menggunakan test pack ini tidaklah mutlak, anda juga dapat memakai produk test pack yang bisa digunakan setiap saat.

Cara menggunakan test pack kehamilan dapat anda lihat pada kemasannya. Pastikan anda telah mengikuti instruksi cara menggunakan test pack kehamilan dengan benar agar hasil test pack akurat. Hasil test pack akurat bergantung pada ketepatan pemakaian test pack sesuai petunjuk.

Jika anda mengalami beberapa pertanda awal kehamilan tetapi hasil pemakaian test packnya negatif, bukan berarti anda tidak hamil. Tunggu seminggu, lalu coba tes ulang dengan alat pendeteksi kehamilan tersebut. Apabila test pack pertanda hamil menunjukkan hasil test pack positif, anda dapat melanjutkan pemeriksaan kehamilan di rumah sakit atau dokter ahli kandungan. Hal ini penting dilakukan untuk perawatan kehamilan anda selanjutnya demi menjaga tumbuh kembang dan kesehatan janin atau bayi anda.

Tanda-tanda awal kehamilan

Setiap kehamilan itu unik dengan caranya masing-masing dan tanda tanda hamil yang berbeda pada setiap wanita, belum lagi gejala ngidam yang aneh atau pertanda hamil lainnya yang banyak dialami juga oleh sebagian para calon ibu. Tetapi ada ciri-ciri hamil yang pasti anda alami bahkan sebelum anda tahu bahwa anda hamil, awal kehamilan pada wanita ditandai dengan berhenti haid.

Berikut adalah tanda-tanda awal kehamilan yang dapat anda perhatikan:

Awal kehamilan pada wanita ditandai dengan periode akhir haid. Salah satu pertanda awal kehamilan adalah menstruasi yang terlambat. Namun jika siklus haid anda biasanya tidak teratur, pertanda ini mungkin tidak terlalu bisa diandalkan
Pendarahan implantasi termasuk gejala awal kehamilan. Munculnya bercak darah kecil bisa menjadi awal ciri-ciri hamil, karena bisa jadi ini merupakan pendarahan implantasi yaitu ketika sel telur yang telah dibuahi menempel di dinding rahim
Beberapa ibu hamil mengalami gejala kehamilan kram rahim ringan selama trimester pertama. Untuk meredakannya, letakkan botol air panas yang dibungkus handuk di atas perut anda atau mandi dengan air hangat
Perasaan hangat atau kegerahan. Kadar hormon kehamilan yang tinggi dan peningkatan metabolisme dapat menyebabkan peningkatan suhu tubuh yang akan membuat anda merasa sedikit lebih hangat dari biasanya. Tubuh anda akan mengimbanginya dengan berkeringat lebih banyak untuk mendinginkan
Gejala kehamilan adalah jantung berdetak lebih cepat. Perubahan hormonal juga dapat menyebabkan jantung berdebar, jika ini sering terjadi atau berlangsung lebih dari beberapa detik anda perlu berkonsultasi dengan dokter kandungan untuk memastikan semuanya baik-baik saja
Ciri ciri awal kehamilan adalah perubahan mood dan suasana hati. Dalam kehamilan adalah wajar bila anda merasakan kegembiraan, kecemasan dan kebingungan. Berbicara dengan orang yang anda cintai tentang perasaan anda akan sangat membantu
Kembung dan sembelit. Sistem pencernaan secara bertahap melambat, makanlah makanan berserat tinggi, banyak minum air putih dan berolahraga ringan setiap hari seperti jalan pagi atau senam hamil untuk membantu menguranginya
Maag dapat terjadi karena selama kehamilan otot yang mencegah asam pencernaan naik kembali ke kerongkongan cenderung lebih rileks. Untuk menanggulanginya, makan lebih ringan tetapi lebih sering dan hindari gorengan, jeruk atau buah asam lainnya, coklat dan makanan pedas
Jerawat dialami oleh banyak ibu hamil karena perubahan hormon membuat produksi sebum yang berlebih di kulit. Bersihkan kulit anda dengan lembut setiap hari, jangan gunakan kosmetik berminyak dan tanyakan perawatan jerawat yang tepat kepada ahli kesehatan anda
Pusing atau pingsan juga merupakan ciri ciri awal kehamilan karena gula darah rendah, stres dan kelelahan. Makan ringan tapi teratur dan usahakan jangan terlalu mengemban beban pikiran
Beberapa wanita bisa bertambah berat badan yang signifikan selama kehamilan. Dokter akan memberikan saran tentang penambahan berat badan yang sehat sesuai kondisi anda dan janin
Hidung tersumbat. Selama awal kehamilan, selaput lendir di hidung anda membengkak, mengering dan mudah berdarah. Untuk melegakannya, coba gunakan pelembab udara atau obat tetes serta minum air yang cukup
Sakit kepala menjadi salah satu tanda awal kehamilan karena kadar estrogen meningkat. Bagi kebanyakan wanita hamil, asetaminofen atau parasetamol dapat digunakan tanpa masalah untuk mengobati sakit kepala yang kadang terjadi
Sering buang air kecil tanda hamil karena ginjal menyaring lebih banyak cairan yang berakhir di kandung kemih. Namun meskipun sering buang air kecil tanda hamil, tetaplah selalu minum air sebanyak-banyaknya karena sangat penting untuk tetap terhidrasi
Payudara bengkak, lembut dan lebih sensitif. Namun ketidaknyamanan ini pasti akan berkurang saat tubuh telah menyesuaikan diri dengan perubahan hormonal
Morning sickness adalah gejala klasik yang biasanya muncul sekitar sebulan setelah hamil. Bagi sebagian wanita, morning sickness tidak hanya terjadi di pagi hari, tetapi juga di waktu lain namun ada juga wanita yang tidak mengalaminya. Makan sesuatu sebelum bangun tidur lalu makan makanan kecil secara teratur sepanjang hari untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil
Gejala ngidam, rasa jijik dan sensitif terhadap bau
Kelelahan, hal ini juga sangat wajar anda alami terutama di awal kehamilan karena tubuh bekerja keras untuk menopang bayi. Jadi berikan diri anda istirahat yang cukup dan rileks
Perubahan kulit. Pigmentasi kulit akan berubah seperti kulit di sekitar puting dan leher yang menjadi gelap, bintik hitam muncul di wajah atau garis gelap yang muncul di antara pusar dan area kemaluan.

Tidak semua wanita mengalami gejala kehamilan sejak hari pertama, ada juga yang mengalami hamil tanpa gejala awal. Setiap calon ibu itu unik, begitu pula setiap kehamilan. Anda mungkin hanya mengalami sedikit dari tanda awal kehamilan ini. Misalnya, anda mungkin melihat beberapa tanda tanda awal kehamilan muncul bahkan sebelum anda menyadari penundaan menstruasi. Sebaliknya mungkin tidak menstruasi akan menjadi tanda pertama bahwa anda hamil. Selain itu, gejala yang akan anda rasakan selama kehamilan kedua mungkin bisa berbeda dari yang anda rasakan pada kehamilan pertama.

Characteristic of Pregnant People

Kondisi yang mungkin terjadi selama kehamilan

Sepanjang kehamilan, tubuh akan merasakan hal-hal yang aneh dan menakjubkan. Beberapa dari perubahan fisik seperti mual di pagi hari dapat membaik, sementara yang lain seperti hidung tersumbat atau mulas dapat berlanjut hingga akhir kehamilan.

Berikut adalah beberapa perubahan yang mungkin anda alami selama trimester kedua dan ketiga:

Keputihan yang lengket, bening atau putih normal selama kehamilan, tetapi hubungi ahli medis jika menjadi sangat bau atau disertai rasa sakit dan gatal di vagina
Anda akan mengalami nyeri di perut bagian bawah atau kram perut tanda hamil. Anda mungkin mengalami kram perut tanda hamil yang disebabkan oleh nyeri di ligamen bundar atau kontraksi Braxton-Hicks atau kontraksi palsu
Punggung sakit tanda hamil akibat perubahan hormonal, penambahan berat badan atau perubahan postur tubuh saat perut membesar. Latihlah postur tubuh yang benar, tidur miring dan olahraga setiap hari untuk membantu meredakan nyeri atau punggung sakit tanda hamil ini
Dorongan yang lebih sering untuk buang air kecil yang mungkin anda alami pada awal kehamilan mungkin telah hilang selama trimester kedua, tetapi bisa kembali lagi selama trimester ketiga. Hal ini terkait dengan turunnya bayi ke panggul yang memberi tekanan pada kandung kemih
Dimanapun kulit meregang selama kehamilan misalnya perut dan paha, mungkin dapat menimbulkan rasa gatal. Hindari menggaruk, gunakan pelembab yang baik dan mandi dengan air hangat
Stretch mark terutama di perut, paha, bokong dan payudara karena selama kehamilan kulit meregang. Olahraga dan pertambahan berat badan yang terukur dapat membantu meminimalkan garis-garis ini
Saat bayi anda tumbuh, paru-paru anda akan terkompresi yang mungkin membuat anda merasa seperti sesak napas
Berbagai rasa sakit seperti sakit gigi, varises, wasir, pergelangan kaki bengkak atau kram kaki.

Seringkali pertanda kehamilan ini menimbulkan ketidaknyamanan fisik dan perubahan ini benar-benar normal, tetapi ada beberapa tanda yang tidak boleh anda abaikan seperti sakit kepala berat, gangguan penglihatan atau ..

Diet selama kehamilan

Pada trimester pertama, pertanda kehamilan disertai pertambahan berat badan rendah atau bahkan menurun bila anda mengalami mual dan muntah. Namun pada trimester kedua, penambahan berat badan semakin cepat seiring dengan keinginan anda untuk makan atau mengidam.

Makan sedikit lebih banyak dari biasanya adalah hal yang normal terutama pada usia kehamilan 15 minggu ke atas. Untuk menghindari penambahan berat badan yang berlebihan adalah dengan membagi makanan menjadi empat atau lima porsi kecil dan menghindari penyalahgunaan makanan manis. Dengan menerapkan pola makan yang baik, anda dapat meningkatkan kesehatan, mencukupi kebutuhan nutrisi dan energi serta memberi kontribusi yang baik bagi tumbuh kembang bayi.

Berikut adalah saran diet yang baik apabila dokter merasa bahwa peningkatan berat badan anda sudah terlalu berlebih :

Makanlah secara teratur 3 kali sehari ditambah camilan jika perlu agar tidak terjadi penurunan energi
Variasikan diet dengan memasukkan banyak sayuran, buah dan biji-bijian
Masak daging, unggas dan ikan hingga matang menyeluruh untuk menghindari risiko kontaminasi bakteri. Hindari makanan mentah seperti sushi dan sashimi atau steak dan telur setengah matang
Konsumsilah makanan kaya vitamin D dan kalsium secara teratur yang diperlukan untuk pembentukan tulang dan gigi seperti produk susu, minuman kedelai dan ikan berlemak
makanlah makanan yang kaya zat besi karena diperlukan untuk pertumbuhan bayi dan plasenta seperti daging merah, unggas, polong-polongan dan kacang-kacangan.

Hal-hal yang tidak boleh dilakukan oleh ibu hamil

Wanita hamil disarankan untuk tidak mengkonsumsi sosis asap yang tidak dipanaskan atau hot dog, ikan dan seafood mentah atau diasap dingin, susu atau produk susu seperti yogurt dan keju yang terbuat dari susu yang tidak dipasteurisasi. Hal ini untuk menghindari penyakit Listeriosis yang disebabkan oleh bakteri karena dapat melewati penghalang plasenta dan mencapai janin
Hindari makan daging mentah atau setengah matang, cuci buah dan sayuran dengan baik dan selalu gunakan sarung tangan saat menangani kotoran hewan peliharaan atau saat berkebun untuk menghindari penyakit toksoplasma yang disebabkan oleh parasit yang bisa berbahaya bagi perkembangan janin
Selalu makan makanan yang sehat dan jangan lupakan vitamin-vitamin yang dianjurkan oleh dokter anda untuk menghindari bayi lahir cacat
Hindari penggunaan kafein, alkohol, tembakau dan obat-obatan terlarang untuk mencegah risiko keguguran, bayi lahir mati, persalinan prematur, pertumbuhan terlambat dan cacat lahir.

Tindak lanjut kehamilan

Kunjungan rutin ke profesional kesehatan untuk memeriksakan kehamilan adalah penting untuk memastikan kehamilan anda berjalan dengan baik dan mendeteksi kelainan yang mungkin timbul begitu juga dengan hamil tanpa gejala lanjutan. Kunjungan pertama untuk tindak lanjut kehamilan biasanya antara usia 8 dan 12 minggu, setelah itu frekuensi kunjungan akan menjadi 1 kali kunjungan setiap 4 hingga 6 minggu diikuti dengan kunjungan lebih sering saat mendekati tanggal jatuh tempo kelahiran.

Pada setiap janji temu, ahli kesehatan akan memeriksa kondisi anda seperti berat badan, tekanan darah, tinggi rahim dan detak jantung bayi. Tes darah dan analisis urin juga akan dilakukan selama kehamilan untuk memeriksa:

Adanya anemia atau defisiensi zat besi
Adanya penyakit menular yang bisa menular ke bayi
Glukosa darah atau kadar gula dalam darah untuk mendeteksi diabetes gestasional
Golongan darah dan faktor rhesus atau Rh, karena wanita Rh negatif harus mendapat perhatian khusus dengan diberi imunoglobulin anti-Rh atau WinRho pada 28 minggu dan kadang setelah melahirkan. Hal ini untuk mencegah perkembangan anti-antibodi yang dapat membahayakan kehamilan saat ini atau kehamilan di masa depan
Adanya antibodi melawan rubella
Adanya infeksi saluran kemih meski tidak ada gejala.

Tanda tanda kehamilan awal ini memang bisa melelahkan, tetapi hal itu akan terbayarkan saat anda telah melahirkan dan membawa pulang bayi anda. Harus menanggung tanda tanda awal kehamilan yang mengganggu ini akan sangat berharga karena banyak orang lain di luar sana yang masih berjuang untuk bisa merasakannya. Nikmatilah perjalanannya, suatu saat anda pasti akan merindukannya.