Khasiat Serai
Tumbuhan serai
Tanaman rimpang (batang bawah tanah), tanaman sereh atau serai memiliki kesamaan dengan lemon hanya baunya yang keluar saat daunnya kusut. Tanaman sereh berasal dari India selatan dan Sri Lanka, tanaman dari famili poaceae atau rerumputan ini juga tumbuh di daerah tropis di Hindia Barat dan Afrika.
Daun sere panjang, sempit, linier, berwarna biru kehijauan dengan ujung runcing. Daun sere bertangkai berbentuk cabang, berukuran 90 cm-2 m. Batang serai berlubang dan bulat, alas tanaman sere juga digunakan untuk memasak untuk membumbui hidangan.
Jika khasiat obat serai sudah dikenal sejak Mesir kuno, di anak benua India, tanaman ini bahkan sudah digunakan lebih lama lagi. Di Hindia Barat, ini adalah obat tradisional untuk menurunkan demam, sedangkan di Afrika digunakan untuk pengobatan kondisi seperti tuberkulosis dan malaria. Di negara tropis, sering ditanam di sekitar rumah untuk mengusir serangga.
Kandungan daun serai
Berkat daunnya yang banyak manfaatnya, ini digunakan dalam pengobatan herbal dengan mencincang dan disuling yang akan menghasilkan minyak sere atau atsiri. Kegunaan minyak sereh mengandung sebagai zat aktif citrals (65-86%), myrcene, geraniol dan asam folat. Kandungan gizi serai, antara lain vitamin B1, B5, B6 dan mineral.
Manfaat serai
Batang serai berkualitas aromatik, khasiat batang serai dapat sebagai antispasmodik, antibakteri, obat penenang, relaksasi, mengobati berbagai patologi, seperti gangguan pencernaan, kondisi seperti flu dan demam, kelelahan mental, nyeri sendi dan rematik. Tumbuhan serai juga dipercaya dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Khasiat serai dapat dibagi menjadi:
Aplikasi internal
Penggunaan bagian dalam berguna sebagai:
- Tindakan sedatif pada sistem saraf: melawan insomnia, stres dan kecemasan
- Antispasmodik, tonik pencernaan dan sifat menenangkan: pengobatan gangguan pencernaan dan usus serta penurunan gas dan kram
- Sifat bakterisidal, anti-inflamasi dan hipotensi (rebusan): kandungan daun sereh ini dapat melawan demam dan pilek atau kondisi seperti flu.
Aplikasi bagian luar
Manfaat serai pada bagian luar:
- Relaksasi otot: pengobatan keseleo dan tendonitis
- Tindakan penolak : melawan serangga, khususnya nyamuk
- Tonik: jika terjadi demam atau kelelahan, termasuk gangguan mental
- Obat penghilang rasa sakit: khasiat sereh untuk kesehatan disini untuk meredakan nyeri sendi (arthritis) dan rematik.
- Indikasi terapeutik lainnya
- Kandungan daun serai juga digunakan untuk meredakan sakit gigi, masalah kulit seperti jerawat dan selulit serta membantu penurunan berat badan (tindakan diuretik).
Mengolah tanaman sereh
Ada beberapa cara untuk mendapatkan khasiat sereh:
- Dalam ramuannya (khasiat batang serai maupun daun sereh), manfaat air sereh dapat dilarutkan dalam air mandi atau digunakan sebagai scrub untuk melawan keadaan demam atau kelelahan mental. Manfaat air sereh ini juga merangsang dan merevitalisasi, sebagai rendaman kaki
- Dengan cara maserasi 2 genggam rimpang dan 2 genggam daun sereh, selama seminggu, dalam 1 liter rum, kemudian disaring, diperoleh lotion. Khasiat sereh dalam bentuk lotion ini digunakan dengan cara dioleskan pada kulit untuk menghindari nyamuk
- Minyak sere sebagai esensial oil. Tanaman sereh dicampur wortel harus diencerkan dalam maserasi dari minyak wortel atau kemiri untuk digunakan dalam pijat melawan rematik, nyeri sendi, tendonitis atau keseleo. Jika bisa dioleskan murni pada iritasi kulit, untuk kulit sensitif disarankan diencerkan dahulu
- Manfaat air rebusan sereh sebagai infus diperoleh dengan menyiapkan dengan 15g daun sereh segar untuk 1 liter air. Manfaat air rebusan sereh sebagai infus maupun manfaat teh sereh dengan meminumnya 3 cangkir sehari, untuk melawan gejala flu. Secangkir air daun sereh setelah makan sudah cukup, untuk memperlancar pencernaan atau mendorong tertidur
- Manfaat teh sereh sebagai pereda stres, cara membuat teh sereh dengan menggunakan potongan ujung batang sereh yang keras dan celupkan pada air rebusan air teh. Anda juga dapat langsung mencelupkan ujung batang sereh yang keras tersebut pada air teh, cara membuat teh sereh ini berguna bila Anda ingin menikmatinya secara hangat atau dingin.
Efek samping minum air rebusan serai
Kita sudah membahas mengenai manfaat air rebusan sereh, sekarang mari kita ketahui apa sisi negatif tanaman sere. Mikrofilamen adalah salah satu kandungan daun sereh, yang dapat menyebabkan kerusakan saluran pencernaan. Untuk alasan ini, penting untuk menyaring infus atau decoctions yang ditujukan untuk penggunaan internal, misalnya dengan filter kopi. Manfaat minyak serai tidak boleh digunakan secara internal tanpa nasihat medis.
Manfaat minyak serai sebagai obat, tidak dianjurkan untuk ibu hamil dan anak di bawah 3 tahun. Konsumsi khasiat sereh untuk kesehatan memang tidak diragukan lagi, Tetapi beberapa kasus alergi yang jarang terjadi ketika mengadopsi kegunaan minyak sereh
ini, telah dilaporkan.
Referensi
- Drugs.com Lemongrass : https://www.drugs.com/npp/lemongrass.html
- RxList : Lemongrass : https://www.rxlist.com/consumer_lemongrass/drugs-condition.htm
- The Wanderlust Kitchen : Addictive Fresh Lemongrass Tea : https://thewanderlustkitchen.com/addictive-fresh-lemongrass-tea/
